Cum sa scapi de supararea stomacului

Există multe motive pentru care poate să aveți un stomac deranjat. Uneori poate părea proastă să mergi la doctor dacă e doar ceva ce nu ți-a plăcut. Iată câteva idei pentru a menține greața la loc.

conținut

Pași
Metoda 1ce să mănânce și să bea
Metoda 2ce să faceți
Sfaturi
Avertismente

pași

Metoda 1
Ce să mănânce și să bea

Imaginea intitulă Fixați un stomac suprasolicitat Pasul 1

Încearcă să mănânci puțin. Ceva ușor și simplu vă poate ușura stomacul. Încercați să mâncați iaurt, cookie-uri moi sau multe fibre. Evitați alimentele picante, produsele lactate (iaurtul fiind singura excepție - este plin de prebiotice) sau orice cu un miros puternic.

În cazul în care simpla idee de greață de mâncare, nu-l vigoare. Poate că nu poți face decât să înrăutățești lucrurile.

Luați ceva Durerea de stomac poate fi rezultatul deshidratării. Dacă doriți, încercați un ceai din plante ca o alternativă la apă. De asemenea, încercați Gatorade - are multe minerale care vă pot ajuta să vă calmați stomacul.

Dacă aveți vărsături sau aveți diaree, este deosebit de important să rămâneți hidratat. Corpul dvs. pierde fluide într-o rată foarte alarmantă și acestea trebuie înlocuite cât mai curând posibil.

Dacă opțiunile de mai sus nu funcționează pentru dvs., încercați ghimbirul sau băutura răcoritoare degresată. Suntdecarbonatate! Nu este tipul normal.

Utilizați dieta BAPP. BAPP înseamnă Banano, Arroz, PUre de măr și Po prăjită. Puteți adăuga alte alimente moi în dieta BAPP. De exemplu, puteți încerca biscuiți sărate, cartofi fierți sau supe de lumină. Nu începeți să consumați imediat produse lactate, zaharoase sau grase. Aceste alimente pot provoca și mai multă grețuri.

Cu toate acestea, acest lucru nu poate fi atât de bun pentru copii. Deoarece mesele cu dietă BAPP au un conținut redus de fibre, proteine și grăsimi - dieta nu are suficientă substanță nutritivă pentru a ajuta la recuperarea tractului gastro-intestinal al copilului. Academia Americană de Pediatrie recomandă ca copiii să se întoarcă la o dietă normală, echilibrată, adecvată vârstei, în termen de 24 de ore de la îmbolnăvire. Dieta ar trebui să includă un amestec de fructe, legume, carne, iaurt și carbohidrați întregi.

Metoda 2
Ce să faceți

Imagine cu titlul Fixați un stomac Upset Step 2

Du-te la baie. Citiți o revistă sau ceva pentru a distrage atenția de durere. Din păcate, va trebui să așteptați.

Imaginea intitulă Fixați un stomac suprasolicitat

Vomită. Uneori, durerea nu dispare până nu vomiți. Pregătește-te de îndată ce încep crampe stomacale, dar provoacă vărsături numai dacă durerea nu sa oprit după 2 sau 3 ore.

Chiar dacă nu este cel mai bun accesoriu de modă, păstrați o găleată sau alt container pentru a arunca în apropiere. Veți fi recunoscător că nu trebuie să fugi la baie.

Dacă încă simțiți durerea la 5 sau 6 ore după repetarea pasului 2 de mai multe ori și ați mâncat ceva, contactați medicul. Luați temperatura și monitorizați și alte simptome.

Rest. Odată bolnav, mișcarea nu vă ajută deloc să vă vindece. Obțineți confort și odihnă. Dacă nu puteți, rămâneți cât mai departe posibil.

Acest lucru este valabil și pentru copii și copii. Toate vârstele vor beneficia de stabilitate exterioară atunci când nu se poate spune despre interior.

Du-te la doctor. Dacă problema persistă, durerea de stomac poate fi un simptom al unei probleme mai grave. Dacă vă confruntați cu tine pentru o grețuri plus prelungită la alte simptome, cum ar fi durere, dificultăți la mers și timpul de iritare, suna imediat medicul dumneavoastră.

Cele mai multe dureri de stomac se rezolvă după câteva ore. Dacă persistă a ta, căutați alte simptome. Dacă le aveți, ar trebui să vă gândiți să mergeți la medic.

sfaturi

Puteți bea apă, Gatorade, ceai, ghimbir sau orice lichid cu electroliți și minerale.
Biscuiții uscați și supa de pui cu fidea vă pot ajuta să vă calmați stomacul.