Cum sa faci o tragere spirala
Aveți nevoie de ajutor pentru a vă îmbunătăți terenul de fotbal spiralat? Lansarea poate fi un pic cam complicat de învățat. Deși nu există doi oameni care se lansează perfect în același mod, acest ghid vă va oferi sfaturi rapide pentru ao obține.
pași
1
Du-te în poziția corectă. Aceasta este: picioarele sunt poziționate la distanță de umăr și genunchii ușor îndoiți. Trebuie să stați pe partea voastră, astfel încât piciorul opus să rămână în fața brațului care va fi folosit pentru a arunca. În acest fel, dacă ești dreptaci, ar trebui să te uiți în stânga cu piciorul stâng în zona din față.
2
Verificați distribuția greutății. Piciorul din spate ar trebui să suporte cea mai mare parte a greutății.
3
Țineți mingea corect. Vârfurile de mijloc, inelul și degetele mici ar trebui plasate de-a lungul cusăturilor de lângă vârf, cu degetul cel mai apropiat de vârf, iar degetul mare este aliniat mai mult sau mai puțin cu banda albă. Țineți mingea în piept, stabilizându-vă și cu cealaltă mână.
4
Pentru a pregăti împușcarea, întindeți brațul care va fi lansat, astfel încât cotul să fie la un unghi de 90 de grade și brațul să fie înapoi, în timp ce antebrațul este în sus. Sfatul mingii care este cel mai aproape de mâna ta ar trebui să indice spre cap, astfel încât palma mâinii tale să fie îndreptată spre exterior.
5
Lanza. Pe măsură ce vă întindeți brațul înainte, trebuie să vă rotiți talia pentru a vă îndrepta spre piciorul din față. Impuls cu piciorul din spate pentru a imprima mai multă putere. Asigurați-vă că mingea se rotește, astfel încât vârful mingii care se afla pe partea opusă a mâinii dvs. să îndrepte spre față.
6
Răsuciți mingea cu degetele pentru a da efectul spirală. Când arunci mingea, folosiți-vă degetele pentru ao roti în momentul în care vă lasă mâna. Dacă sunteți drepți, trebuie să urmați calea mâinilor ceasului - dacă sunteți stângaci, dimpotrivă. Rotiți ușor mâna în aceeași direcție pentru a facilita spirala, asigurându-vă că mâna și brațul dvs. se extind astfel încât degetul arătător este ultimul care se detașează de minge.
Distribuiți pe rețelele sociale:
înrudit
- Cum să faci dansul irlandez
- Cum sa faci o rutina de exercitii pentru picioare
- Cum sa lovesti in cricket
- Cum să îndoiți mingea în fotbal
- Cum să domine mingea
- Cum de a executa un servi mai jos în volei
- Cum să executați o poziție corectă în karate Shotokan
- Cum să atingi un șofer
- Cum sa lovesti mingea in volei
- Cum să faci o pălărie de curcubeu sau taco de fotbal
- Cum să faci o lovitură lungă în fotbalul american
- Cum să faci o puntă în fotbalul american
- Cum de a arunca o minge de fotbal
- Cum să arunci o schimbare de viteză
- Cum să aruncați o minge curbată
- Cum să arunci o curbă rapidă
- Cum să arunci un baseball
- Cum de a arunca un fastball în softball
- Cum să aruncați o linie de tăiere
- Cum sa lovesti mingea de fotbal
- Cum să leagăn un club de golf