Cum să tratăm perimenopauza

Nivelurile progesteronului scade cu mult înainte de apariția flash-urilor, ceea ce duce la perioade neregulate, insomnie, iritabilitate, anxietate, depresie și schimbări de dispoziție, bine ai venit la perimenopauza! Din fericire, există pași pe care îi puteți lua pentru a controla simptomele.

conținut

Pași
Sfaturi
Avertismente

pași

Image cu titlul Deal cu Perimenopause Pasul 1

Verificați simptomele Ai putea avea una sau mai multe dintre acestea:

oboseală
Pierderea apetitului sexual
iritabilitate
Anxietate și / sau depresie
Schimbările de dispoziție
Focuri de căldură și transpirații nocturne
insomnie
Creșterea în greutate
Pofta de carbohidrati si dulciuri
Picioarele și mâinile reci
Unele femei suferă de dureri de cap sau migrene

Image cu titlul Deal with Perimenopause Pasul 2

Utilizați o cremă naturală progesteron naturală pe corp (Pro-Gest este o marcă de încredere de peste-the-counter, sau puteți obține capsule Prometrium sau o compoziție de progesteron personalizată cu prescripție medicală).

Image cu titlul Deal cu Perimenopause Pasul 3

Fii bun cu corpul tău. Acest lucru crește resursele pe care organismul poate utiliza pentru a face față problemei, astfel încât mânca bine, exercita in mod regulat, să ia zilnic multivitamine bun (plus calciu și vitamina D) și minimizează stresul acolo unde este posibil (stres "mânca" progesteron și mai puțin progesteron, cu atât mai multe simptome pe care le veți prezenta).

Image cu titlul Deal cu Perimenopause Pasul 4

Luați un supliment pe bază de plante concentrat în mod special pe ameliorarea simptomelor.

sfaturi

Perimenopauza este ca SPM cu steroizi, multe dintre lucrurile care reduc SPM pot ajuta, de asemenea, în perimenopauza.
Dacă arată suplimente de progesteron "nenatural"Reamintește că ultima schimbare majoră în corpurile noastre sa întâmplat atunci când am avut o speranță de viață de aproximativ 40 de ani, și de ce Mama Natura a pus glanda 100 de ani de viață (fabrici hormoni) în corpurile de 40 de ani de viață ? În timp ce este "natural" pentru hormoni scad în acest moment, activitatea acestor hormoni nu se oprește la menopauza, asa ca s-ar putea nevoie de suplimente în cazul în care nivelul hormonilor scadea, acest lucru pentru a mentine functiile corpului la un nivel similar. Apropo, progesteronul natural nu este cunoscută pentru a crește șansele de cancer, si ca un tip de hormon care este în "în detrimentul creșterii economice"De fapt, poate reduce șansele de a suferi de chisturi, fibroame și, eventual, de cancer. Faptul că FDA permite vânzarea fără prescripție medicală vă oferă o idee despre siguranța acestuia și așa se utilizează în conformitate cu instrucțiunile producătorului.
Dacă progesteron creme contra par a fi suficiente pentru a controla simptomele, contactați un medic familiarizat cu utilizarea suplimentelor de hormoni naturali pentru perimenopausia- dacă nu puteți găsi unul, apelați un farmacist specialist. De exemplu, femeile cu migrene au nevoie de multe ori mai mare de progesteron, care sunt disponibile peste dozele contra.

avertismente

Toate informațiile furnizate în acest articol sunt furnizate numai în scopuri educaționale, de referință și informare.
Provera, Depo-Provera și progestative în anticonceptionalele nu sunt aceleași ca și progesteron natural nu sunt chimic identice cu progesteron corpului (progesteron natural este) și, uneori, poate agrava simptomele, mai degraba decat să le îmbunătățească Dacă doriți suplimente de progesteron, asigurați-vă că DA este progesteron.

Distribuiți pe rețelele sociale:

înrudit