Cum să alegeți ochiurile de plasă pentru exerciții fizice
Când vine vorba de îmbrăcăminte, este posibil ca ceea ce purtați să faceți exerciții este mai important decât orice altă parte a dulapului. Deși făcând un nebun al tău te poate jenă pentru un moment, purtând hainele greșite pentru a-ți exercita poate afecta serios performanțele tale și chiar te poate provoca vătămări. Pentru a alege plase de exerciții fizice, trebuie să acordați atenție funcției și funcției și să identificați stilul corect pentru activitățile pe care intenționați să le faceți.
conținut
pași
Partea 1
Căutați stilul potrivit
1
Căutați anumite stiluri de compresie pentru a face activități intense. Țesăturile de compresie au o țesătură îngustă care îmbunătățește circulația picioarelor. Dacă faceți exerciții intense, cum ar fi alergarea sau kickboxing, aceste materiale ajută la reducerea durerii care apare după exercițiu.
- Plasele de compresie sunt, de obicei, mai scumpe, deci, cu excepția cazului în care activitățile pe care le faceți sunt de o intensitate ridicată, acestea nu pot fi necesare.
- Cu toate acestea, ele au avantajul suplimentar de a face picioarele sa arate bine si muschii mai bine definiti. Deci, dacă banii nu sunt o problemă, ați putea prefera să o utilizați pur și simplu din acest motiv.
2
Cumpărați șosete pentru yoga. Nu veți avea nevoie de ochiuri de compresie dacă le veți folosi în principal pentru a face yoga - acestea ar putea chiar să vă ajute. Cu toate acestea, trebuie să alegeți un stil strâns care să nu interfereze cu posturile.
3
Căutați o potrivire mai liberă dacă doriți să aveți libertate de mișcare. Dacă doriți să utilizați ochiurile exercițiu pentru ridicarea de greutati, drumeții, alpinism și alte activități în cazul în care trebuie să aibă libertate de mișcare, veți avea nevoie de un cadru mai relaxat.
Partea 2
Evaluați funcționalitatea acestuia
1
Decideți când vă veți exercita. Timpul de zi pe care intenționați să-l exercitați poate afecta tipul de țesătură pe care o alegeți și greutatea acesteia. Dacă vă exersați în străinătate, timpul din an va fi, de asemenea, un factor pe care trebuie să îl țineți cont.
- Timpul zilei poate afecta culorile pe care le alegeți dacă urmează să alergați sau să vă exersați în afara. Dacă plecați când nu este prea multă lumină, ar trebui să utilizați culori mai ușoare sau plase cu dungi sau patch-uri strălucitoare.
- De asemenea, ar trebui să evitați culoarea neagră, deoarece poate produce o mulțime de căldură dacă vă exercitați în mijlocul zilei, când soarele cade direct asupra dvs.
- Dacă locuiți într-un loc unde este rece pentru o bună parte a anului, dar încă alergi sau exersați în exteriorul dvs., veți avea nevoie de o țesătură care are mai multă greutate și care va scurge umezeala din corpul vostru.
- Pe de altă parte, dacă vă antrenați în afara vremea este mai caldă, veți avea nevoie de un material subțire și respirabil, care nu adaugă greutate mult pentru pielea ta.
- De asemenea, este important să folosiți țesături respirabile și subțiri dacă faceți exerciții într-un climat umed sau dacă faceți anumite activități cum ar fi yoga cu căldură, care se desfășoară în locuri mai umede și mai calde.
2
Identificați locurile în care veți folosi mai des mesele. Veți alege diferite ochiuri dacă intenționați să le folosiți numai în sală de gimnastică, din care ați alege dacă știți că le veți folosi și în alte locuri.
3
Luați în considerare longevitatea țesăturii. Longevitatea unui îmbrăcăminte poate afecta nu numai tipul de țesătură pe care o alegeți, ci și cantitatea de bani pe care o investiți în ea. Indiferent de marcă, există anumite materiale care sunt mai durabile. De asemenea, trebuie să țineți cont de frecvența cu care trebuie să spălați ochiurile și modul convenabil de a face acest lucru.
4
Verificați comentariile despre branduri. Dacă intenționați să investiți într-o rețea de brand sau designer, petreceți ceva timp pentru a căuta pe Internet comentariile experților și consumatorilor cu privire la produs.
5
Faceți o listă de caracteristici suplimentare pe care le preferați. Măștile de exerciții au multe caracteristici care pot sau nu pot fi importante pentru dvs., în funcție de timp, loc și modul în care intenționați să le utilizați.
Partea 3
Concentrați-vă pe ajustare
1
Găsiți unele magazine care au o mulțime de varietate. Dacă aceasta este prima dată când comprarás colanți exercițiu, de obicei, vă va economisi timp și efort dacă te duci în persoană la un magazin, în loc de a încerca să le cumpere on-line.
- În general, cel mai bun loc pentru a începe va fi un magazin mare, un magazin cu discount sau un lanț de mărfuri sportive.
- Poate veți găsi pe Internet o rețea mai ieftină, dar nu veți putea să le încercați imediat.
- Chiar dacă oferiți returnări gratuite pe un site Web, va trebui totuși să depuneți eforturi pentru a repackaționa produsul și a-l duce la oficiul poștal sau de transport maritim și de multe ori va trebui să plătiți taxele de returnare. Apoi, va trebui să așteptați o săptămână sau mai mult pentru a vă întoarce banii.
2
Acordați prioritate pentru potrivire și confort mai degrabă decât pentru dimensiune. Dimensiunea indicată pe etichetă nu este neapărat aceeași cu cea pe care o purtați de obicei. În general, hainele pentru exerciții fizice sunt mai mici, dar, în orice caz, ar trebui să vă concentrați asupra modului în care sunt plasate ochiurile, nu asupra numărului care apare pe etichetă.
3
Mutați în dressing. Este important să verificați modul în care ochiurile se vor deplasa atunci când vă întindeți și îndoiți. Faceți niște mișcări similare cu cele pe care le veți face atunci când vă exercitați pentru a obține o idee generală despre potrivire și confort.
4
Evaluați potrivirea din toate unghiurile. Majoritatea vestiarelor au mai multe oglinzi, unde puteți vedea îmbrăcămintea din toate părțile. Urmăriți cu atenție pentru a vă asigura că aveți confort cu reglarea ochiurilor de plasă din diferite poziții.
Distribuiți pe rețelele sociale:
înrudit
- Cum sa alegi hainele potrivite pentru a-ti exercita
- Cum să vă mențineți corpul în formă și puternic
- Cum să echilibreze regimul alimentar și exercițiile fizice
- Cum să transformați exercițiul într-o rutină zilnică
- Cum sa faci exercitii pentru abdomen
- Cum sa faci extensii de triceps cu o minge de exercitii fizice
- Cum se face lovitura de inot cu o minge de exercitii
- Cum sa faci ascensoare pelvine cu o minge de exercitii
- Cum de a îmbunătăți sistemul imunitar cu exerciții
- Cum să ușurați durerea piciorului
- Cum să amelioreze durerile musculare
- Cum să pierdem în greutate cu exerciții
- Cum să vă exercitați după cezariană
- Cum să vă ridicați picioarele
- Cum să vă exercitați dacă sunteți diabetic
- Cum sa faci o compresa simpla pentru caldura musculara
- Cum să vă îmbunătățiți starea de spirit prin exercițiu
- Cum să faci exerciții de algebră
- Cum să vă îmbunătățiți rutina de studiu cu exerciții fizice
- Cum se face un test de compresie
- Cum să faci o lovitură de viteză cu o minge de exerciții fizice