Cum se fac versiuni corecte în Netball

Inveti pe fata sau pe baiatul care poate juca mereu ca atacator sau pitcher si sa marcheze toate punctele dintr-un joc netball? Urmați acești pași pentru a vă îmbunătăți lansările în acest sport.

conținut

Pași
Sfaturi
Avertismente
Lucruri de care ai nevoie

pași

Imaginea intitulată Trageți cu exactitate în Netball Pasul 1

Pregătește-te să lansezi. Așezați-vă cu mingea în interiorul semicercului de aruncare, aliniați-vă corpul cu postul de cerc. Aceasta înseamnă că trebuie să vă puneți picioarele, umărurile și coatele cu fața spre stâlp. De asemenea, separarea dintre picioare ar trebui să aibă aceeași distanță între umeri pentru a avea un echilibru mai bun.

Imaginea intitulată Trageți cu exactitate în Netball Pasul 2

Țineți mingea cu o mână și o sprijiniți cu cealaltă mână.

Imaginea intitulată Trageți cu exactitate în Netball Pasul 3

Întinde-ți brațele peste cap.

Imaginea intitulată Trageți cu exactitate în Netball Pasul 4

Îndoiți-vă coatele și genunchii și, în timp ce vă îndreptați, eliberați mingea și împingeți-o în sus și dați-o puțin înapoi, pentru a vă asigura că merge în buclă, nu peste ea.

Imaginea intitulată Trageți cu exactitate în Netball Pasul 5

Continuă să practici Va fi mai ușor să înscrieți obiectivele cu cât practicați mai mult.

sfaturi

Încearcă să găsești o poziție de lansare care ți se potrivește cel mai bine. Încercați să lansați în diferite moduri și să utilizați cea mai bună poziție.
Țineți mingea cu mâna cea mai puternică și atingeți prin îndoirea degetelor celeilalte mâini, astfel încât să pară că sunt în buclă, apoi aruncați mingea.
Când eliberezi mingea, dă-i o mișcare înapoi înapoi pentru a da mai mult control aruncării.
Asigurați-vă întotdeauna că puteți săriți.
Uită-te la minge și la inel și nu uita că ar trebui să te apleci.
Nu te uita la altceva decât la cerc.
Practicați folosind o singură mână.
Aliniați marginea mingii cu marginea buzei.
Dacă e mai ușor pentru tine, aruncă mingea în lateral.