Cum sa alegi hainele potrivite pentru a-ti exercita

Mulți oameni doresc să arate bine în timp ce își exercită, adevărul este că hainele de exerciții ar trebui să se concentreze mai puțin pe modă și mai mult pe confort și în formă. Hainele pe care le purtați pot afecta succesul instruirii. Pentru unele exerciții, cum ar fi ciclismul și înotul, aveți nevoie de anumite haine specifice. Pentru a face exerciții în general, este mai bine să purtați haine care se potrivesc bine și să vă mențină răcoroase. Alegeți hainele potrivite pentru a vă exercita, luând în considerare materialul, potrivirea și confortul.

2

Fiți atenți la modul în care aveți haine. Conform imaginii propriului corp și stilul personal este probabil să prefere să poarte haine să își exercite liber și să acopere cea mai mare parte a corpului sau, dimpotrivă, îmbrăcămintea strâmtă, care vă permite să vizualizați mușchii și curbele dumneavoastră în timp ce exercita.

3

Adaptați îmbrăcămintea dvs. la activitatea specifică. Dacă executați sau o plimbare cu bicicleta, nu purta pantaloni lungi, pentru că vă puteți poticni sau poate fi blocat cu pedale. Dacă practica yoga sau pilates, să evite purtarea de haine care nu va fi capabil să se deplaseze cu ușurință la poziții diferite.

4

În timpul lunilor mai reci, utilizați alte haine pe haine pentru a vă exercita. Dacă vă exercitați în aer liber vă va dori să poarte alte haine în timpul iernii și chiar și în timpul toamna și primăvara, dacă vă antrenați dimineața devreme sau seara târziu. Purtați haine pe care le puteți trage ușor deoarece temperatura corpului crește în timpul antrenamentului.

5

Alegeți hainele care vă plac. În timp ce sunteți funcționali și căutați bine sunt cei mai importanți factori, doriți să vă simțiți bine în timp ce vă exercitați, altfel ați putea fi tentați să întrerupeți formarea.

6

Includeți lenjeria de corp potrivită pentru hainele dvs. pentru a face exerciții. Femeile au nevoie de sutiene sportive care să ofere sprijin și flexibilitate, în timp ce bărbații au nevoie de o ceașcă de protecție în cazul în care aceștia fac sporturi de contact ca parte a formării.

7

Purtați pantofii potriviți. Alergătorii, jucătorii de tenis și antrenorii vor alege pantofii care îi protejează corpul și își vor spori performanța. Asigurați-vă că purtați pantofi sport confortabili care vă oferă suport pentru picioare și glezne.