Cum să tratăm depresia ca creștin

Trebuie să recunoașteți simptomele depresiei dvs. întrebându-vă: "Mă simt trist tot timpul? Mă doresc prea mult și starea mea tristă nu este ușurată? Pierd greutate fara explicatii? M-am gândit să mă ucid? Viața este un tunel foarte întunecat în care am dispărut? Plâng tot timpul. Mintea mea este atât de distrasă încât nu mă pot concentra. Se pare că nimic nu ridică starea mea tristească (nici o rugăciune, nici un cântec de laudă, nici un imn, îmbrățișare sau eveniment nu mă încurajează). Mă simt vinovat și respins de Dumnezeu. " Dacă oricare dintre ele este cazul dvs., ați intrat în lumea depresiei.

Trebuie să recunoașteți cauzele depresiei. Depresia nu este vina ta. Se pare că vă așteptați cel mai puțin. Știind de ce și cum ai deprimat te va ajuta să îți dai seama că nu ești vinovat de a simți un "rău creștin". Isus nu a condamnat niciodată o persoană tristă, în schimb sa identificat cu durere și tristețe când a plâns pentru Lazăr. Acestea sunt cauzele comune ale depresiei (chiar și pentru creștini): 1) Chimia creierului este sub control. 2) Sistemul endocrin este în afara controlului în oricare dintre genuri. 3) Chimia postpartum este supraîncărcată. 4) Există o stare care nu a fost diagnosticată ca fibromialgie, hipertensiune arterială, tiroidian scăzut, sindrom de oboseală cronică sau multe alte probleme. 5) O traumă, moartea unei rude, un divorț, un eveniment neplăcut, uciderea unui iubit, un accident de mașină, abuzul sau alte probleme în viață. 6) Dispoziție genetică. 7) Originea necunoscută. 8) nerecunoscută amărăciune, mânie, ură, gelozie, condamnarea și alte păcate grave probleme de omisiune și Desăvârșirea au afectat dvs. echilibrul mental sănătos.

Când recunoașteți un motiv posibil pentru depresia dvs., atunci este timpul să mergeți la medicul generalist sau la alt furnizor de servicii medicale. Medicul trebuie să determine cauza medicală sau cauza de mediu a depresiei. Va face un diagnostic și prognoză pentru a vă îmbunătăți problema.

Finalizați tratamentul adecvat. Odată ce ați învățat motivul pentru depresia dumneavoastră și tratamentul recomandat, este timpul să luați măsuri pentru a merge în scopul de a recupera sau controla starea ta de spirit. Dacă trebuie să fiți medicat, acceptați responsabilitatea de a lua medicamente și nu opriți să le luați atunci când începeți să vă simțiți mai bine (aproximativ 2 săptămâni până la 2 luni). Aceasta face parte din tratarea depresiei. Recunoașterea și acceptarea nu vă vor duce nicăieri fără a lua măsuri constante și sănătoase.

Vorbește cu Dumnezeu. Rugăciunea este o modalitate excelentă de a mulțumi lui Dumnezeu pentru statul dvs., fie temporar, fie nu, pe termen scurt sau lung. Adăugați melodii la rugăciunea voastră, memorați scripturile și continuați să faceți exerciții. Exercitarea va elibera substanțele chimice ale organismului, care vă vor ajuta să vă simțiți mai bine. O plimbare lungă este suficientă, dar trebuie să o faceți cel puțin 4 zile pe săptămână.