Cum să tratăm greața

Cu toții ne urăsc să ne simțim greați, așa că în acest articol vom prezenta câteva sfaturi care vă vor ajuta să vă simțiți mai bine. De asemenea, trebuie să știți că greața poate fi cauzată de infecții sau de medicamente.

2

Beți în gură. Dacă doriți să încercați să vă calmați stomacul, beți băuturi cristaline și aromate. Evitați să beți prea multă apă, deoarece vă poate irita stomacul și vă poate crește greața.

3

Relaxați-vă. Mergi pe o canapea sau la un pat, urmăriți TV, ascultați muzică sau încercați să dormiți. Șansele sunt că te simți mai bine când te trezești.

4

Dacă credeți că ați putea arunca în aer, asigurați-vă că aveți un depozit de gunoi și un prosop în apropiere. Puneți-vă părul înapoi, ca să nu se murdărească.

5

Încearcă să mănânci ceva. Mananca alimente moi cum ar fi biscuiti, banane, paine prajita, supa etc. Mâncați în cantități mici de șase până la opt ori pe zi, în loc de trei mese mari.

6

Relaxați-vă pentru o jumătate de oră după masă, dar așteptați cel puțin o oră înainte de a merge la culcare. Dacă trebuie să vă culcați, utilizați perne pentru a ridica partea superioară a corpului.

7

Evitați lucrul cu alimentele. Mirosul de a găti, de a vedea și miroase alimente crude pot provoca greață.

8

Adresați-vă medicului dumneavoastră despre medicamente anti-greață.