Cum sa faci fouettés in balet

Odată plantate pe picior în revedere, practică aruncând piciorul activ înainte, spre exterior și spre interior (pensionar). Această mișcare este doar o parte a fouetté, dar va trebui să o înghițiți dacă doriți să atingeți întoarcerea completă. Menținerea unui echilibru uniform, nu numai cu degetele de la piciorul drept (dacă ești un dansator priceput), practică acești trei pași, fără înclinarea trunchiului sau pierde stabilitatea. Șoldurile, în special, trebuie să rămână imobiliare.

Concentrați-vă pe piciorul de bază pentru a rămâne ferm în loc să vă gândiți la piciorul activ. În timpul practicii, lucrați la părăsirea piciorului ridicată în fundal, îndreptându-vă atenția spre piciorul de bază. Concentrându-se pe piciorul de bază, evitați desestabilizarte pe scenă și în afara bilanțului pentru a obține obosit, astfel încât să puteți păstra filare.

Utilizați aruncarea piciorului stâng în lateral pentru a obține un impuls. Mulți dansatori neexperimentați aruncă piciorul în față, o iau ușor în lateral și, imediat, îl ridică pentru a se retrage. Cu toate acestea, această lovitură pe partea generează cea mai mare parte a impulsului de întoarcere și trebuie să fie o mișcare fundamentală în execuția fouetté. Imaginați-vă pe cineva hapsân piciorul și transformându-l spre stânga (în cazul în care piciorul este ridicat stânga) pentru a face să vă activați baza piciorului.

Coordonează extensia brațelor cu eliberarea piciorului. Aruncând piciorul stâng spre stânga, brațul stâng ar trebui să fie deschis în același timp. Imaginați-vă că mâna stângă și piciorul sunt legate printr-o frânghie. În acest fel, veți obține impulsul necesar pentru a face întregul corp să se întoarcă și veți găsi mult mai ușor să mențineți echilibrul.

Țineți pieptul ridicat și deschis pentru a vă întoarce mai bine. Utilizați-vă mâinile pentru a deschide trunchiul. Umărul trebuie să fie bine aliniat și în jos, iar pieptul ridicat. Când mâinile se reunesc din nou, nu permiteți trunchiul să se prindă sau să se îndoaie. Trebuie să rămâneți înalți, puternici și echilibrați. Pieptul trebuie ridicat pentru a obține o poziție corectă în timpul întoarcerii.

Pentru a vă pregăti înainte de a practica, faceți trecerea în releve. Rețineți că acest lucru implică aducerea piciorul stâng la genunchiul drept, cu acesta din urmă evidențierea (astfel, o parte din completarías passe). Releve este mișcarea de ridicare a degetelor de la picioare. Vom lucra cu piciorul stang ca picior activ, evident.

Plieți și dezvoltați piciorul înainte. Armele ar trebui să rămână în prima poziție, iar șoldurile în jos. Plie constă în ușurarea ușoară a piciorului stâng, asigurându-vă că păstrați genunchii în aceeași direcție cu degetele de la picioare. Pentru a dezvolta piciorul înainte, îndreptați piciorul stâng spre înainte pentru a extinde piciorul la un unghi de 90 de grade față de corp.

Deschideți piciorul în lateral sau cel de-al doilea. Brațul se va deschide și pe poziția a doua. Trebuie să rămâneți în aceeași poziție, genunchii îndreptându-vă în aceeași direcție cu degetele de la picioare. Asigurați-vă că țineți șoldurile jos și pătrat.

Efectuați toate mișcările odată. Brațul trebuie să se întoarcă în prima poziție, piciorul activ va trece la pas, iar piciorul de bază la relevé. Nu uitați să păstrați tot timpul subiectul central și șoldurile.