Cum să evitați nevoia de a vomita

Nu este plăcută. Sentimentul care te scufundă în stomac îți spune ceva nu este corect. Deși emesisul (voma) este un instrument biologic util, cu siguranță nu pare a fi foarte util atunci când se întâmplă deodată. Din fericire, există multe trucuri eficiente care vă pot ajuta să vă ridicați cu dorința de a arunca. Aici le aveți

conținut

Pași
Partea 1Țineți nevoia de a vomita dacă sunteți acasă
Partea 2urmați opțiunile recomandate medical
Sfaturi
Avertismente

pași

Partea 1
Țineți nevoia de a vomita dacă sunteți acasă

Imaginea intitulată Evitați aruncarea pasului 1

Luați frecvent cantități mici de lichide limpezi. Lichide limpezi sunt mult mai ușor de digerat decât alte alimente, astfel încât acestea nu provoacă atât de mult stomacul. Iată o listă a unor lichide clare (și alimente):

Apa
Ceaiul
Supa (luați supa de pui sau bulion de legume)
Suc de afine, gelatina, și chiar și înghețată

Imaginea intitulată Evitați aruncarea pasului 2

Luați o băutură ușor dulce, cum ar fi ginger ale Conform opiniei medicale, băuturile cu zahăr pot ajuta la calmarea stomacului. În același timp, Evitați băuturile extrem de acide, cum ar fi sucul de grapefruit și sucul de portocale.

Imaginea intitulată Evitați aruncarea în sus

Plasați o compresă rece pe părțile strategice ale corpului. Plasați o cârpă rece și umedă pe frunte. Acest lucru contribuie la reducerea bruscă a creșterii temperaturii corpului și transmite semnalul către creier că nu este necesar să vomite. Alte părți ale corpului care pot beneficia de utilizarea unei comprese la rece includ:

Spatele gâtului

Articulația în interiorul coatelor (unde antebrațul întâlnește bicepii)

În spatele genunchilor

Pe încheieturi

Imaginea intitulată Evitați aruncarea pasului 4

Mestecați, sugeți sau mâncați ghimbir. În mai multe cazuri, sa dovedit că primirea unui supliment de ghimbir este destul de eficientă în reducerea greaței și nevoia de a vomita. Doctorii au început chiar să prescrie sirop de ghimbir pentru femeile care suferă de greață în primul trimestru de sarcină. În concluzie, ghimbirul este un mare antiemetic cu acces ușor și cu un preț economic. Iată câteva modalități de a vă bucura de ghimbir acasă, chiar și atunci când nu vă simțiți foarte bine:

Dulciuri și picături de tuse cu ghimbir. Bomboanele din ghimbir sunt delicioase, iar picăturile de tuse sunt asemănătoare cu monetăriile care pot fi aspirați (pot fi, de asemenea, eficiente de două ori dacă aveți tuse sau frig și trebuie să vă curățați gâtul).

Ceai de ghimbir Zdrobiți 12 felii de ghimbir cu mortar (bucătărie) și utilizați stâlpul până când începeți să vedeți boabele. Se fierbe ghimbirul într-un castron cu 3 cupe de apă. Reduceți la foc și lăsați-l să gătească timp de 20 până la 25 de minute. Apoi, întindeți ghimbirul și adăugați o lingură de miere, amestecând amestecul pentru al dizolva. Serveste fierbinte

Sirop de ghimbir Așezați 2 felii de ghimbir într-un procesor de bucătărie și activați până când ghimbirul este bine tocat. Puneți-l într-o oală mare. Adăugați 2 cesti de zahăr, 6 cesti de apă și fierbeți. Reduceți la foc și fierbeți timp de aproximativ 1 oră, până când cantitatea de sirop a fost redusă cu două treimi. Stropiți siropul folosind o tifon (filtru de bucătărie folosit pentru a tunde). Adăugați apă în sirop sau luați-o direct.

Imaginea intitulată Evitați aruncarea pasului 5

Întinde-te, cu capul deasupra înălțimii picioarelor tale. Dacă începi să te simți grea, du-te imediat la culcare. Ridicați-vă capul cu perne pentru a ridica-l peste picioare. Acest lucru ajută organismul să mențină un sentiment de echilibru, ceea ce duce la o reducere a greaței.

Imaginea intitulată Evitați aruncarea pasului 6

Încearcă ceaiul. Ceaiurile care conțin remedii pe bază de plante pot ajuta la calmarea stomacului, la acoperirea pereților intestinelor și, astfel, la reducerea dorinței de a vomita. Când beți ceai, nu uitați să o faceți, savurând în cantități mici. Dar, nu puteți folosi nici un fel de ceai. Încercați următoarele tipuri de ceai, ca măsură de precauție, atunci când vă simțiți greață:

Ceai de mușețel Amestecat cu puțină miere organică, acest ceai plăcut serveste pentru calmarea stomacului. Lumină, liniștitoare și reconfortantă

Licorice ceai rădăcină. Rădăcina licorice (un laxativ foarte ușor) vă poate ajuta să eliminați orice constipație care poate provoca vărsături sau greață. Acesta conține, de asemenea, o enzimă (glicirizină) care luptă împotriva tuturor afecțiunilor, dar oferă, de asemenea, o aromă de ceai foarte dulce.

Ceai din frunze de zmeură roșie. Multe femei utilizează ceai de frunze de zmeură roșie pentru a trata boala dimineața (vărsături din timpul sarcinii) și pentru a ameliora mușchii în timpul travaliului. Deoarece ceaiul de zmeură roșu vă relaxează mușchii, asigurați-vă că discutați cu medicul dumneavoastră despre doza potrivită dacă sunteți în muncă pentru a preveni avortul spontan.

Șuncă delicioasă. Ceaiul de ulmă albă produce secreții mucoase care aliniază stomacul. Această căptușire a stomacului este benefică pentru tratarea stomacului deranjat și, de asemenea, disipează nevoia de a vomita.

Imaginea intitulată Evitați aruncarea pasului 7

Mănâncă cookie-urile uscate în cantități mici. Consumul de biscuiți uscați în cantități mici poate reduce greața. Dacă această metodă funcționează pentru dvs., este posibil să nu fiți bolnav, tocmai ați fost foame. Rețineți că eficacitatea acestei metode depinde de cauza vărsării.

Dacă alimentele vă fac vărsături, schimbați obiceiurile alimentare. Dacă bănuiți că mâncarea este vinovată de vărsături, nu este un lucru negativ, deoarece există o probabilitate foarte mare de a reduce dorința de a vomita modificând pur și simplu obiceiurile alimentare:

Consumați alimente reci dacă mirosul de alimente fierbinți vă face să vă simțiți greați.

Evitați alimentele dificil de digerat. Alimentele prajite, alimentele condimentate, fasolea, produsele lactate sau cele cu conținut ridicat de grăsimi și legumele bogate în fibre și nutrienți sunt deosebit de greu de digerat.

Mananca mai des mese mici in loc de mese mai mari. Stabiliți obiectivul în 6 mese mici pe zi în loc de 3 mese mari. În acest fel veți digera mai ușor mâncarea.

Bea fluide suficient în cursul zilei, în loc să bea o mulțime de lichide cu mese. Luați între 6 și 8 pahare de apă pe zi, dar nu beți multă apă în timpul meselor.

Dacă suferiți de boală de dimineață, păstrați o cutie de biscuiți aproape de pat și mâncați câteva înainte de a vă ridica de la ea. Acest lucru vă poate ajuta să lichidați vărsăturile cauzate de boala de dimineață.

Partea 2
Urmați opțiunile recomandate medical

Imaginea intitulată Evitați aruncarea pasului 9

Luați un antihistaminic asemănător "Dramamine". Disponibil în tablete, lichid și ca supozitor, Dramamine este un mod eficient de a preveni greața și vărsăturile cauzate de boala de mișcare. Dacă știi că trebuie să conduci repede pe dealuri abrupte cu o mulțime de vânt sau dacă vrei să pescui sau să navighezi în mare, ia puțin Dramamine. Dramamine este un medicament fără prescripție medicală.

Imaginea intitulată Evitați aruncarea pasului 10

Încercați un plasture pentru scopolamină. Scopolamina este un medicament puternic împotriva moaselor derivate din plante. Deși este adesea folosit pe stradă ca un medicament puternic - scopolamina în doze foarte mici poate fi folosită pentru a contracara amețelile și stomacul deranjat.

Adresați-vă medicului dumneavoastră dacă greața sau vărsăturile sunt o problemă persistentă și întrebați despre patch-uri împotriva bolii de mișcare care conține scopolamina. Dacă este plasat între 4 și 12 ore înainte de apariția bolii de mișcare, plasturele poate fi foarte eficient. Deși produce unele efecte secundare, inclusiv somnolență, vedere încețoșată și gură uscată.

Imaginea intitulată Evitați aruncarea pasului 11

Încercați doxilamina pentru boala de dimineață. Dacă începeți să vă obișnuiți cu boala de dimineață cauzată de stadiile incipiente ale sarcinii, medicii recomandă luarea doxilaminei (care este un medicament fără prescripție medicală). Doxilamina este un sedativ care este adesea folosit ca un medicament împotriva frigului și a alergiilor.

În doze mari, pot să apară simptome de sevraj dacă medicamentul este întrerupt brusc. Poate provoca uneori insomnie, care poate dura până la o săptămână. Din acest motiv, trebuie să evitați să vă bazați numai pe acest medicament pentru a evita boala de dimineață.

sfaturi

Dacă vă simțiți rău, lăsați un pahar de apă lângă pat, respirați profund și gândiți-vă la lucruri fericite și pozitive.
Deplasați-vă într-un mediu mai rece cu mai mult aer, zonele populate pot reduce oxigenul disponibil și pot provoca claustrofobie.
Evitați mișcarea.
Respirati adanc si masati stomacul. Nu te gândi la mâncare.
Dacă vă simțiți foarte bolnav, corpul vostru vă spune că aveți foarte rău toxine în interiorul vostru. Chiar dacă nu doriți să faceți acest lucru, cel mai bine este să aruncați o privire pentru a elimina substanța nocivă. Vă veți simți mult mai bine după ce ați făcut-o.
Un alt lucru pe care îl puteți face este să respirați adânc, să vă închideți ochii și să vă gândiți la un loc liniștit, cum ar fi un lac, un munte înzăpezit sau o plajă unde puteți auzi zgomotul valurilor. Sau, în mod similar, puteți activa și un generator de zgomot alb (dacă aveți unul) și gândiți-vă la un loc care reprezintă sunetul.
Doar stai jos, respira adânc și încercați să nu vă gândiți la mâncare.
Dacă știți că ați mâncat ceva rău, nu mâncați nimic altceva pentru o perioadă de timp - dacă vă îmbolnăviți, în acest fel evitați să vomitați într-un mod neplăcut.
Mergeți în jurul casei dvs. încet respirație profundă.
Mestecați niște gume de mestecat.

avertismente

Nu trebuie să vomitați pentru a pierde în greutate. bulimia Este o tulburare serioasă de alimentație și este foarte dăunătoare pentru sănătate. Căutați ajutor medical.
Dacă nu puteți opri voma (și vărsăturile apar frecvent), solicitați ajutor medical imediat!
Motivul pentru care ar trebui să evitați vărsăturile excesive este că acidul gastric poate coroda și poate provoca leziuni ireversibile la smalțul dinților, oferindu-le o culoare galben inestetică.

Distribuiți pe rețelele sociale:

înrudit