Cum să discutați cu medicul dumneavoastră despre depresie

Depresia este o afecțiune obișnuită, totuși mulți oameni au dificultăți în a vorbi despre acest lucru și recunosc că este o problemă în viața lor. Aflați cum să discutați cu un medic despre depresie, astfel încât ambii să poată comunica în mod eficient și puteți obține ajutorul de care aveți nevoie.

conținut

Pași
Resurse suplimentare

Dacă credeți că dvs. sau cineva pe care o iubiți este într-o stare depresivă, este important să căutați ajutor. În secțiunea Resurse suplimentare Veți găsi informații pentru a contacta organizația care vă va ajuta în țara dvs.

pași

Faceți o listă

Dacă ați observat perioade recurente de depresie, faceți o listă a momentelor în care vă simțiți deprimați, ce emoții simțiți și ce se întâmplă în viața dvs., pe care credeți că o poate contribui la problemă. Având un istoric al simptomelor dvs., va fi mai ușor să discutați cu medicul dumneavoastră despre depresie și să vă ajutați medicul să vă determine cel mai bun tratament pentru dumneavoastră.

Vorbiți despre schimbări în medicație

Asigurați-vă că menționați orice modificare a medicamentelor zilnice când discutați despre depresie cu medicul dumneavoastră. Adăugarea sau eliminarea medicamentelor din dieta zilnică poate crește simptomele depresiei, așa că informați medicul despre toate medicamentele pe bază de prescripție medicală și medicamentele fără prescripție medicală pe care le luați.

Fii cinstit

Medicul dvs. este aici pentru a vă ajuta să vă ocupați de depresia dvs., deci fiți sincer cu privire la sentimentele și simptomele dumneavoastră. S-ar putea să vă fie frică sau rușine, dar a fi sincer și a vorbi deschis este cel mai bun mod de a vă ajuta medicul dumneavoastră să vă ajute.

Discutați despre opțiunile dvs.

Medicamentele de prescripție sunt un mijloc comun de tratare a simptomelor depresiei, dar nu sunt singura opțiune. Puteți explora terapia, exerciții personale, cum ar fi un jurnal, sau chiar tratamente holistice pentru a vă ajuta în depresie. Asigurați-vă că ați discutat toate opțiunile cu medicul dumneavoastră pentru a obține opinia lor cu privire la eficacitate, astfel încât să puteți lua decizia care se potrivește cel mai bine stilului tău de viață.

Obțineți oa doua opinie dacă aveți nevoie de a

Dacă medicul pe care l-ați consultat mai întâi nu pare dispus sau capabil să vă ajute să vă ocupați de depresie sau să faceți recomandări care nu vă vor ajuta, nu vă fie teamă să cereți un al doilea aviz de la un medic care este specializat în tratamentul depresia Sănătatea dumneavoastră este importantă, deci găsiți un medic și un plan de tratament pentru depresia dumneavoastră.

Faceți-vă temele

Aflați înainte de a discuta cu medicul dumneavoastră, citiți despre simptome și tratamente pentru depresie înainte de a vă numi. Realizarea unor cercetări vă va familiariza cu boala și va fi mai ușor să discutați cu medicul dumneavoastră despre tratamentele pe care le considerați benefice.

Resurse suplimentare

organizație	Numărul de telefon	Adresă electronică
SAPTEL - Mexic	55 5259-8121	[email protected]
Telefon de speranță - Spania	91 459 00 50	[email protected]
Asociación Ayuda - Argentina	(11) 4822-9966	[email protected]
Telefon de speranță - Columbia	57 4) 448 2945	[email protected]
Telefon de speranță - Peru	51 1 273 8026	[email protected]
Telefon de speranță - Chile	56 4222 1200	[email protected]
Telefon de speranță - Venezuela	0241-8433308	[email protected]
24 ore - Clinica de criză - SUA	866-427-CRISIS (4747)	[email protected]
Centrul Aysana - Ecuador	84 0040 08	[email protected]
Telefonul speranței - Bolivia	902 500 002	[email protected]
Depresiunea Grupului de Recuperare	--	[email protected]
BeFrienders în întreaga lume	--	[email protected]

Distribuiți pe rețelele sociale:

înrudit