Cum de a vindeca repede frigul

Deși nu este un virus foarte grav, răceala comună vă poate face să vă simțiți foarte rău. Cheia pentru a vindeca repede o frig este de a le detecta la timp. Dacă credeți că ați contractat o răceală, trebuie să adoptați imediat măsuri de precauție, cum ar fi creșterea consumului de vitamine, scăderea gâtului și curățarea pasajelor nazale. Aceste măsuri vor întări capacitatea organismului de a lupta împotriva frigului și, eventual, de a reduce durata acestuia. În plus față de aceste măsuri, trebuie doar să te odihnești și să te relaxezi cât poți. Nu încercați să luați antibiotice, deoarece frigul este cauzat de un virus, nu de bacterii, așa că nu va face nimic să luați aceste medicamente.

pași

2

Luați un antitusiv. Luați un antitusiv numai dacă aveți o tuse uscată. Componentele sale includ dextrometorfan și codeină, deși este posibil să aveți nevoie de o rețetă pentru a lua un medicament care să conțină ultima. Efectele secundare ale unui supresor al tusei includ somnolență și constipație. Din partea ta, poți obține dextrometorfan sub formă de tabletă sau sirop și poate fi combinat cu un expectorant. Dacă aveți o tuse productivă cu prezența mucusului, nu luați antitusive, deoarece poate crește șansele de a suferi o infecție în piept. În schimb, cere farmacistului să vă dea un sirop de tuse "expectorant".

3

Luați un decongestionant. Decongestionantele nazale (fie lichide, fie în comprimate) fac ca vasele de sânge din membranele nazale să se contracte și să permită deschiderea pasajelor nazale. Fenilefrina (de exemplu, Sudafed PE) și pseudoefedrina (Sudafed) sunt două decongestionante de peste-tejghea ale căror eficacitate în ameliorarea răcelilor este dovedită.

4

Luați un expectorant. Un expectorant este un tip de medicamente fără prescripție medicală care curăță sânii prin diluarea mucusului și eliberarea flegmului care se găsește în plămâni. Funcția sa este de a vă facilita respirația și de a vă face să vă simțiți mai confortabil.

5

Creșteți consumul de vitamina C. Vitamina C este foarte apreciată pentru proprietățile sale pentru a preveni răcelile, dar ați știut că aceasta poate scurta și durata acesteia?

6

Du-te la doctor. Corpul tau are capacitatea de a lupta cu cele mai multe raceli, dar un medic poate sa-ti dea o reteta cu care poti scuti simptomele. Cu toate acestea, nu-l cereți să prescrie antibiotice, deoarece acestea nu vă vor îmbunătăți simptomele sau durata frigului.

2

Utilizați un recipient de irigație salină pentru a curăța pasajele nazale. Puteți utiliza o sticlă sau un recipient care are o bucată de gură subțire pentru a turna o soluție salină în canalele nazale pentru a dilua și descărca mucusul.

3

Utilizați un tratament cu aburi. Aburul poate fi foarte util pentru a vă curăța nasul. Căldura care provine din abur slăbește mucusul, în timp ce umiditatea apei contribuie la ușurarea pasajelor nazale uscate. Utilizați aburul într-unul din următoarele moduri:

4

Luați un duș fierbinte. Da, chiar dacă vă simțiți rău, nu vă opriți în fiecare zi, deoarece în acest fel vă puteți ajuta să vindecați mai repede. Încălziți apa la o temperatură ridicată, dar suportabilă și lăsați baia să se umple cu cât mai mult abur posibil. Dacă căldura te face să te simți puțin slab sau amețit, gândește-te să folosești un scaun sau o bancă din plastic.

5

Bea lichide fierbinți Nu este nimic mai confortabil decât să beți o băutură caldă atunci când aveți o răceală. Cu toate acestea, în plus față de factorul de confort, o băutură fierbinte poate, de asemenea, ajuta la curățarea pasajele nazale și ameliorarea durerii în gât, ceea ce o face perfectă împotriva răcelii.

2

Rămâi foarte mult. Amintiți-vă că corpul dvs. face tot posibilul pentru a lupta împotriva virusului rece și că are nevoie de toată energia pe care o poate acumula pentru ao depăși. Prea mult efort cu treburile casei, exerciții fizice, excursii sau alte activități fizice va prelungi doar frigul și vă va face să vă simțiți mai rău. Asigurați-vă că vă culcați cel puțin opt ore pe noapte și că frecați-vă în timpul zilei.

3

Rămâi cald Care este opusul frigului? Ei bine, căldura! (Ei bine, intr-un fel). Deși vremea rece nu provoacă o răceală (este virusul care o face), menținerea cald în timpul procesului de recuperare va fi utilă. Ridicați termostatul, aprindeți un incendiu și intrați între pături. În acest fel, veți simți în curând mult mai bine.

4

Bea multe lichide Sufla nasul și transpirație dvs. să fie acoperite cu pături grele poate produce un sentiment de deshidratare, ceea ce poate agrava simptomele de raceala si dureri de cap și care provoacă uscarea și iritarea gâtului.

2

Apă gargle cu frunze pentru a ușura durerea în gât. Congestia nu este singurul simptom neplacut pe care trebuie sa-l tratezi in timpul unei raceli, pentru ca un gat uscat, agitat sau inflamat poate fi la fel de enervant. O metodă ușoară și naturală de a face față acestor simptome este de a ghemui cu o soluție salină. Apa hidratează gâtul, în timp ce proprietățile antiseptice din sare ajută la combaterea infecției. Se prepară soluția prin dizolvarea unei lingurițe de sare într-un pahar de apă fierbinte. Dacă gustul pare foarte neplăcut, adăugați o mică drojdie de copt pentru a reduce salinitatea. Gârlăciți cu această soluție de până la patru ori pe zi, dar evitați să o înghițiți.

3

Luați sirop de berbec. Se spune că elderberries sunt excelente pentru a îmbunătăți sistemul imunitar în mod natural și, prin urmare, sunt un foarte natural remediu împotriva frigului. Aceste fructe de pădure conțin flavonoide, care au proprietăți antioxidante și pot preveni deteriorarea celulelor corpului. Cu toate acestea, există foarte puține studii efectuate la om, astfel încât cercetătorii nu cunosc amploarea eficacității lor. Aveți posibilitatea să utilizați elderberries într-o varietate de moduri:

4

Mănâncă o lingură de miere naturală. Mierea naturală este eficientă în îmbunătățirea sistemului imunitar într-un mod natural care are, de asemenea, proprietăți antivirale și ameliorează dureri în gât, ceea ce îl face un ingredient principal al multor remedii naturale împotriva frigului.

5

Mănâncă usturoi. Usturoiul are o gamă largă de beneficii pentru sănătate datorită proprietăților sale antimicrobiene, antivirale și antibiotice. Există unele dovezi care sugerează că usturoiul brut ajută la ameliorarea simptomelor la rece, reduce durata unei răceli și îmbunătățește sistemul imunitar, prevenind astfel răcelile viitoare.

6

Luați suplimente naturale Se crede că există unele suplimente naturale care ajută la ameliorarea simptomelor la rece. În timp ce nu neapărat vindeca frigul sau oprește progresul, Ele pot ajuta să dispară mai repede. De exemplu: