Cum să oprești sângerarea menstruală abundentă în mod natural

Sângerarea menstruală prelungită sau prelungită, numită și menoragie, se poate întâmpla la orice femeie care este menstruală. O menstruație grea poate afecta viața de zi cu zi, inclusiv activitățile fizice și sănătatea emoțională, precum și viața socială. De asemenea, poate provoca probleme grave de sănătate, cum ar fi anemia cu deficit de fier. Pentru a opri sângerarea menstruală abundentă naturală, puteți încerca diferite tipuri de remedii de la domiciliu și puteți modifica dieta.

conținut

Pași
Metoda 1utilizați remedii de origine și pe bază de plante
Metoda 2modificați-vă dieta
Metoda 3stabiliți când trebuie să faceți acest lucru

pași

Metoda 1
Utilizați remedii de origine și pe bază de plante

Imaginea intitulată Îndepărtați-vă de o tuse senzivă Pasul 7

Încercați ierburile pentru a reduce sângerarea. Multe plante au proprietăți astringente și au fost folosite pentru o perioadă lungă de timp pentru a controla sângerările uterine excesive. Ierburile pot, de asemenea, corecta dezechilibrele hormonale și menoragia de control.

Imaginea cu titlul Decafeinat de ceai Pasul 8

Bea un ceai de leu. Piciorul leului este o plantă care este adesea folosită pentru combaterea problemelor menstruale. Beți-l ca ceai pentru a ajuta la reducerea sângerării menstruale grele.

Piciorul leului este, de asemenea, cunoscut sub numele de Alchemilla vulgaris sau "iarba femeii".

Frunza acestei plante medicinale este utilizată în producția de medicamente și are efecte puternice contractile (contractia musculara), coagulanți (coagularea sângelui) și astringent (contracția vaselor de sânge). Aceste caracteristici pot ajuta la reglarea menstruației.

Face o infuzie cu 28 g (1 oz) de frunze uscate leu în picioare o jumătate de litru (o jumătate de litru) de apă fierbinte pentru a face un ceai.

Beți ceaiul de trei ori pe zi până când simptomele dispar.

Puteți obține piciorul leului în unele magazine de sănătate și medicină alternativă.

Încercați sacul păstorului pentru o ușurare ușoară. Punga de păstor este o plantă care poate restricționa sângerarea. Încercați să luați punga de păstor pentru a ajuta la reducerea sângerărilor grave.

Este, de asemenea, cunoscut sub numele de capsella bursa-pastoris.

Trebuie să combinați 1 mililitru de apă caldă cu 1 sau 2 lingurițe de sac de păstor.

Această plante medicinale poate, de asemenea, ajuta la combaterea hemoragiei postpartum.

Puteți obține punga de păstor la unele magazine de sănătate și multe magazine alimentare naturale.

Image cu titlul Copii cu simptome de endometrioză la domiciliu Etapa 3

Folosiți arborele sălbatic pentru a echilibra hormonii. Arborele clandestin este o planta care poate provoca producerea de progesteron. Utilizați arborele castor pentru a ajuta la echilibrarea hormonilor și a inhiba sângerările menstruale grele.

Arborele castru este, de asemenea, cunoscut sub numele de vitex agnus-castus sau castă.

Arborele castor normalizează echilibrul ciclului de hormoni feminini. Promovează eliberarea de cantități mari de progesteron și inhibă eliberarea de estrogen, care poate reduce sângerarea uterină.

Încercați să utilizați 4 până la 6 mg extract de copac castan pe zi în timpul hemoragiilor grele.

Imaginea intitulată Utilizați scorțișoară pentru a ajuta la diabet Pasul 7

Mănâncă un amestec de scorțișoară. Scorțișoară, pe care o puteți folosi pentru gătit sau coacere, este de asemenea un bine cunoscut mirodenii care pot ajuta la sângerări grave. Adăugați mai multă scorțișoară la dieta dvs. sau luați-o singură pentru a ajuta la calmarea uterului și prevenirea sângerării grave.

Scorțișoară are proprietăți astringente care pot ajuta la închiderea vaselor de sânge și la stoparea sângerării grave.

Încercați să amestecați o ceașcă de apă fierbinte cu trei lingurițe de pudră de scorțișoară și luați-o la fiecare treizeci de minute în timpul ciclului menstrual.

Incorporarea scorțișoară în dietă poate, de asemenea, ajuta la reducerea fluxului sanguin abundent.

Asigurați-vă că utilizați numai pudră de scorțișoară pentru amestec. Uleiul de scorțișoară poate provoca greață, vărsături și chiar leziuni renale.

Puteți cumpăra scorțișoară în majoritatea supermarketurilor.

Imaginea intitulată Folosiți ceai de frunze de zmeură în timpul sarcinii Pasul 8

Folosiți frunzele de zmeură roșie pentru a vă relaxa mușchii uterini. Similar cu scorțișoară, zmeura roșie conține substanțe fitochimice care pot ajuta la relaxarea mușchilor uterini. Faceți ceaiul cu frunzele pentru a ajuta la reducerea sângerării menstruale.

Deși nu există studii efectuate la om, unele studii efectuate la animale au demonstrat puterea relaxantă a frunzelor de zmeură.

Spalati 2 cani de frunze de zmeura si fierbeti 2 cani de apa. Cuela și bucurați-vă de o ceașcă de până la trei ori pe zi.

Imaginea intitulată Reducerea parului nedorit al părului 15

Luați în considerare rezonanța homeopatică. Medicii care utilizează rezonanța homeopatică cred că pot ajuta la contractarea vaselor de sânge ale uterului. Luați în considerare utilizarea remediilor homeopate pentru a ajuta la îmbunătățirea tonusului mușchilor uterini și pentru a preveni menoragia.

Unele studii susțin că Black cohosh poate regla nivelurile de estrogen și progesteron și poate ajuta la ameliorarea simptomelor de menoragie.

Sabine poate reduce severitatea și durata menoragiei.

Imaginea intitulată Prevenirea durerii de spate superioară Pasul 23

Puneți un pachet de gheață pentru a reduce pierderile de sânge. Plasarea unui pachet de gheață pe abdomen poate reduce sângerarea, precum și ameliorarea durerii și a inflamației.

Aceasta determină vasoconstricția sau constricția vaselor de sânge, care pot reduce pierderea de sânge.

Puneți un pachet de gheață pe abdomen pentru mai mult de 20 de minute.

Înlocuiți sacul după 2 până la 4 ore, în timp ce simptomele persistă.

Dacă vă simțiți prea rece sau dacă pielea dumneavoastră este amorțită, scoateți sacul.

Image cu titlul Copii cu simptome de endometrioză la domiciliu Pasul 1

Luați un AINS Luați un antiinflamator nesteroidian antiinflamator (NSAID), atunci când aveți sângerări grave. Nu numai că vă poate ajuta să reduceți sângele, dar și să ușurați durerea.

Urmați instrucțiunile din pachetul de medicamente pentru a afla doza.

Puteți obține AINS în farmacii și în unele supermarketuri.

Metoda 2
Modificați-vă dieta

Imaginea intitulată Toleranța la piept alinierea Pasul 6

Să aveți o dietă sănătoasă și echilibrată. Trebuie să vă asigurați că mâncați alimentele potrivite pentru a vă menține sănătatea. Având o dietă sănătoasă bogată în substanțe nutritive, vă puteți asigura că ciclul menstrual este regulat, ceea ce poate preveni sângerările grave.

Alege alimente sanatoase ambalate cu nutrienți, cum ar fi proteine (inclusiv nuci), alimente bogate in fier (cum ar fi legumele cu frunze verzi) și produse lactate (cum ar fi iaurtul sau branza) pentru a obține de calciu.
Poate doriți să urmați dieta mediteraneană, care constă în a face combinații sănătoase de fructe, legume, pește, carne și cereale integrale. Are un conținut scăzut de grăsimi animale și bogat în pește și uleiuri vegetale, pe care unele studii le-au demonstrat că reglează ciclul menstrual.
Luați în considerare consumarea de uleiuri și semințe, cum ar fi ulei de măsline și semințe de in, pentru a ajuta la ameliorarea menoragiei.

Imaginea intitulată Eliminarea carbohidraților Pasul 7

Luați vitamina B pentru a reduce colicul. Fasolea verde conține multă fibră și este îmbogățită cu vitamina B, care previne colicul.

Vitaminele B sunt componente esențiale pentru a transforma excesul de estrogen în ficat.

De asemenea, promovează sinteza prostaglandinelor, care sunt un compus esențial pentru a reduce formarea cheagurilor de sânge anormale.

Alegeți pâine și cereale fortificate cu fier, vitamina B, fibre și proteine.

Legumele precum fasolea verde contin vitamina B.

Image Image Minimizați simptomele artritei cu dieta Pasul 9

Include alimente bogate în fier și vitamina C pentru a stimula coagularea. Fierul joacă un rol esențial în formarea globulelor roșii și un deficit de fier poate provoca anemie, care poate provoca sângerări grave. Fierul și vitamina C au un efect sinergie, deoarece vitamina C este necesară pentru absorbția eficientă a fierului. Includeți în clientul dvs. alimentele care conțin atât combaterea menoragiei.

Mananca legume cum ar fi broccoli, kale, cartofi dulci si spanac pentru a obtine fier, calciu si vitamina C.

Mănâncă fructe, cum ar fi portocalele și căpșunile, pentru a obține vitamina C. Prunele și caisele uscate sunt surse bune de fier.

Imagine intitulată Live cu sindromul intestinului iritabil Pasul 2

Creșteți aportul de magneziu pentru a reduce estrogenul. Magneziul este un mineral vital pentru echilibrarea hormonilor feminini, cum ar fi progesteronul și estrogenul. Cresterea aportului de magneziu poate ajuta la nivelul hormonilor si poate reduce sangerarea.

Prin reducerea concentrației de magneziu, nivelul de estrogen crește și provoacă sângerări severe.

O sursă bună de magneziu este ciocolata amară.

Image cu titlul Tratarea anemiei cu deficit de fier Pasul 2

Luați suplimente de fier. Dacă suferiți de anemie, puteți lua suplimente de fier. Nu numai că vă pot ajuta să vindecați anemia, dar și să reduceți fluxul menstrual.

Urmați instrucțiunile din pachet pentru a lua suplimente de fier.

Puteți cumpăra suplimente de fier în cele mai multe farmacii și în multe magazine de produse alimentare de sănătate.

Image cu titlul Copii cu simptomele endometriozelor la domiciliu Pasul 6

Luați în considerare acupunctura sau acupresura. Unele studii au descoperit ca acupunctura sau acupresura poate ajuta la ameliorarea menoragie care elibereaza substante chimice in muschi si creier care controleaza ciclul menstrual. Faceți o întâlnire cu un medic atestat pentru a ușura sângerările severe.

Acupresura poate ajuta la cresterea fluxului de sange catre spate si uter, ceea ce poate scadea colicul.

Unele cercetari sugereaza ca presopunctura sau acupunctura poate echilibra hormoni, care pot ameliora durerea și modificări hormonale legate de ciclul menstrual.

Metoda 3
Stabiliți când trebuie să faceți acest lucru

Imagine intitulată Obțineți vitamina B12 natural Pasul 7

Tratați menoragia când afectează viața de zi cu zi. Sângerările menstruale severe sau prelungite vă pot întrerupe viața mai mult decât menstruația obișnuită. Dacă perioadele vă îngreunează efectuarea de sarcini zilnice comune, remediile care ajută la oprirea sau încetinirea sângerării severe pot fi o opțiune potrivită pentru dumneavoastră.

Majoritatea femeilor nu vor suferi suficient sângerări pentru a fi clasificate ca "menoragie". Dacă suferiți de această afecțiune, cantitatea de sânge pe care o pierdeți și severitatea întregii colici conexe vă vor împiedica complet să faceți activități zilnice de bază.
Dacă sângerarea apare numai în (dar nu grave) abundenta moderată, vă puteți ameliora simptomele cu tratamente comune dovedite de medicina, mai degrabă decât pe bază de plante opțiuni nedovedite. Îmbunătățește durerea cu AINS și tampoane termice. Consumați nutrienți care vă ajută organismul și evitați alimentele sau substanțele care ar putea agrava colicul.

Imaginea intitulă Alegerea produselor antiinflamatoare Pasul 7

Utilizați remedii pe bază de plante dacă nu sunteți gravidă sau alăptați. Preocupările legate de sarcină nu ar trebui să fie o problemă dacă prezentați sângerări menstruale severe. Cu toate acestea, multe dintre aceste soluții pe bază de plante afectează echilibrul hormonal, astfel încât acestea pot influența negativ sarcinii sau pot afecta un copil care alăptează. Dacă consumați aceste suplimente pe bază de plante înainte de menstruație, acest lucru poate fi periculos dacă există șansa de a rămâne gravidă. În același mod, dacă consumați aceste plante în timpul alăptării, acest lucru poate determina, de asemenea, ca bebelușul dvs. să fie în pericol.

În special, ar trebui să evitați folosirea frunzelor de cohosh, alchilii, frunze de zmeură și frunze de zmeură în timpul sarcinii sau alăptării. De asemenea, consultați medicul înainte de a consuma suplimente de fier și magneziu.

Este posibil, de asemenea, pentru a evita chasteberry si alte remedii din plante sensibile la hormoni dacă consumați anticonceptionale sau dacă sunteți într-o terapie de substituție hormonală.

Imaginea intitulată Folosiți remedii din plante pentru rosacea Pasul 3

Consumați remedii pe bază de plante după o cercetare amănunțită. "Natural" nu este întotdeauna "sigur". suplimente pe bază de plante și tratamente recomandate pentru a elimina ciclurilor menstruale abundente, de obicei, în condiții de siguranță pentru majoritatea femeilor cu toate acestea, este o idee bună de cercetare pe cont propriu înainte de a lua orice plante aromatice, deoarece unele pot agrava anumite afecțiuni medicale.

Rețineți că multe soluții pe bază de plante nu au decât foarte puține cercetări pentru a le sprijini. Unele femei ar putea beneficia de a lua aceste căi de atac, dar, de obicei, există puține dovezi științifice pentru a susține pretențiile eficienței sale, și puține cercetări cu privire la posibilele efecte secundare și riscurile implicate.

Dacă executați riscul anumitor condiții sensibil la hormoni (inclusiv cancerul de san si a uterului, sau endometrioza), remedii din plante care afectează echilibrul hormonal poate crește riscul executați. Acestea includ Cohosh negru, chasteberry și frunze frambuesa-, dar acestea nu sunt singurele.

În plus, cohoshul negru poate prezenta un risc pentru cei care suferă de boli hepatice sau tulburări de convulsii. Alchemilla și chasteberry pot provoca, de asemenea, leziuni hepatice - și cățelul poate afecta nivelul de dopamină.

Este posibil să suferiți o supradoză de fier, deci nu ar trebui să consumați suplimente de fier în doze abundente pentru mai mult de 6 luni. Consultați un medic dacă doriți să continuați să îl utilizați după aceea.

Imaginea intitulată Copii cu simptome de endometrioză la domiciliu Pasul 19

Consultați medicul înainte de a încerca remedii naturale. Cele mai multe remedii naturale vor fi sigure pentru majoritatea femeilor care suferă de sângerări menstruale grele. Cu toate acestea, medicul vă poate spune care ar putea fi cel mai eficient pentru nevoile dumneavoastră specifice de sănătate și care ar putea provoca mai multe probleme.

De asemenea, medicul poate ajuta la diagnosticarea cauzei hemoragiei menstruale severe. Cele mai multe cauze nu sunt foarte grave și, de obicei, răspund la remedii naturale. Cu toate acestea, în unele cazuri, sângerarea excesivă se poate datora bolilor tiroidiene, cancerului uterin, fibroamelor și altor afecțiuni grave care necesită intervenții medicale.

Un diagnostic de către medic poate exclude aceste condiții grave și vă poate atenua îngrijorarea. În plus față de examinarea fizică, medicul poate efectua teste de sânge, teste Papanicolau, ultrasunete și alte teste pentru a exclude diferite afecțiuni și condiții.

Imaginea intitulată Încercați în siguranță o dietă alimentară Pasul 4

Utilizați remedii naturale dacă acestea sunt încă eficiente. Remediile naturale pot ajuta multe femei care suferă de sângerări menstruale grele. Dacă consumul de remedii naturale nu vă pune sănătatea în pericol și acestea sunt eficiente în cazul dvs., de obicei, puteți continua să le consumați. Cu toate acestea, în ciuda acestui lucru, se recomandă să vă consultați din când în când cu medicul.

Dacă remediile naturale nu sunt eficiente în cazul dvs., puteți consulta medicul cu privire la alte opțiuni medicale. Aceste opțiuni ar putea înțelege terapia medicamentoasă (cum ar fi contraceptive orale și progesteron oral) sau o intervenție chirurgicală pentru cazuri severe (cum ar fi embolizarea arterelor uterine si histerectomie).

Distribuiți pe rețelele sociale:

înrudit