Cum se dizolvă cristalele de acid uric
Dacă ați suferit o durere articulară bruscă și intensă și un disconfort persistent, puteți suferi de un tip de artrită numită guta. Nivelurile ridicate de acid uric pot provoca gută. Acidul uric, un cristal compus, scade de obicei din rinichi și este eliminat din organism prin urină. Cu toate acestea, dacă aveți niveluri ridicate de acid uric, se pot forma cristale (care vor cauza condiții cum ar fi gută). Acesta este motivul pentru care reducerea nivelului de acid uric și dizolvarea acestor cristale este importantă. Puteți face acest lucru luând medicamente, schimbând dieta și exercițiul. Întotdeauna discutați cu medicul înainte de a vă modifica dieta sau începeți să luați medicamente.
pași
Partea 1
Luați medicamente
1
Aflați factorii de risc asociați cu guta. Dacă aveți gută (un tip de artrită care se datorează nivelurilor ridicate de acid uric), se pot forma cristale în fluidul care înconjoară articulațiile. Deși bărbații în vârstă au o probabilitate mai mare de a avea, pot afecta pe oricine. Nimeni nu stie cauza reala de guta, dar unii factori de risc includ ridicat în carne și fructe de mare dieta, obezitate, afecțiuni cronice, cum ar fi hipertensiunea arteriala, diabet zaharat, antecedente familiale de guta sau utilizarea anumitor medicamente.
- Guta provoacă inflamații și atacuri de dureri articulare (de obicei, noaptea). În plus, produce, de asemenea, roșeață, inflamație, căldură și sensibilitate la nivelul articulațiilor. Disconfortul care persistă zile sau săptămâni (după terminarea atacurilor) și care poate deveni gută cronică, duce la mobilitate redusă.
2
Adresați-vă medicului dumneavoastră pentru a avea un examen. Dacă aveți gută cronică, dureri și frecvente atacuri gută, discutați cu medicul dumneavoastră despre începerea de a lua medicamente prescrise. Medicul dumneavoastră poate efectua mai multe teste pentru a diagnostica guta, inclusiv un test de sange pentru a masura nivelul de acid uric de testare lichid sinovial (în cazul în care un ac atrage lichid din articulatia), ultrasunete sau CT scanare pentru a detecta cristale de urare. Cu rezultatele testelor, medicul poate determina dacă ar trebui să începeți să luați medicamente și care dintre acestea.
3
Luați inhibitorii xantin oxidazei. Aceste medicamente reduc cantitatea de acid uric produs de organismul dumneavoastră, ceea ce poate reduce nivelul acidului uric din sânge. Probabil medicul va prescrie aceste medicamente ca o primă formă de tratament împotriva gutei cronice. Inhibitorii xantin oxidazei includ allopurinol (Aloprim și Zyloprim) și febuxostat (Uloric). Deși aceste medicamente pot provoca o creștere inițială a atacurilor de guta, în cele din urmă le vor împiedica.
4
Încercați medicamentele uricosurice. Aceste tipuri de medicamente vă ajută organismul să excretă mai mult acid urinic prin urină. Medicamentele uricosurice vă împiedică corpul să reabsorbe ureea (cristalele uricale) înapoi în sângele dumneavoastră, ceea ce poate reduce concentrația de acid uric în sânge. Veți fi probabil prescris probenecidul - cu toate acestea, nu este recomandat dacă aveți probleme cu rinichii. Începeți să luați 250 mg la fiecare 12 ore în prima săptămână. Medicul dumneavoastră poate crește prescripția în timp, dar nu mai mult de 2 grame.
5
Evitați anumite medicamente. Unele medicamente, inclusiv diureticele tiazidice (hidroclorotiazidă) și diureticele cu buclă (cum ar fi furosemidul sau Lasix), trebuie evitate, deoarece pot agrava această afecțiune. De asemenea, ar trebui să evitați dozele mici de aspirină și niacină, care pot crește și nivelul acidului uric.
Partea 2
Modificați dieta
1
Mănâncă o dietă sănătoasă și echilibrată. Încearcă să mănânci alimente sănătoase, bogate în fibre și proteine slabe. Alimentele bogate în fibre dietetice solubile pot ajuta la dizolvarea cristalelor de acid uric. Fibra ajută la absorbția cristalelor, eliminându-le din articulații și ajutându-le să le elimine din rinichi. De asemenea, ar trebui să evitați grăsimile saturate, cum ar fi brânza, untul și margarina. Reduceți consumul de zahăr, inclusiv sirop de porumb și sucuri de fructoză ridicată, toate acestea putând promova atacuri de gută. Încercați să le înlocuiți cu următoarele:
- Ovazul
- Spanacul
- broccoli
- Zmeura
- Produsele din cereale integrale
- Orezul brun
- Fasolea neagră
- Cherry (cireș poate reduce atacurile de guta) Un studiu a arătat că consumul de 10 cireșe pe zi protejează oamenii de flacarile de guta
- Produse lactate cu conținut scăzut de grăsimi sau lipide
2
Evitați alimentele care pot crește nivelul acidului uric. Organismul dvs. transformă substanțele care apar în mod natural în alimente în acid uric, numite purine. Studiile au arătat că consumul de alimente bogate în purine poate duce la un atac de guta în câteva zile de la ingestia lor. Evitați alimentele cu conținut ridicat de purină, cum ar fi următoarele:
3
Aveți grijă ce beți și rămâneți hidratat. Sa demonstrat că consumul de 6 până la 8 pahare de apă pe zi scade atacurile de gută. Lichidele, în general, fac parte din recomandările pentru consumul de apă, dar este mai bine să vă limitați la apă. De asemenea, trebuie să minimalizați sau să întrerupeți consumul de alcool, deoarece acesta poate metaboliza și crește nivelul acidului uric. Dacă doriți să beți ceva diferit de apă, nu beți băuturi cu conținut ridicat de zahăr, sirop de porumb cu fructoză mare sau orice altceva care are cofeină. Zahărul poate crește riscul de gută, iar cofeina poate fi deshidratată.
4
Obțineți mai multă vitamină C. Unele studii au arătat că vitamina C poate reduce nivelurile de acid uric în sânge, deși studiile nu au arătat o scădere a atacurilor de guta. Se sugerează că vitamina C vă poate ajuta rinichii să elimine acidul uric. Luați în considerare administrarea unui supliment zilnic de 500 mg, după consultarea medicului dumneavoastră. Dacă preferați să creșteți consumul de vitamina C prin dieta dumneavoastră, încercați să mâncați următoarele:
5
Faceți exerciții. Încercați să faceți exerciții timp de cel puțin 30 de minute pe zi. Un studiu a arătat că realizarea a 150 de minute de exerciții pe săptămână reduce nivelul acidului uric. De asemenea, poate reduce riscul bolilor cardiovasculare și vă poate ajuta să pierdeți în greutate. Pierderea în greutate este legată de scăderea nivelului de acid uric în sânge.
sfaturi
- Este posibil ca nivelurile de acid uric să nu fie întotdeauna corelate cu guta. Unii oameni pot avea niveluri ridicate de acid uric și nu au gută și viceversa.
- În prezent, nu există dovezi științifice sau cercetări puternice care să demonstreze că alte remedii de la domiciliu sau suplimente naturale (cum ar fi gheara diavolului) sunt sigure și eficiente împotriva gutei.
avertismente
- Discutați cu medicul înainte de a lua noi medicamente sau de a vă schimba dieta.
Distribuiți pe rețelele sociale:
înrudit
- Cum să faci ceai de schinduf
- Cum să absorbiți mai bine acidul folic
- Cum de a scuti gută de acasă
- Cum de a crește pH-ul urinei
- Cum de a calma durerea de guta
- Cum să corectezi un pH ridicat al acizilor cu alimente cu conținut ridicat de alcaline
- Cum să vindeci degetul declanșatorului
- Cum de a vindeca un atac de guta
- Cum sa scapi de pietre la rinichi
- Cum să diagnosticați pietrele la rinichi
- Cum să diferențieți pictura de alte condiții similare
- Cum se pot reduce nivelul de urobilinogen
- Cum se dizolvă pietrele în rinichi
- Cum sa dormi cu durerea cauzata de guta
- Cum să eliminați gută în timpul sarcinii
- Cum se obține un test de cădere
- Cum să identificați hiperuricemia
- Cum să introduceți supozitoare de acid boric
- Cum să citiți și să înțelegeți rezultatele laboratorului medical
- Cum să scapi de o piatră de rinichi
- Cum să vă păstrați vezica sănătoasă