Cum se face lapte de migdale

Laptele de migdale este o alternativă excelentă la laptele obișnuit și este o mare componentă sănătoasă pentru orice lichid sau lichid. Migdalele nu conțin lactoză, au un conținut redus de carbohidrați și promovează echilibrul colesterolului.

pași

Metoda 1
Lămâie de migdale lungă

Imaginea intitulă Face lapte de migdale Pasul 1
1
Strângeți ingredientele. Veți avea nevoie de:
  • 1½ cupe sau 220 g de migdale crude (fără sare, fără prăjire)
  • 4 cani sau 1 litru de primăvară sau apă filtrată și mai multă apă pentru înmuiere
  • 1 cremă de vanilie cu coajă sau ½ linguriță esență sau extract de vanilie
  • Imaginea intitulă Face lapte de migdale Pasul 2
    2
    Înmuiați migdalele peste noapte. Minim 8 ore, maximum 12. Când înmuiați migdalele, acestea se vor înmuia bine pentru utilizare, dar ele sunt opționale. Îndepărtați apa din migdale după acea perioadă.
  • Imaginea intitulă Face lapte de migdale Pasul 3
    3
    Se amestecă migdalele cu 4 cesti de primăvară sau apă filtrată. Se adaugă extractul de vanilie și se lichefiază până se obține un amestec omogen.
  • Poate că 4 cești par prea lichide. Dacă vă faceți griji, încercați să aruncați 3 sau 3 ½ cesti, apoi turnați mai mult, dacă este necesar.
  • Imaginea intitulă Face lapte de migdale Pasul 4
    4
    Îndulciți-vă după preferințele dvs. Dacă doriți să îndulciți laptele de migdale, adăugați sirop de orez, miere sau un alt îndulcitor sănătos până când are aroma potrivită.
  • Imaginea intitulă Make Milk Almond Pasul 5
    5
    Strain. Acesta este un pas foarte important, dacă nu, veți bea pulpa migdale împreună cu laptele. Utilizați o sită foarte subțire, o sită sau mai multe straturi de tifon (muslin), turnați lichidul într-un filtru astfel încât acesta să cadă într-un castron mare. Filtrul va reține pulpa migdalei, iar lichidul va continua drumul.
  • Strângeți pasta rămasă pentru a îndepărta tot lichidul. Este mai ușor să folosiți o cârpă. Dacă nu, asigurați-vă că aveți mâinile curate.
  • Puteți lăsa pulpa rămasă uscată și utilizați-o pentru a adăuga mai multe fibre pentru dieta ta.
  • Imaginea intitulă Face lapte de migdale Pasul 6
    6
    Păstrează-l. Laptele de migdale închis poate fi depozitat în frigider pentru un total de 4 până la 7 zile. Va trebui să agitați flaconul înainte de al servi pentru a agita lichidul.
  • Imaginea intitulă Face lapte de migdale Pasul 7
    7
    Folosește-l Laptele de migdale poate fi combinat cu o varietate de alimente, în care laptele de vacă este utilizat de obicei pentru a găti, a însoți cerealele sau pur și simplu pentru al lua, etc. Cei care iubesc foarte mult laptele de migdale sunt mult mai bine să o bea singur.
  • Metoda 2
    Laptele de migdale se înmoaie repede



    Imaginea intitulă Make Milk Almond Step 8
    1
    Strângeți ingredientele. Veți avea nevoie de:
    • 1 cană de migdale deshidratate
    • 3 cesti de apa
    • ½ extract de lingurita sau esenta de vanilie
    • Lapte de nucă de cocos sau lapte de nucă de cocos deshidratat (opțional, pentru a da mai multă aromă)
  • Imaginea intitulă Face lapte de migdale Pasul 9
    2
    Tăiați migdalele deshidratate foarte fin.
  • Imaginea intitulă Face lapte de migdale Pasul 10
    3
    Se toarnă migdalele tocate într-o sticlă de plastic de 1 litru. Adăugați 3 cești de apă.
  • Adăugați mai multă aromă, dacă doriți. Se toarnă niște nucă de cocos uscat pe piulițele din blender sau lapte de nucă de cocos cu apă.
  • Imaginea intitulă Make the Almond Milk Step 11
    4
    Adăugați 1/2 linguriță de vanilie.
  • Imaginea intitulă Make Milk Almond Step 12
    5
    Se agită amestecul timp de câteva minute. Puneți-l la frigider aproximativ 1 zi. Agitați-o frecvent în timpul zilei.
  • Imaginea intitulă Face lapte de migdale Pasul 13
    6
    Se amestecă și se toarnă peste cereale, astfel încât să obțineți cea mai bună hrană. O altă opțiune este să o filtrați cu un muștar sau o tifon, dacă nu doriți ca bucățile de migdale din cereale.
  • video

    sfaturi

    • Această băutură nu conține lactoză și este o alternativă bună pentru cei care nu pot digera sau sunt alergici sau intoleranți la lactoză și / sau cazeină. .
    • Unele piețe sănătoase de alimente sau alte magazine de internet vindeți filtre specifice pentru lapte de diferite tipuri de nuci.
    • Puteți folosi nectarul de agave (maguey) pentru a avea mai puține calorii.
    • Este important să utilizați mai multe straturi de muslin pentru a asambla filtrul.
    • Dacă doriți să evitați pasul de preparare a laptelui de migdale, utilizați unt de migdale de casă în loc de migdale îmbibate pentru a elimina pulpa de migdale. Untul de migdale de uz casnic poate fi fabricat într-un procesor de bucătărie cu sau fără înmuiere.
    • Dacă doriți să îndulciți laptele cu date, încercați să adăugați 3 până la 5 date de tocat în același timp în care veți lichefia migdalele ..

    Lucruri de care ai nevoie

    • blender
    • Un castron mare
    • Lingură de băț
    • Filtru de sită foarte subțire sau mai multe straturi de muslin
    • Sticlă sau borcan cu capac pentru a păstra
    Distribuiți pe rețelele sociale:

    înrudit
    Cum sa gatiti insulele plutitoare (reteta usoara)Cum sa gatiti insulele plutitoare (reteta usoara)
    Cum să mănânci migdaleCum să mănânci migdale
    Cum sa faci migdale de ciocolataCum sa faci migdale de ciocolata
    Cum sa faci migdale caramelizateCum sa faci migdale caramelizate
    Cum să facem hrișcă fără gluten și cereale de mereCum să facem hrișcă fără gluten și cereale de mere
    Cum se face crema de lapteCum se face crema de lapte
    Cum să faci făină de migdale sau făină de migdale întregiCum să faci făină de migdale sau făină de migdale întregi
    Cum se face lapte de migdale cu un extractorCum se face lapte de migdale cu un extractor
    Cum sa faci unt de migdaleCum sa faci unt de migdale
    Cum sa faci clatite fara glutenCum sa faci clatite fara gluten
    » » Cum se face lapte de migdale

    © 2011—2020 ertare.com