Cum să te vindeci de frig
Coldii sunt infecții în partea superioară a tractului respirator: nasul și gâtul. Răcoroasele sunt cauzate de viruși și cele mai frecvente simptome sunt: congestie, ochi apoase, dureri în gât, tuse, dureri de cap și strănut. Aceste simptome pot fi foarte enervante, dar există tratamente care vă pot ajuta să vă ameliorați simptomele și să vă recuperați. Majoritatea oamenilor se recuperează dintr-o frigă într-o săptămână sau două, dar dacă simptomele ulterioare ar trebui să vedeți un medic.
pași
Partea 1
Rămâi hidratat
1
Bea multă apă Este foarte important să rămâneți hidratat în timp ce aveți o răceală.
- Fiind hidratat va ajuta la ameliorarea congestiei.
- Ar trebui să vă măriți consumul de lichide în timp ce vă îmbolnăviți. Corpul pierde fluide datorită producției de mucus și febră.
- Încercați să beți cel puțin 8 - 10 pahare de apă pe zi.
2
Luați ceai din plante, ghimbir sau băuturi de rehidratare. Acestea sunt alte alternative în locul apei.
3
Luați un bulion fierbinte de pui. Acesta este un remediu antic de origine care a fost folosit de mai multe generații, dar oamenii de știință au descoperit recent că are unele beneficii dovedite în ameliorarea simptomelor la rece.
Partea 2
Tratați simptomele frigului
1
Luați analgezice și antiinflamatoare. Aceste medicamente sunt disponibile fără a fi nevoie de o rețetă și pot ușura unele simptome la rece, cum ar fi dureri de gât, dureri de cap și febră.
- Analgezicele comune sunt acetaminofenul și ibuprofenul. Urmați cu atenție instrucțiunile de dozare.
- Nu depășiți doza maximă într-o perioadă de 24 de ore.
- Nu trebuie să administrați paracetamol copiilor sub 3 luni.
- Evitați administrarea de aspirină copiilor care se recuperează din simptomele gripei. Acest lucru produce un risc minim de a contracta sindromul Reye, o boală rară dar mortală.
- Evitați medicamentele în exces. Administrarea prea multor paracetamol poate provoca afecțiuni hepatice.
2
Luați antihistaminice și decongestionante fără prescripție medicală. Aceste medicamente funcționează diferit pentru a ameliora simptomele reci.
3
Gargle cu apă sărată pentru a ușura durerea în gât. Aceasta poate oferi o ușurare temporară a durerii și mâncărime a gâtului.
4
Luați suplimente de zinc sau vitamina C în primele 24 de ore de la apariția simptomelor. Suplimentele de zinc sunt un remediu popular pentru a ameliora și a preveni răcelile.
Partea 3
Ia destulă odihnă
1
Ia un somn bun. Odihna suficientă vă poate ajuta să vă simțiți mai bine și să vă recuperați mai repede de la frig.
- Încercați să dormiți cel puțin între 8 și 10 ore.
- Acest lucru este deosebit de important în primele 72 de ore de răceală.
- Atunci când o persoană are o răceală, ei pot avea multe probleme de dormit din cauza congestiei.
- Încercați să plasați un umidificator în camera dvs. în timp ce dormiți. Acest lucru vă va ajuta să vă păstrați nările umede și să evitați aglomerația.
- De asemenea, puteți bea ceai de musetel pentru a dormi.
- Pastilele de somn și antihistaminicele deasemenea te pot face somnolent și te pot ajuta să dormi.
2
Evitați să faceți exerciții în timp ce vă îmbolnăviți. Nu trebuie să faceți eforturi fizice, deoarece oamenii care se răcesc se obosesc mai repede.
3
Evitați să mergeți la muncă sau să mergeți la școală în timp ce sunteți bolnav. Rămâi acasă și odihniți, dacă este posibil.
Distribuiți pe rețelele sociale:
înrudit
- Cum să eliminați congestia toracică cauzată de renunțarea la fumat
- Cum să elimini gâtul
- Cum de a ușura durerea din gât rapid
- Cum să scutești congestia capului
- Cum să scapi de mâncărimea gâtului
- Cum sa scapi rapid simptomele la rece
- Cum să lupți împotriva unei răceli sau a unei gripe
- Cum să luptați împotriva unei răceli atunci când sunteți gravidă
- Cum sa lupti impotriva gripei cu suc de ananas
- Cum să vindeci frigul obișnuit
- Cum se vindeca sinuzita
- Cum sa scapi de tuse cu flegma
- Cum sa scapi de o raceala rapid si natural
- Cum să determinați dacă aveți pneumonie
- Cum se diferențiază o infecție virală de o infecție bacteriană
- Cum de a elimina mușcăturile
- Cum de a alege medicamentul potrivit pentru frig
- Cum să tratăți și să tratați infecții ale tractului urinar
- Cum de a face remedii acasă pentru diaree
- Cum se face o băutură cu săruri de rehidratare orale
- Cum te fac sa te simti mai bine atunci cand ai o raceala