Cum să înțelegi boala de dimineață

Greața de sarcină, cunoscută și sub numele de grețuri / vărsături de sarcină (NVP), afectează mai mult de jumătate din toate femeile însărcinate. Este caracterizat de sentimente de greață, deși nu toate femeile vărsă în realitate, și de obicei sunt însoțite de oboseală și apatie. De obicei, boala de dimineata are loc in primele ore ale diminetii si se imbunatateste odata cu trecerea zilei, dar multe femei considera ca ele pot aparea oricand, sau chiar persista pe tot parcursul zilei. În cele mai multe cazuri, simptomele de boală dimineață tind să scadă după primul trimestru (treisprezece săptămâni de sarcină) și nu reprezintă o amenințare gravă pentru mamă sau copil. De fapt, medicii sugerează că boala de dimineață indică o sarcină sănătoasă. Cu toate acestea, majoritatea femeilor găsesc valurile neobosite de greață și / sau episoade de vărsături o parte foarte neplăcută a sarcinii. Înțelegerea de ce se întâmplă acest lucru poate ajuta la atenuarea temerilor și preocupărilor, precum și la acceptarea acceptării a ceea ce este în esență un stat temporar.

conținut

Pași
Avertisment

pași

Imaginea intitulată Înțelegerea bolii de dimineață Pasul 1

Acceptați partea pozitivă a bolii de dimineață.

Dacă vă aflați în agonie de a vă îmbolnăvi, auziți de la medicul dumneavoastră că boala pe care o întâmpinați este ceva pozitiv nu ar putea fi foarte reconfortant. Dar studiile au demonstrat că boala de dimineață se datorează adesea bine unei sarcini sănătoase, cu rate mai mici de avorturi spontane și de nașteri morți, comparativ cu sarcini fără greață sau vărsături.
Acest lucru nu înseamnă, totuși, că femeile care nu prezintă greață în primele luni de sarcină ar trebui să fie în panică pentru a fi mai predispuse la avort. Un procent mare dintre aceștia va avea sarcini și nașteri perfect normale.

Imaginea intitulată Înțelegerea bolii dimineții Pasul 2

Înțelegeți cauzele și condițiile de îmbolnăvire de dimineață. În ciuda multor studii pe această temă, oamenii de știință nu au reușit să convină asupra unui factor specific care provoacă boală dimineața. Cu toate acestea, au izolat mai multe cauze posibile:

Modificările hormonale pot fi cauza. Nivelurile de estrogen și progesteron cresc rapid în timpul sarcinii, motiv pentru care unii experți au legat această creștere a incidenței bolii de dimineață. Progesteronul, în special, poate relaxa mușchii din stomac și intestin, rezultând în acid exces de stomac și reflux. HCG hormon (gonadotropină corionică umană) este, de asemenea, principalul suspect, deoarece nivelurile de hCG tind să crească în același timp cu greață, cu toate că nimeni nu a fost în măsură să demonstreze legătura dintre cele două. Cu toate acestea, femeile gravide cu gemeni și multipli au tendința de a avea niveluri mai ridicate de hCG și, de asemenea, se confruntă cu o boală de dimineață mai gravă.

Nivelurile fluctuante ale zahărului din sânge pot provoca greață. Funcția placentei este aceea de a evacua din corpul mamei toată energia și substanțele nutritive care sunt necesare pentru ca fătul să crească și să prospere. Aceasta poate duce uneori la o stare de hipoglicemie ușoară (scăderea zahărului din sânge), pe care unii experți i-au legat de senzațiile de greață.

Sensibilitatea crescuta la miros poate provoca, de asemenea, o boala de dimineata. Este recunoscut faptul că femeile însărcinate dezvoltă un miros mai mare și sensibilitate la mirosuri, chiar și cele care provin de departe. Se crede că aceste mirosuri pot stimula greața normală declanșată în organism și chiar pot compensa reflexul de greață.

Reflexele instinctive de protecție pot provoca, de asemenea, această condiție. Faptul că dimineața boală nu afectează fiecare sarcina sanatoasa a condus oamenii de știință să discute aprins despre dacă acesta este un factor pentru a asigura copil normal sănătos sau dacă ar putea fi pur și simplu un efect secundar nedorit al proceselor naturale care au loc în cadrul a corpului mamei. În acest caz, ar trebui să fie evidentă în toate sarcinile cu succes. În plus, boala de dimineață nu pare să apară la alte mamifere, deși sistemul reproductiv are un caracter similar.

Oamenii de știință care au analizat declanșatoare pentru greață a constatat că de multe ori se simte ca raspuns la simptom, mirosul sau gustul de carne sau legume puternic aromate - alimente care au fost istoric susceptibile de a conține microbi foodborne sau substanțe chimice care pot induce defecte congenitale. Substanțe precum alcoolul și fumatul de țigară sunt, de asemenea, cei mai comuni vinovați - chiar evocă reacții negative de la fumători sau de la băutari obișnuiți.

Greața de sarcină poate fi de fapt un fel de mecanism de protecție a evoluției, menit să mențină mamele departe de lucruri care pot fi periculoase pentru copiii în curs de dezvoltare. Dacă o femeie cu boala de dimineata nu se simt ca consumul de alimente cum ar fi pui, carne sau ouă (alimente care pot duce la contaminarea) și în schimb vor să mănânce alimente cu risc scăzut, cum ar fi orez, pâine și cookie-uri, inconștient îmbunătățire șansele de supraviețuire a fătului.

Femeile care au suferit o boală de dimineață adesea se plâng de simptome la o vârstă între șase săptămâni și optsprezece săptămâni de sarcină, perioada precisă în dezvoltarea organului embrionar este mai susceptibilă la defalcarea chimică.

Imaginea intitulată Înțelegerea bolii dimineții Pasul 3

Adoptă strategii de coping. Chiar dacă știți că greața de dimineață este un semn că bebelușul dumneavoastră se dezvoltă în mod normal și că sarcina este sănătoasă, poate fi dificilă continuarea. Iată câteva sfaturi rapide pentru a vă ajuta să luptați împotriva simptomelor:

Mănâncă mâncăruri mici, frecvente pe tot parcursul zilei, astfel încât stomacul tău nu este gol.

Evitați alimentele care provoacă greață și se agăță de cele pe care le puteți mânca. Este bine dacă dieta dvs. este temporar un pic dezechilibrată - având un anumit tip de nutriție este mai bine decât nimic.

Încearcă să stai departe de alimente grele, bogate, picante și prajite, care pot irita stomacul.

Purtați gustări simple, cum ar fi biscuiți sau batoane de cereale, pentru a evita scăderea nivelului zahărului din sânge.

Păstrați o mică gustare lângă pat, așa că, dacă vă treziți noaptea, aveți ceva de înțeles - acest lucru poate ajuta la atenuarea primului val de greață pe care o primiți dimineața.

Asigurați-vă că rămâneți hidratat prin consumul de apă sau de suc între mese. Dacă vărsați foarte mult, încercați o băutură sportivă care să înlocuiască zaharurile și sărurile pe care le-ați pierdut.

Încercați să vă odihniți cât mai mult posibil, deoarece oboseala poate exacerba sentimentul bolii.

Încercați un ceai de ghimbir sau ceai de ghimbir - se spune că ghimbirul este de a rezolva stomacul și de a ajuta la ameliorarea greaței. Adu o pereche de cookie-uri de turtă dulce în pat să mănânci imediat ce te trezești (înainte de a te ridica), de asemenea, pot ajuta. Sau cereți-i medicului să recomande un supliment de ghimbir.

Luați în considerare tratarea acupresiunii, care implică benzi de uzură pe antebraț, pentru a aplica presiune în anumite puncte, se spune că ameliorează simptomele bolii de dimineață.

avertisment

În cazul în care boala de dimineață este deosebit de gravă, și vă aflați în imposibilitatea de a păstra nimic în jos, este posibil să suferi de o formă extremă a condiției cunoscută sub numele de hyperemesis, care afecteaza aproximativ unul din fiecare suta de femei gravide. Această situație prezintă riscul de deshidratare și scădere în greutate, alcaloză (scădere a acidității sângelui) și hipokaliemie (potasiu scăzut în sânge). Dacă sunteți îngrijorat de faptul că suferiți de hiperemesis gravidarum, contactați imediat furnizorul medical, deoarece este posibil să aveți nevoie de tratament imediat sau chiar de spitalizare.

Distribuiți pe rețelele sociale:

înrudit