Cum sa lupti impotriva gripei cu suc de ananas

În sezonul de gripă, ar trebui să luați măsuri preventive tradiționale, cum ar fi spălarea mâinilor de multe ori și poate să primiți o injecție împotriva gripei. Există, de asemenea, unele căi de atac interne care vă pot ajuta să vă simțiți mai repede. Deși nu este susținută de cercetarea științifică, acest suc de gust de ananas vă poate ajuta să vă simțiți mai bine, oferind organismului mai multă vitamină C și reducând inflamația.

conținut

Pași
Partea 1pregătiți băutura
Partea 2combateți primele etape ale bolii
Partea 3Îmbunătățiți-vă
Sfaturi

pași

Partea 1
Pregătiți băutura

Image cu titlul Lupta împotriva gripei cu suc de ananas Pasul 1

Du-te la supermarket. Este posibil să găsiți ingredientele din secțiunea produselor agricole și în culoarul produselor de panificație și a mirodeniilor. Toate ingredientele băuturii (care este picant, dar plăcută) sunt comune în alte remedii împotriva gripei. Veți avea nevoie de următoarele:

suc de ananas, care este umplut cu bromelain și a fost folosit ca un antiinflamator-
6 lămâi proaspete -
1 cap de proaspete usturoi-
ghimbir pudră
miere
piper roșu

Imaginea intitulă Lupta împotriva gripei cu suc de ananas Pasul 2

Se amestecă totul Grind usturoiul înainte de a începe. Scoateți sucul celor 6 lămâi și îndepărtați orice suc din suc. Acestea sunt ingredientele retetei:

suc de 6 lămâi proaspete -

1 cățel de usturoi măcinat

2 lingurițe de praf de ghimbir,

2 linguri de miere-

3 cani de suc de ananas,

¼ linguriță de ardei roșu

Imagine cu denumirea Lupta împotriva gripei cu suc de ananas Pasul 3

Agitați amestecul. Utilizați un mixer Martini sau un mixer pentru a obține cele mai bune rezultate. Puteți să combinați ingredientele într-un geam înalt dacă nu aveți mixer sau blender.

Partea 2
Combateți primele etape ale bolii

Image cu titlul Lupta împotriva gripei cu suc de ananas Pasul 4

Aflați dacă sunteți bolnav. Determinați dacă v-ați simțit obosit în ultimul timp, deoarece nu ați avut suficient somn sau dacă ar putea fi o răceală sau o gripă. Evaluați unde doare. Simptomele comune ale gripei sunt următoarele:

TOS
febră (adesea însoțită de frisoane) -
durere în gât
o durere de cap
dureri la nivelul gâtului și spate-
congestie nazală și presiune sinusală.

Imagine cu denumirea Lupta împotriva gripei cu suc de ananas Pas 5

Luați temperatura. Uneori, febra cu temperaturi scăzute trece neobservată, deoarece uneori pot începe mai devreme decât celelalte simptome ale gripei (cum ar fi dureri și dureri). Dacă simțiți că aveți febră, este bine să luați temperatura pentru a vă asigura că nu crește prea mult.

Imagine cu denumirea Lupta împotriva gripei cu suc de ananas Pasul 6

Luați medicamente pentru ameliorarea simptomelor. În funcție de simptomele dvs., poate doriți să cumpărați câteva remedii reci și contra gripei. Intervenția timpurie este esențială pentru reducerea simptomelor și pentru a vă face să vă simțiți mai bine. Unele remedii utile pot fi următoarele:

sirop de tuse (poate fi foarte util daca aveti probleme cu somnul) -

analgezice (poate fi pentru febră, dureri de cap si dureri in tot corpul orice), fie acetaminofen (paracetamol sau marci generice) sau ibuprofen (Advil sau mărci generice) -

spray nazal (bun pentru a vă menține nasul liber de mucus).

Imagine cu denumirea Lupta împotriva gripei cu suc de ananas Pasul 7

Discutați cu medicul dumneavoastră despre un antiviral. Pentru unii oameni, gripa poate agrava mult un sistem imunitar deja compromis. Un antiviral vă poate ajuta să evitați cele mai grave simptome ale gripei și să reduceți timpul bolii. Dacă aveți mai multe alte probleme de sănătate, dacă sunteți gravidă sau dacă aveți peste 65 de ani, puteți fi un bun candidat pentru o prescripție antivirală, pe care ar trebui să o luați în stadiile incipiente ale gripei.

Partea 3
Îmbunătățiți-vă

Image cu titlul Lupta împotriva gripei cu suc de ananas Pas 8

Luați doza potrivită. Luați aproximativ 1 ceașcă din acest amestec de patru ori pe zi, până când simptomele dispar. Pregătiți mai mult în măsura necesară. Deși ingredientele sale nu vă vor ajuta să vă îmbunătățiți, sucul vă va ajuta să vă mențineți hidratat.

Image cu titlul Lupta împotriva gripei cu suc de ananas Pasul 9

Luați apă Este important ca corpul dvs. să primească suficiente lichide atunci când sunteți bolnav, deoarece vă poate ajuta să vă recuperați mai repede. Dacă sunteți congestionat, beți băuturi calde, cum ar fi infuzii de plante sau supă de pui clasic. Dacă credeți că încă nu obțineți suficiente lichide, uneori o băutură sport vă poate ajuta să recuperați mai mulți electroliți și să vă simțiți mai bine.

Image cu titlul Împotriva gripei cu suc de ananas Pas 10

Somn. Odihni tot ce ai nevoie. Somnul ajută corpul să se vindece și să se recupereze din simptomele gripei. Stați departe de ceilalți, astfel încât să nu le primiți și să vă spălați de multe ori mâinile.

sfaturi

Luați legătura cu medicul dumneavoastră dacă simptomele nu se îmbunătățesc sau dacă se agravează după câteva zile.
Luați în considerare încălzirea amestecului pentru a avea un efect de încălzire.
Personalizați rețeta în funcție de gustul dvs. De exemplu, dacă folosiți prea multe condimente provoacă probleme de stomac, ar trebui să reduceți sau să eliminați piperul sau usturoiul și să creascăți sucul. Nu vă ajută să aveți un stomac deranjat, în timp ce doriți să vă recuperați de la răceală.
Accelerați prepararea prin cumpărarea de usturoi și suc de lămâie într-o sticlă sau într-o cutie. Ultimul lucru pe care îl doriți este să stoarceți lămâi și să mănânci usturoi când vă simțiți teribil.

Distribuiți pe rețelele sociale:

înrudit