Cum de a crește nivelul de progesteron

Progesteronul este un hormon steroid care apare în mod natural și se formează din colesterolul pe care îl consumați. Nivelurile normale ale acestui hormon ajută la menținerea unui echilibru hormonal sănătos. Astfel, progesteronul joacă un rol esențial în producerea altor substanțe chimice importante pe care organismul are nevoie, cum ar fi cortizolul și hormonii masculini cum ar fi testosteronul. Un nivel de progesteron sub-normal poate duce la probleme cu ciclul menstrual, dificultăți în continuarea sarcinii și simptome comune legate de menopauză. Este posibil să tratați niveluri scăzute ale acestui hormon cu ajutorul produselor de rețetă și a modificărilor în stilul tău de viață.

conținut

Pași
Partea 1utilizați progesteronul ca ajutor pentru sarcină
Partea 2tratați problemele legate de ciclul menstrual
Partea 3tratați modificările hormonale
Partea 4faceți schimbări în stilul dvs. de viață și luați suplimente
Sfaturi
Avertismente

pași

Partea 1
Utilizați progesteronul ca ajutor pentru sarcină

Imaginea intitulată Creșteți nivelurile de progesteron Pasul 1

Discutați cu medicul ginecolog despre metodele de creștere a nivelului de progesteron. Femeile care suferă avorturi spontane într-un mod recurent sau inexplicabil reacționează de obicei bine la tratamentul cu progesteron și au capacitatea de a duce sarcina în mod normal în mod normal.

Evitați avorturile spontane în primele etape ale sarcinii. Deficitul de progesteron nu este cauza tuturor avorturilor spontane, însă cercetările științifice indică faptul că cantități adecvate de acest hormon sunt esențiale pentru menținerea sarcinii în primele etape.
Nivelurile de progesteron cresc în mod natural în timpul fiecărui ciclu menstrual după apariția ovulației. Acest lucru face ca peretii uterului sa se ingroase pentru a asigura un mediu bun pentru sarcina. Această etapă este cunoscută sub numele de faza luteală.
Odată ce oul eliberat a fost fertilizat, căptușeala uterului va oferi protecție pe măsură ce începe să se dezvolte. După primele câteva săptămâni, se formează placenta, producând hormoni și alți nutrienți necesari organismului.
Unele femei au un nivel scăzut de progesteron prin natura lor. Există câteva studii care sugerează că nivelurile scăzute ale acestui hormon în primele săptămâni de sarcină pot cauza că mucoasa uterină nu poate suporta sarcina în mod corespunzător, provocând astfel un avort spontan. Cu toate acestea, nu există multe dovezi care să indice acest lucru.
Ocazional, nivelurile insuficiente de progesteron necesare pentru a sprijini stadiile incipiente ale sarcinii sunt cunoscute ca un defect de fază luteală.

Imaginea intitulată Creșterea nivelurilor de progesteron Pasul 2

Folosește dispozitive de inserție vaginală pentru progesteron. Aceste dispozitive de inserție pot ajuta la prevenirea avortului în primele etape ale sarcinii, în funcție de cauza avortului.

Există dovezi științifice care susțin aplicarea vaginală a progesteronului (prin dispozitive de introducere sau supozitoare) pentru a menține mucoasa uterului astfel încât să poată rezista la sarcină.

Deși există și alte modalități de a administra progesteron (de exemplu, injecții, doze și prin creme topice) pentru femei cu defecte de fază Iuțeală sau avorturi spontane recurente inexplicabile, aceasta este metoda preferată.

Imaginea intitulată Creșterea nivelurilor de progesteron Pasul 3

Adăugați progesteron în timpul terapiei de reproducere asistată (ART). TRA ajuta la inducerea sarcinii prin proceduri care implica eliminarea de ouă de la o femeie, combinându-le cu sperma intr-un laborator si apoi plasarea lor înapoi în corpul femeii (fie la fel sau altul).

Există multe metode care permit cuplurilor să aibă sarcini de succes. TRA este doar una dintre ele. Femeile care suferă un TRA trebuie să primească suplimente hormonale, cum ar fi progesteronul, astfel încât corpurile lor să poată crea un mediu sănătos pentru menținerea sarcinii.

Image cu titlul Creșterea nivelului de progesteron Pasul 4

Dați-i să vă dau progesteron prin injectabile sau vaginal. Sa demonstrat că progesteronul administrat prin injecție intramusculară sau vaginală stabilește în mod eficient cele mai mari niveluri inițiale de progesteron necesare în timpul ART.

Uneori se aplică o injecție cu progesteron, dar această metodă prezintă riscuri suplimentare de complicații, deoarece acest hormon este absorbit și rapid devine un alt tip de substanță chimică.

Prin modificarea modului de administrare a injecției, progesteronul activ poate fi menținut în forma sa chimică dorită pentru cât mai mult posibil. Aceasta implică modificarea fluidului în care se introduce medicamentul activ prin utilizarea uleiurilor, cum ar fi uleiul de arahide. Nu utilizați această formă de progesteron dacă suferiți de o alergie la arahide.

Printre posibilele complicații ale injectărilor de progesteron se numără dezvoltarea unei alergii la ingredientele inactive, abcese și dureri în locul injecției, precum și sângerări nedorite în țesutul muscular.

Imaginea intitulată Creșterea nivelurilor de progesteron Pasul 5

Utilizați un gel vaginal pentru administrarea progesteronului. Produsele care administrează progesteron generează niveluri sistemice mai scăzute de progesteron, dar niveluri mai ridicate în endometru, ceea ce este așteptat.

Un produs conceput pentru a aplica progesteron în acest mod și direcționat în mod specific pentru femeile care utilizează TRA este gelul progesteron care este comercializat în prezent sub numele de marcă Crinone®.

Crinone® este disponibil în concentrații de 4 sau 8% progesteron. Se recomandă ca femeile care suferă un TRA să utilizeze concentrația de 8%.

Evitați utilizarea acestui produs în anumite situații. Nu utilizați dacă sunteți alergic la orice produs progesteron, suferi o sângerare vaginală neobișnuită, probleme hepatice ai avut ocazional, ați suferit de cancer de san sau organele genitale, sau au avut cheaguri de sânge. Dacă ați avut recent un avort spontan, consultați mai întâi medicul.

Imaginea intitulată Creșterea nivelurilor de progesteron Pasul 6

Dacă începeți să aveți efecte secundare grave, solicitați imediat asistență medicală. Dacă aveți semne de reacție alergică, solicitați asistență medicală de urgență. Printre semnele unei reacții alergice se numără urticarie, dificultăți la respirație și umflarea feței, gurii sau gâtului.

De asemenea, trebuie să primească îngrijiri medicale, dacă aveți dureri la nivelul gambelor sau piept repentino- amorțeală sau slăbiciune dureri de cap, mai ales în cazul în care doar o parte a corpului lipsa de respirație pentru respirație sau dificultăți de sângerare atunci când tuse În mod similar, va trebui să primească asistență medicală de urgență, dacă aveți probleme cu viziune sau de vorbire, vă simțiți amețit, tu treci afară, ai probleme de echilibru, modificări ale vederii sau vorbire, dureri în piept, dureroase care se extinde brațul sau umăr, slăbiciune sau amorțeală într-o durere braț sau picior sau umflarea picioarelor, greață, vărsături, dureri de stomac, pierderea poftei de mâncare, febră grad scăzut sau modificări în urină.

Partea 2
Tratați problemele legate de ciclul menstrual

Imaginea intitulată Creșterea nivelurilor de progesteron Pasul 7

Tratamentul amenoreei Amenoreea este termenul medical folosit atunci când o femeie nu are perioada ei în momentul în care ar trebui.

Această condiție poate fi clasificată ca primară sau secundară. Caracteristicile amenoreei primare constau în absența unei perioade într-o fată cu vârsta cuprinsă între 15 și 16 ani care, altfel, ar fi suferit schimbări normale în dezvoltarea ei.
Ameorația secundară este diagnosticată atunci când este întreruptă perioada unei femei care a avut cicluri menstruale regulate.
În multe cazuri, cauza acestei afecțiuni poate include modificări ale rutinei, scădere în greutate excesivă, tulburări de alimentație, exerciții excesive, stres și sarcină.
Alte cauze ale amenoreei secundare pot fi medicamentele care sunt luate pentru a trata alte afecțiuni medicale, cum ar fi schizofrenia sau agenții chimioterapeutici utilizați pentru tratamentul cancerului. Condițiile medicale care pot provoca amenoree secundare sunt sindromul ovarian polichistic, modificările funcției tiroidiene și tumorile care se află în apropierea glandei pituitare din creier.

Imaginea intitulată Creșterea nivelurilor de progesteron Pasul 8

Discutați cu medicul dumneavoastră pentru a determina cauza amenoreei. El va efectua teste de laborator pentru a detecta cauzele care stau la baza acestei conditii.

În unele cazuri, medicul dumneavoastră poate prescrie suplimente de progesteron care ajută la corectarea problemei. Acest hormon generează sângerări prin deprivare similar cu ceea ce se întâmplă atunci când aveți perioada. Dacă suferiți de amenoree, aceasta nu înseamnă neapărat că aveți o deficiență de progesteron.

Imaginea intitulată Creșterea nivelurilor de progesteron Pasul 9

Utilizați suplimente de progesteron conform indicațiilor. Medicul dumneavoastră va prescrie, probabil, pe termen scurt, medicamente pe cale orală, injecții cu progesteron sau un gel vaginal pentru a vă ajuta să echilibrați hormonii și să vă reluați perioadele regulate.

Dacă ciclurile menstruale sunt încă anormale, medicul dumneavoastră poate prescrie contraceptive orale care conțin progesteron pentru a stabili un ciclu regulat. Apoi, acesta va fi responsabil de monitorizarea progresului dvs. pentru a determina momentul cel mai potrivit pentru a suspenda utilizarea medicamentelor.

Imaginea intitulată Creșterea nivelului de progesteron Pasul 10

Dacă aveți o reacție alergică, solicitați asistență medicală de urgență. Va fi necesar să primiți asistență medicală de urgență în caz de semne de reacție alergică, cum ar fi urticarie, dificultăți de respirație și umflare a feței, a gurii sau a gâtului.

Partea 3
Tratați modificările hormonale

Imaginea intitulată Creșterea nivelurilor de progesteron Pasul 11

Adresați-vă medicului dumneavoastră despre terapia hormonală pentru menopauză. Utilizarea terapiei de substituție hormonală cu doze mici (denumită acum terapie hormonală pentru menopauză) implică utilizarea de produse care conțin cantități mici de estrogen și progesteron sau derivații săi.

Administrați progesteron pentru a trata simptomele perimenopauzei și menopauzei. Unele femei încep să observe modificări congruente cu menopauza, chiar înainte de a înceta menstruația. Această etapă este cunoscută sub numele de perimenopauză.
În cazul anumitor femei, produsele care conțin progesteron pot ajuta la controlul simptomelor perimenopauzei.
Cercetările susțin utilizarea suplimentelor de progesteron în această etapă, deoarece nivelurile naturale ale hormonilor feminini încep să se schimbe.

Imaginea intitulată Creșterea nivelurilor de progesteron Pasul 12

Utilizați produse care conțin progesteron conform indicațiilor. Produsele cu progesteron vin în diferite forme, fie că sunt pilule orale, geluri vaginale și dispozitive de inserție, injecții și creme topice. De obicei, medicul va prescrie o cremă topică actuală pentru combaterea simptomelor de perimenopauză.

În cazul cremei, utilizați o cantitate mică pentru a freca palmele mâinilor, tălpile picioarelor sau alte zone în care pielea este moale. Faceți-o o dată sau de două ori pe zi.

Imaginea intitulată Creșterea nivelului de progesteron Pasul 13

Consumați produse care conțin atât estrogen cât și progesteron. Simptomele legate de perimenopauză și menopauză pot interfera cu rutina obișnuită și sunt extrem de dificil de tratat.

Discutați cu medicul dumneavoastră pentru a determina dacă aceste produse care conțin acești doi hormoni pot oferi organismului dumneavoastră o creștere necesară a nivelului de progesteron, menținând în același timp un echilibru între ele.

Femeile care au un uter trebuie să utilizeze atât estrogen cât și progesteron pentru a trata simptomele menopauzei. La rândul lor, cei care nu au acest organ nu au nevoie de progesteron pentru a trata aceste simptome și ar trebui să consume numai estrogen. Dacă nu aveți uter și utilizați un produs care conține estrogen și progesteron, puteți crește riscul de cancer de sân, infarct miocardic sau accident vascular cerebral.

Imaginea intitulată Creșterea nivelurilor de progesteron Pasul 14

Recunoaște simptomele care indică scăderea nivelului de progesteron la bărbați. Pe termen lung, bărbații suferă, de asemenea, modificări ale nivelului hormonilor care apar în mod natural.

În cazul bărbaților, progesteronul joacă un rol important în producerea testosteronului.

În timp ce bărbații îmbătrânesc, nivelurile de progesteron și testosteron scad și balanța hormonală se modifică pentru a face estrogenul hormonul dominant.

Unele dintre simptomele pe care le au barbatii cand nivelul de progesteron scade poate fi o reducere a libidoului, a caderii parului, a cresterii in greutate si a depresiei.

Bărbații care detectează aceste modificări trebuie să se consulte cu medicul dumneavoastră. El va efectua teste care ajută la calcularea nivelurilor multor hormoni diferiți pentru a determina cel mai bun tratament.

Imaginea intitulată Creșterea nivelurilor de progesteron Pasul 15

Dacă aveți reacții adverse grave, solicitați asistență medicală imediată. Dacă medicul dumneavoastră prescrie medicamente care conțin progesteron sau o combinație a ambilor hormoni și dacă prezentați semne de reacție alergică, consultați imediat asistența medicală. Semnele unei reacții alergice pot fi urticarie, dificultăți la respirație și umflarea feței, gurii sau gâtului.

Veți avea nevoie, de asemenea, asistență medicală de urgență dacă vă simțiți dureri la nivelul gambelor sau piept repentino- amorțeală sau slăbiciune dureri de cap, mai ales în cazul în care doar o parte a corpului lipsa de respirație pentru respirație sau dificultate Tusea. În mod similar, va trebui să primească asistență medicală de urgență, dacă aveți probleme cu viziune sau de vorbire, vă simțiți amețit, tu treci afară, ai probleme de echilibru, modificări ale vederii sau vorbire, dureri în piept, dureroase care se extinde brațul sau umăr, slăbiciune sau amorțeală într-o durere braț sau picior sau umflarea picioarelor, greață, vărsături, dureri de stomac, pierderea poftei de mâncare, febră grad scăzut sau modificări în urină.

Partea 4
Faceți schimbări în stilul dvs. de viață și luați suplimente

Imaginea intitulată Creșterea nivelurilor de progesteron Pasul 16

Consultați medicul înainte de a efectua modificări. Medicul vă poate oferi indicii specifice pentru corpul dumneavoastră și situația dumneavoastră, care vă poate ajuta să alegeți cel mai bun tratament care vă permite să vă creșteți nivelul de progesteron.

Medicul dvs. va fi cea mai bună sursă pentru a înțelege modificările sau problemele pe care le aveți. Discutați cu medicul despre suplimente și modificări ale stilului de viață pentru a vă asigura că aveți cea mai bună opțiune pentru dvs.

Imaginea intitulată Creșterea nivelurilor de progesteron Pasul 17

Luați vitamine și suplimente. Sa demonstrat că vitamina C, E, B6, L-arginina, seleniul și beta-carotenul pot crește nivelurile de progesteron.

În timp ce sursele naturale ale acestor suplimente fac parte dintr-o dietă sănătoasă, conținutul pe care îl posedă nu este suficient pentru a crește semnificativ nivelul de progesteron. Luați în considerare utilizarea produselor fabricate care conțin concentrații mai mari de vitamine și suplimente.

Imaginea intitulată Creșterea nivelurilor de progesteron Pasul 18

Discutați cu medicul sau farmacistul pentru a vă ajuta să alegeți cele mai fiabile produse. Studiile au arătat că următoarele cantități contribuie la creșterea nivelului de progesteron:

Consuma 750 mg de vitamina C zilnic (cresterea nivelului de progesteron cu pana la 77%).

El înghine 600 mg de vitamina E pe zi (creșterea nivelului de progesteron la 67% dintre pacienții evaluați).

A ingerat zilnic 6 g de L-arginina (el a imbunatatit progesteronul seric la 71% dintre pacienti).

Consuma zilnic 200-800 mg de vitamina B6 (reduce nivelul de estrogen din sange si imbunatateste nivelul de progesteron).

Adăugați seleniu la doza zilnică de vitamine (sa demonstrat că orice doză de seleniu poate îmbunătăți nivelul de progesteron).

Consumați mai mult beta-caroten (studii efectuate pe animale au arătat că îmbunătățesc nivelul de progesteron și fertilitatea).

Imaginea intitulată Creșterea nivelurilor de progesteron Pasul 19

Să aveți o dietă sănătoasă. Dacă doriți să îmbunătățească nivelul de progesteron, ar trebui să piardă în greutate, evitați mese mari, ai o dieta bogata in proteine si saraca in carbohidrati, slabiti aportul de saturate și vă crește de grăsime aportul de grăsimi nesaturate.

Studiile la femei supraponderale au arătat că pierderea a numai 5% din greutatea dumneavoastră îmbunătățește nivelul de progesteron.

Intr-un studiu de animale, cantitatea de hrană disponibilă a fost controlată în timpul primelor etape ale sarcinii, ceea ce a dus la niveluri mai ridicate de hormoni necesare pentru menținerea sarcinii în grupul care nu a fost prea multă mâncare.

Modificările dietetice care au inclus cantități mai mari de proteine și niveluri scăzute de carbohidrați s-au corelat pozitiv cu o îmbunătățire a nivelului de progesteron la femeile care au făcut obiectul studiului.

Un studiu pe animale a arătat creșteri semnificative progesteron atunci cand dieta conținea o cantitate mai mare de omega 3 și omega 6 în produse, cum ar fi semințe de in în combinație cu aportul de grăsimi saturate mai puțin.

Imaginea intitulată Creșterea nivelurilor de progesteron Pas 20

Mănâncă mai mult lapte In timp ce produsele lactate conțin numai cantități mici de progesteron, de cercetare a relevat o creștere semnificativă a nivelului de acest hormon, în cazul bărbaților, după consumarea de trei portii zilnice de produse lactate bogate in grasimi.

Imaginea intitulată Creșterea nivelurilor de progesteron Pasul 21

Nu mai fuma Nicotina prezentă în țigări poate afecta modul în care ovarele produc în mod natural hormoni, care interferează cu procesele implicate în funcționarea ciclică normală.

Dacă se combină cu produse care conțin estrogen sau progesteron, țigările care fumează pot, de asemenea, să crească riscul apariției unor reacții adverse grave, care ar putea fi de natură moarte.

Imaginea intitulată Creșterea nivelurilor de progesteron Pasul 22

Reduceți nivelul de stres Stresul crește și mai mult complicațiile prezente în timp ce încearcă să găsească un echilibru hormonal sănătos.

Utilizați tehnici de relaxare care vă permit să respirați mai adânc și să vă întindeți mușchii pentru a reduce tensiunea.

Luați timp pentru un masaj și participați în mod regulat la activități care vă plac.

Aveți grijă de corpul dvs. atunci când dormi bine, mâncați sănătos și faceți activități fizice în mod regulat.

sfaturi

Deși unele surse recomandă consumul de cohosh negru pentru creșterea nivelului de progesteron, studiile arată rezultate diferite în ceea ce privește eficacitatea acestuia, deoarece sugerează că acesta nu a fost proiectat corect. Colegiul American de Obstetricieni și Ginecologi (Colegiul American de Obstetrici și Ginecologi) nu recomandă consumarea acestei plante medicinale.

avertismente

Există o controversă cu privire la testele de nivel hormonal, deoarece acestea se schimbă drastic pe tot parcursul zilei. Feriți-vă de medici care prescriu o terapie de substituție hormonală bazată pe niveluri hormonale. În aceste cazuri, metoda clinică adecvată este de a diagnostica și trata starea de bază, în loc de nivelul hormonului în sine.

Distribuiți pe rețelele sociale:

înrudit