Cum se face un sos de nectar de agave

Diabetul are puține opțiuni atunci când vine vorba de alimente bune. Aproape orice preparat deja este plin de zaharuri și sodiu, sau este doar ceva mai mult decât carbohidrați inutili. O opțiune alternativă este nectarul de agave. Este un indulcitor natural derivat din planta de agave, acelasi din care se face tequila. Agarul nectar are cel mai scăzut indice glicemic al tuturor îndulcitorilor naturali, ceea ce îl face esențial în bucătăria oricărui diabetic.

conținut

Ingrediente
Pași
Sfaturi
Avertismente
Lucruri de care ai nevoie

ingrediente

1 lingură de nectar de agave

Nectarurile aromate sunt disponibile la orice magazin alimentar. Vanilie, arțar și scorțișoară par a fi cele mai frecvente (arțarul este excelent pentru clătite).

1 lingurita muștar uscat, reglabil în funcție de gustul dumneavoastră

Condimente și sosuri de grătar funcționează bine, dar aveți grijă de zaharuri

Puteți include alte arome și ingrediente

pași

Imaginea intitulă Efectuați un sos de macinat de nucă de agave Pasul 1

Se amestecă mustarul uscat cu apă sau lapte. Puteți adăuga lapte praf pentru a obține un sos mai gros și ca stimul proteic.

Imaginea intitulă Fă-ți un sos de miere de nucșoară din Agave Pasul 2

Adăugați condimente la grătar. Există multe modalități de a le include - lista ingredientelor este aproape nelimitată, de la ingrediente costisitoare la altele care sunt într-adevăr ieftine. Condimentele de grătar pot fi amestecate cu apă pentru a obține o consistență pastă.

Imaginea intitulă Fă-ți un sos de miere de nucșoară din Agave Pasul 3

Adăugați mustarul la amestecul de grătar.

Imaginea intitulă Fă-ți un sos de dulciuri de nucă de agave Pasul 4

Adăugați nectarul de agave.

Utilizați nectar comun sau un amestec de diferite cantități de vanilie, artar și scorțișoară.

Imaginea intitulată 1639486 4 ghilimele 1

Imaginea intitulă Fă-ți un sos de miere de nectar de agave Pas 5

Acesta servește. Utilizați-l cu orice fel de mâncare pe care o veți mânca în mod normal cu un sos însoțitor.

Această metodă poate fi utilizată pentru a face orice de la sosuri dulci, pentru a rață sosuri sau sosuri pentru a se amesteca-prăji.

sfaturi

Dacă sosul nu este suficient de gros, încercați să adăugați o cantitate mică de făină sau amidon de porumb. Se încălzește sosul adăugați lent și lent până când atingeți consistența dorită.
Puteți utiliza ierburi și condimente pentru a mări aroma. Puteți încerca aproape orice, doar încercați să fiți atenți la conținutul de zahăr și carbohidrați.

avertismente

Nectarul de agave este utilizat în cazul în care mierea ar fi utilizată în mod normal. Ca rezultat, va trebui să fii atent cu zaharurile și carbohidrații dacă folosiți alimente deja pregătite.
Unul dintre principalii infractori din alimentele procesate este sodiul. În sine, este aproape la fel de periculos ca zaharurile.
Nectarul de agave este bogat în fructoză. Majoritatea persoanelor care au o dietă bazată pe alimente prelucrate consumă deja o mulțime de fructoză - deci utilizați nectar de agave în mod sportiv.

Lucruri de care ai nevoie

Cutii de amestec
Instrument de amestecare
Cutie de servire

Distribuiți pe rețelele sociale:

înrudit