Cum se face lapte de migdale
Laptele de migdale este o alternativă excelentă la laptele obișnuit și este o mare componentă sănătoasă pentru orice lichid sau lichid. Migdalele nu conțin lactoză, au un conținut redus de carbohidrați și promovează echilibrul colesterolului.
conținut
pași
Metoda 1
Lămâie de migdale lungă
1
Strângeți ingredientele. Veți avea nevoie de:
- 1½ cupe sau 220 g de migdale crude (fără sare, fără prăjire)
- 4 cani sau 1 litru de primăvară sau apă filtrată și mai multă apă pentru înmuiere
- 1 cremă de vanilie cu coajă sau ½ linguriță esență sau extract de vanilie
2
Înmuiați migdalele peste noapte. Minim 8 ore, maximum 12. Când înmuiați migdalele, acestea se vor înmuia bine pentru utilizare, dar ele sunt opționale. Îndepărtați apa din migdale după acea perioadă.
3
Se amestecă migdalele cu 4 cesti de primăvară sau apă filtrată. Se adaugă extractul de vanilie și se lichefiază până se obține un amestec omogen.
4
Îndulciți-vă după preferințele dvs. Dacă doriți să îndulciți laptele de migdale, adăugați sirop de orez, miere sau un alt îndulcitor sănătos până când are aroma potrivită.
5
Strain. Acesta este un pas foarte important, dacă nu, veți bea pulpa migdale împreună cu laptele. Utilizați o sită foarte subțire, o sită sau mai multe straturi de tifon (muslin), turnați lichidul într-un filtru astfel încât acesta să cadă într-un castron mare. Filtrul va reține pulpa migdalei, iar lichidul va continua drumul.
6
Păstrează-l. Laptele de migdale închis poate fi depozitat în frigider pentru un total de 4 până la 7 zile. Va trebui să agitați flaconul înainte de al servi pentru a agita lichidul.
7
Folosește-l Laptele de migdale poate fi combinat cu o varietate de alimente, în care laptele de vacă este utilizat de obicei pentru a găti, a însoți cerealele sau pur și simplu pentru al lua, etc. Cei care iubesc foarte mult laptele de migdale sunt mult mai bine să o bea singur.
Metoda 2
Laptele de migdale se înmoaie repede
1
Strângeți ingredientele. Veți avea nevoie de:
- 1 cană de migdale deshidratate
- 3 cesti de apa
- ½ extract de lingurita sau esenta de vanilie
- Lapte de nucă de cocos sau lapte de nucă de cocos deshidratat (opțional, pentru a da mai multă aromă)
2
Tăiați migdalele deshidratate foarte fin.
3
Se toarnă migdalele tocate într-o sticlă de plastic de 1 litru. Adăugați 3 cești de apă.
4
Adăugați 1/2 linguriță de vanilie.
5
Se agită amestecul timp de câteva minute. Puneți-l la frigider aproximativ 1 zi. Agitați-o frecvent în timpul zilei.
6
Se amestecă și se toarnă peste cereale, astfel încât să obțineți cea mai bună hrană. O altă opțiune este să o filtrați cu un muștar sau o tifon, dacă nu doriți ca bucățile de migdale din cereale.
video
sfaturi
- Această băutură nu conține lactoză și este o alternativă bună pentru cei care nu pot digera sau sunt alergici sau intoleranți la lactoză și / sau cazeină. .
- Unele piețe sănătoase de alimente sau alte magazine de internet vindeți filtre specifice pentru lapte de diferite tipuri de nuci.
- Puteți folosi nectarul de agave (maguey) pentru a avea mai puține calorii.
- Este important să utilizați mai multe straturi de muslin pentru a asambla filtrul.
- Dacă doriți să evitați pasul de preparare a laptelui de migdale, utilizați unt de migdale de casă în loc de migdale îmbibate pentru a elimina pulpa de migdale. Untul de migdale de uz casnic poate fi fabricat într-un procesor de bucătărie cu sau fără înmuiere.
- Dacă doriți să îndulciți laptele cu date, încercați să adăugați 3 până la 5 date de tocat în același timp în care veți lichefia migdalele ..
Lucruri de care ai nevoie
- blender
- Un castron mare
- Lingură de băț
- Filtru de sită foarte subțire sau mai multe straturi de muslin
- Sticlă sau borcan cu capac pentru a păstra
Distribuiți pe rețelele sociale:
înrudit
- Cum să frigem migdalele crude
- Cum sa gatiti insulele plutitoare (reteta usoara)
- Cum să mănânci migdale
- Cum sa faci migdale de ciocolata
- Cum sa faci migdale caramelizate
- Cum să facem hrișcă fără gluten și cereale de mere
- Cum se face crema de lapte
- Cum să faci făină de migdale sau făină de migdale întregi
- Cum se face lapte de migdale cu un extractor
- Cum sa faci unt de migdale
- Cum sa faci clatite fara gluten
- Cum sa faci torturi de migdale Joy
- Cum sa faci gustul laptelui de migdale mai bun
- Cum sa faci rabri de fructe (vas dulce indian)
- Cum să faci o banană smoothie
- Cum se face un shake vegan
- Cum se face un shake de proteine
- Cum se face un dip de anghinare fără gluten
- Cum sa faci un pepene verde smoothie
- Cum sa faci o bucatarie fara lapte sau gheata
- Cum să faci iaurt de migdale