Cum să alegeți ochiurile de plasă pentru exerciții fizice

Când vine vorba de îmbrăcăminte, este posibil ca ceea ce purtați să faceți exerciții este mai important decât orice altă parte a dulapului. Deși făcând un nebun al tău te poate jenă pentru un moment, purtând hainele greșite pentru a-ți exercita poate afecta serios performanțele tale și chiar te poate provoca vătămări. Pentru a alege plase de exerciții fizice, trebuie să acordați atenție funcției și funcției și să identificați stilul corect pentru activitățile pe care intenționați să le faceți.

pași

Partea 1
Căutați stilul potrivit

Imaginea intitulă Alegeți legăturile de antrenament Pasul 1
1
Căutați anumite stiluri de compresie pentru a face activități intense. Țesăturile de compresie au o țesătură îngustă care îmbunătățește circulația picioarelor. Dacă faceți exerciții intense, cum ar fi alergarea sau kickboxing, aceste materiale ajută la reducerea durerii care apare după exercițiu.
  • Plasele de compresie sunt, de obicei, mai scumpe, deci, cu excepția cazului în care activitățile pe care le faceți sunt de o intensitate ridicată, acestea nu pot fi necesare.
  • Cu toate acestea, ele au avantajul suplimentar de a face picioarele sa arate bine si muschii mai bine definiti. Deci, dacă banii nu sunt o problemă, ați putea prefera să o utilizați pur și simplu din acest motiv.
  • Imaginea intitulă Alegeți legăturile de antrenament Pasul 2
    2
    Cumpărați șosete pentru yoga. Nu veți avea nevoie de ochiuri de compresie dacă le veți folosi în principal pentru a face yoga - acestea ar putea chiar să vă ajute. Cu toate acestea, trebuie să alegeți un stil strâns care să nu interfereze cu posturile.
  • Amintiți-vă că atunci când faceți yoga, poate fi necesar să vă aplecați și să vă lăsați fundul în aer, așa că, înainte de a cumpăra ciorapii, asigurați-vă că vă puteți apleca complet fără a vă expune mai mult decât vă așteptați și că spatele ciorapilor Nu arătați transparent când vă întindeți.
  • Corpurile stricte vor permite, de asemenea, instructorului yoga să vă verifice mișcările, pe care nu le-ați putea face dacă purtați haine mai aglomerate care ascund poziția corpului dumneavoastră.
  • Mai mult decât atât, în multe ipostaze yoga, tu trebuie să echilibreze un picior pe celalalt picior sau apuca unele părți ale piciorului, care ar fi dificil, dacă purtați haine largi.
  • Deși ochiurile pentru a face yoga ar trebui să fie ajustate, acestea nu ar trebui să fie strânse sau înguste. Alegeți o țesătură care permite circulația aerului și o talie elastică care vă permite să respirați adânc și să nu strângeți.
  • Imaginea intitulă Alegeți legăturile de antrenament Pasul 3
    3
    Căutați o potrivire mai liberă dacă doriți să aveți libertate de mișcare. Dacă doriți să utilizați ochiurile exercițiu pentru ridicarea de greutati, drumeții, alpinism și alte activități în cazul în care trebuie să aibă libertate de mișcare, veți avea nevoie de un cadru mai relaxat.
  • Mânerele mai libere vă vor permite să vă deplasați confortabil fără a vă îngrijora de un eventual "eșec al dulapului".
  • Pentru a face activități care includ mișcări bruște, nu doriți ca ochiurile să ajungă în cale sau să vă restrângă mișcările.
  • În plus, ajustările mai libere pot fi mai favorabile pentru acest tip de activitate. Ține minte asta "relaxat" sau "lăbărțat" nu înseamnă neapărat "lățime". Pantalonii foarte mari, care nu se încadrează corect, vă pot opri și pot cauza unele probleme considerabile.
  • Partea 2
    Evaluați funcționalitatea acestuia

    Imaginea intitulă Alegeți legăturile de antrenament Pasul 4
    1
    Decideți când vă veți exercita. Timpul de zi pe care intenționați să-l exercitați poate afecta tipul de țesătură pe care o alegeți și greutatea acesteia. Dacă vă exersați în străinătate, timpul din an va fi, de asemenea, un factor pe care trebuie să îl țineți cont.
    • Timpul zilei poate afecta culorile pe care le alegeți dacă urmează să alergați sau să vă exersați în afara. Dacă plecați când nu este prea multă lumină, ar trebui să utilizați culori mai ușoare sau plase cu dungi sau patch-uri strălucitoare.
    • De asemenea, ar trebui să evitați culoarea neagră, deoarece poate produce o mulțime de căldură dacă vă exercitați în mijlocul zilei, când soarele cade direct asupra dvs.
    • Dacă locuiți într-un loc unde este rece pentru o bună parte a anului, dar încă alergi sau exersați în exteriorul dvs., veți avea nevoie de o țesătură care are mai multă greutate și care va scurge umezeala din corpul vostru.
    • Pe de altă parte, dacă vă antrenați în afara vremea este mai caldă, veți avea nevoie de un material subțire și respirabil, care nu adaugă greutate mult pentru pielea ta.
    • De asemenea, este important să folosiți țesături respirabile și subțiri dacă faceți exerciții într-un climat umed sau dacă faceți anumite activități cum ar fi yoga cu căldură, care se desfășoară în locuri mai umede și mai calde.
  • Imaginea intitulă Alegeți legăturile de antrenament Pasul 5
    2
    Identificați locurile în care veți folosi mai des mesele. Veți alege diferite ochiuri dacă intenționați să le folosiți numai în sală de gimnastică, din care ați alege dacă știți că le veți folosi și în alte locuri.
  • Dacă doriți să utilizați ochiurile în public sau pentru a rula comisioane, precum și pentru sala de sport, ar putea să doriți să utilizați un design mai subtil si versatil, ca o culoare neutră, solidă.
  • Cu toate acestea, dacă sunteți doar în sală de gimnastică, poate că nu vă deranjează să folosiți logo-uri mari, strălucitoare și amprente extravagante.
  • Grosimea țesăturii și potrivirea generală va depinde și de faptul dacă intenționați să folosiți plasa în public. Ceea ce este potrivit pentru a fi folosit în sala de gimnastică sau în studioul de yoga poate că nu este pentru a merge la lucru sau de a merge la cină.
  • Imagine intitulată Alegeți legăturile de antrenament Pasul 6
    3


    Luați în considerare longevitatea țesăturii. Longevitatea unui îmbrăcăminte poate afecta nu numai tipul de țesătură pe care o alegeți, ci și cantitatea de bani pe care o investiți în ea. Indiferent de marcă, există anumite materiale care sunt mai durabile. De asemenea, trebuie să țineți cont de frecvența cu care trebuie să spălați ochiurile și modul convenabil de a face acest lucru.
  • Bumbacul este moale și moderat respirabil, dar tinde să se întindă și să-și piardă forma în timp. Culorile luminoase pot să se estompeze.
  • Țesăturile sintetice, cum ar fi nylon sau lycra, își păstrează forma și scurg drastic umezeala. Se usuca rapid si de obicei se pot spala in masina de spalat (dar ar trebui sa incercati sa le spalati cu alte materiale sintetice). Cu toate acestea, țesătura se va desprinde în timp și mirosul de transpirație va fi mai puternic în fibrele sintetice.
  • Citiți instrucțiunile de grijă de pe eticheta pantalonilor înainte de a le cumpăra și rețineți cât de des trebuie să le spălați. Dacă transpirați foarte mult, ar putea fi necesar să spălați frecvent ochiurile. Este mai bine să spălați unele materiale cu mâna sau cu apă rece și să le atârnați pentru a le usca. Unele țesături mai bine controlează bacteriile și pot fi lăsate în coșul de rufe câteva zile, în timp ce altele trebuie clătite imediat după utilizare. Verificați-le pentru a vă asigura că nu se strânge în uscător sau se estompează atunci când le spălați. Deoarece unele ochiuri au pete speciale, acestea trebuie spalate manual cu un sapun usor si nu cu detergent.
  • Imaginea intitulă Alegeți legăturile de antrenament Pasul 7
    4
    Verificați comentariile despre branduri. Dacă intenționați să investiți într-o rețea de brand sau designer, petreceți ceva timp pentru a căuta pe Internet comentariile experților și consumatorilor cu privire la produs.
  • Verificați fundalul și orice informații despre persoana care a scris comentariul.
  • Acordați prioritate comentariilor profesioniștilor sau practicanților pasionați care se dedică pentru a face aceleași activități pentru care doriți să folosiți ochiurile.
  • Nu credeți orbește comentariile anonime. Dacă găsiți un număr semnificativ de comentarii care prezintă aceeași plângere, este posibil să le puteți lua în considerare, însă nu uitați că oricine poate scrie un comentariu anonim din orice motiv.
  • Imaginea intitulă Alegeți legăturile de antrenament Pasul 8
    5
    Faceți o listă de caracteristici suplimentare pe care le preferați. Măștile de exerciții au multe caracteristici care pot sau nu pot fi importante pentru dvs., în funcție de timp, loc și modul în care intenționați să le utilizați.
  • Va fi util să vă gândiți la caracteristici înainte de a merge la cumpărături, deoarece multe dintre ele vor crește și prețul ochiurilor și nu veți dori să plătiți pentru caracteristici pe care nu aveți nevoie sau nu le veți folosi.
  • De exemplu, unele meshuri au buzunare pentru a stoca cheile. Dacă faceți exerciții numai în sala de gimnastică și păstrați cheile într-o cutie închisă, este posibil să nu folosiți niciodată acele buzunare.
  • Cu toate acestea, dacă rulați într-un parc de vecinătate și trebuie să conduceți la acel loc, ar fi minunat să aveți un buzunar pentru a păstra cheile.
  • În mod similar, este posibil ca dungi sau patch-uri strălucitoare să nu fie necesare pentru tine, dacă nu intenționezi să te duci la lumină scăzută, fie în zori, fie pe timp de noapte.
  • Partea 3
    Concentrați-vă pe ajustare

    Imaginea intitulă Alegeți legăturile de antrenament Pasul 9
    1
    Găsiți unele magazine care au o mulțime de varietate. Dacă aceasta este prima dată când comprarás colanți exercițiu, de obicei, vă va economisi timp și efort dacă te duci în persoană la un magazin, în loc de a încerca să le cumpere on-line.
    • În general, cel mai bun loc pentru a începe va fi un magazin mare, un magazin cu discount sau un lanț de mărfuri sportive.
    • Poate veți găsi pe Internet o rețea mai ieftină, dar nu veți putea să le încercați imediat.
    • Chiar dacă oferiți returnări gratuite pe un site Web, va trebui totuși să depuneți eforturi pentru a repackaționa produsul și a-l duce la oficiul poștal sau de transport maritim și de multe ori va trebui să plătiți taxele de returnare. Apoi, va trebui să așteptați o săptămână sau mai mult pentru a vă întoarce banii.
  • Imaginea intitulă Alegeți antrenamentele pentru antrenament Pasul 10
    2
    Acordați prioritate pentru potrivire și confort mai degrabă decât pentru dimensiune. Dimensiunea indicată pe etichetă nu este neapărat aceeași cu cea pe care o purtați de obicei. În general, hainele pentru exerciții fizice sunt mai mici, dar, în orice caz, ar trebui să vă concentrați asupra modului în care sunt plasate ochiurile, nu asupra numărului care apare pe etichetă.
  • În cazul în care ochiurile se strâng sau se întind undeva sau dacă știți că trebuie să le reglați des, acestea nu vor fi potrivite pentru exerciții fizice.
  • În mod ideal, ar trebui să uiți de ciorapi după ce le-ai pus. Dacă vă gândiți la ochiuri sau vă interesează, nu vă veți concentra asupra exercițiului.
  • Acordați atenție și cusăturilor. Dacă simțiți că o cusătură este blocată pe piele, aceasta poate provoca un impact negativ asupra performanței dvs.
  • Imaginea intitulă Alegeți legăturile de antrenament Pasul 11
    3
    Mutați în dressing. Este important să verificați modul în care ochiurile se vor deplasa atunci când vă întindeți și îndoiți. Faceți niște mișcări similare cu cele pe care le veți face atunci când vă exercitați pentru a obține o idee generală despre potrivire și confort.
  • Faceți niște înclinații adânci și ascensoare pentru picioare pentru a determina modul în care țesătura se va deplasa cu dvs. Dacă aveți suficientă flexibilitate, puteți face o împărțire pentru a detecta dacă ochiurile vă strânge în șolduri și în partea superioară a picioarelor.
  • În timp ce vă mișcați, vedeți dacă simțiți nevoia de a vă purta sau de a vă ajusta ciorapii. Rețineți că dacă vă petreceți tot timpul pentru a vă ajusta hainele, probabil că nu vă exercitați foarte bine.
  • Dacă simțiți că ochiurile sunt strânse sau inconfortabile după ce ați făcut unele mișcări în cabinet, este posibil să vă provoace și mai multe probleme atunci când faceți o rutină de 20 sau 30 de minute.
  • Imaginea intitulă Alegeți legăturile de antrenament Pasul 12
    4
    Evaluați potrivirea din toate unghiurile. Majoritatea vestiarelor au mai multe oglinzi, unde puteți vedea îmbrăcămintea din toate părțile. Urmăriți cu atenție pentru a vă asigura că aveți confort cu reglarea ochiurilor de plasă din diferite poziții.
  • Este normal ca ochiurile să se miște puțin atunci când vă mutați - totuși, dacă faceți o înclinare profundă și ochiurile alunecă și expuneți mijlocul spatelui, va trebui probabil să căutați cele mai mari.
  • Pe de altă parte, dacă materialul este grupat în articulații atunci când vă mutați, acestea pot fi foarte mari.
  • Distribuiți pe rețelele sociale:

    înrudit
    Cum să vă mențineți corpul în formă și puternicCum să vă mențineți corpul în formă și puternic
    Cum să echilibreze regimul alimentar și exercițiile fiziceCum să echilibreze regimul alimentar și exercițiile fizice
    Cum să transformați exercițiul într-o rutină zilnicăCum să transformați exercițiul într-o rutină zilnică
    Cum sa faci exercitii pentru abdomenCum sa faci exercitii pentru abdomen
    Cum sa faci extensii de triceps cu o minge de exercitii fiziceCum sa faci extensii de triceps cu o minge de exercitii fizice
    Cum se face lovitura de inot cu o minge de exercitiiCum se face lovitura de inot cu o minge de exercitii
    Cum sa faci ascensoare pelvine cu o minge de exercitiiCum sa faci ascensoare pelvine cu o minge de exercitii
    Cum de a îmbunătăți sistemul imunitar cu exercițiiCum de a îmbunătăți sistemul imunitar cu exerciții
    Cum să ușurați durerea picioruluiCum să ușurați durerea piciorului
    Cum să amelioreze durerile musculareCum să amelioreze durerile musculare
    » » Cum să alegeți ochiurile de plasă pentru exerciții fizice

    © 2011—2020 ertare.com