Cum să faci postul lui Daniel

Există două referințe la postul în cartea biblică Daniel, din care conceptul de "postul lui Daniel". În capitolul 1 Daniel este descris și trei dintre prietenii săi decid să mănânce numai legume și să bea doar apă. La sfârșitul perioadei de probă de zece zile în curtea babiloniană, Daniel și prietenii săi au avut o înfățișare mai sănătoasă decât ceilalți oameni care au mâncat mâncarea generoasă a mesei regale. În capitolul 10, Daniel repetă din nou, evitând ingerarea "alimente plăcute," carne și vin.

conținut

Pași
Metoda 1postul lui daniel și relația voastră cu dumnezeu
Metoda 2postul lui daniel, partea i
Metoda 3postul lui daniel, partea a ii-a
Sfaturi
Avertismente
Lucruri de care ai nevoie

De asemenea, puteți avea un corp mai sănătos și o minte mai clară dacă urmați această dietă "rapid" cu moderatie

pași

Rapidul lui Daniel promovează o dietă sănătoasă. Dar dacă aveți anumite condiții de sănătate, consultați o opinie medicală înainte de a încerca această dietă rapidă timp de 10 zile (sau 3 săptămâni).

Metoda 1
Postul lui Daniel și relația voastră cu Dumnezeu

Imagine cu numele Face un Daniel Fast Pasul 1

distragerile. Acesta va fi un moment special între voi și Dumnezeu, eliminând astfel programele radio și de televiziune din rutina voastră.

Imagine cu denumirea Face un Daniel Fast Pasul 2

Începeți postul concentrându-vă asupra credinței voastre. Venerați-L pe Dumnezeu prin jertfele voastre și întotdeauna îl iubiți mai mult decât mărfurile cu care v-a oferit.

Imagine cu titlul Face un Daniel Fast Pasul 3

Trebuie să vă petreceți zilele rugăciune dezinteresat de alte persoane. În timpul postului, trebuie să măriți frecvența cu care vă rugați de cel puțin 3 ori.

Imagine cu denumirea Face un Daniel Fast Step 4

Lăsați-o deoparte a timpul rutinei tale zilnice de a fi aproape de Dumnezeu prin studiul cuvântului său din Biblie.

Imagine cu titlul Face un Daniel Fast Pasul 5

Căutați pe Domnul în toate acțiunile voastre găsiți un răspuns la rugăciunile voastre.

Imagine cu denumirea Face un Daniel Fast Step 6

Cere-i lui Dumnezeu să te ghideze în toate aspectele vieții tale.

Metoda 2
Postul lui Daniel, Partea I

Imagine cu denumirea Face un Daniel Fast Pasul 7

Fă-ți mesele progresiv mai ușor în zilele dinaintea începerii lui Daniel. Este o idee bună, în special, de a vă reduce aportul de cafeină (pentru că este ceea ce ați putea cel mai mult să pierdeți dacă ați tăiat-o dintr-o zi în alta a dietei dvs.).

Imagine cu titlul Face un Daniel Fast Step 8

În primul capitol al lui Daniel, profetul a mâncat doar fructe și legume timp de 10 zile, fără să bea decât apă. O listă de alimente acceptabile ar fi:

Orice tip de fructe și legume.

Păstaie.

Cereale integrale

Nuci și semințe.

Tofu.

Ierburi și condimente

Imagine cu denumirea Face un Daniel Fast Step 9

Pe partea opusă, mâncarea este decisivă din postul lui Daniel, pe care trebuie să-l evitați împreună cu orice alimente pre-ambalate ale căror ingrediente nu le cunoașteți sau produse artificiale de orice fel.

Carne de orice animal și alte produse derivate din acesta.

Toate produsele lactate

Toate alimentele se deplasează cu ulei prăjit (cartofi, de exemplu).

Grăsimi solide

Imagine cu denumirea Face un Daniel Fast Step 10

Citiți cu atenție toate etichetele, deoarece, uneori, produsele care sunt publicate ca fiind organice au compuși artificiali - verificați dacă tot ceea ce cumpărați este compatibil cu rapidul lui Daniel.

Metoda 3
Postul lui Daniel, partea a II-a

Imagine cu titlul Face un Daniel Fast Pasul 11

În capitolul 10 al lui Daniel, profetul a suferit un fast de zece zile. Potrivit Bibliei, Daniel "el nu a mâncat mâncăruri plăcute, nici carne, nici vin" în această perioadă. Acest al doilea post este, în general, egal cu primul, cu excepția menționării specifice a trei produse alimentare pentru a evita:

Vin.
Orice tip de îndulcitor (inclusiv miere).
Orice pâine cu drojdie.

Imagine cu numele Face un Daniel Fast Step 12

Evaluați cum vă simțiți după cele două etape. Dacă vă simțiți mai energic și mai sănătos, probabil că veți dori să continuați să vă îmbogățiți obiceiurile sănătoase. În timp ce reintroduceți multe dintre elementele pe care nu le-ați mâncat în timpul postului este inevitabilă, poate doriți să faceți acest lucru cu o conștientizare mai mare cu privire la calitatea și dimensiunea porțiunilor. În plus Unele lucruri, cum ar fi alimentele prajite și zahărul, ar trebui să fie consumate la un nivel minim.

sfaturi

Stabiliți un obiectiv clar al perioadei prin care veți observa postul lui Daniel. Odată îndeplinită, dacă v-ați simțit bine, puteți continua cu dieta mai mult decât ați planificat.
Dacă vă simțiți slab sau aveți dureri de cap, încercați să beți 8 pahare de apă pe zi. Adesea nu ne dăm seama cât de mult are nevoie organismul nostru de apă, mai ales în timpul unui repede.
Aveți grijă să nu beți prea multă apă. Fluidul excesiv poate fi la fel de rău ca o lipsă a acestuia.
Poate fi o idee bună să luați un supliment multivitaminic împreună cu alimentația.
Păstrați-vă dieta simplă, acordând prioritate produselor alimentare brute sau prelucrate.
Dacă dintr-un anumit motiv mâncați ceva în afara limitelor postului, este mai bine să recunoașteți lipsa dumneavoastră și să vă lipiți mai mult de post, decât să o întrerupeți complet.

avertismente

În timpul perioadei postului, veți fi expuși ispitelor, pe care trebuie să le respingeți în numele lui Isus.
Când se termină repede, efectuați o tranziție progresivă la mese mai grele până când reveniți la dieta normală.