Cum să studiezi în timp ce te droghezi

Studiul de a fi drogat este o idee proastă, dar se întâmplă. Există mai multe provocări cu care vă puteți confrunta atunci când studiați în această stare. Veți ajunge, probabil, foarte obosit și uluit sau vă puteți simți nervos sau plin de energie. În orice caz, mintea voastră se va simți probabil confuză și vă va fi greu să vă concentrați. Practic, toate aceste provocări ne limitează capacitatea de a procesa informații și de a asimila idei noi. Din fericire, cu puțin efort, veți găsi câteva lucruri pe care le puteți face pentru a studia în timp ce sunteți drogat.

conținut

Pași
Partea 1reîncărcați bateriile
Partea 2simțiți-vă mai atent cu ajutorul alimentelor și băuturilor
Partea 3utilizați tehnici bune de studiu
Avertismente

pași

Partea 1
Reîncărcați bateriile

Imaginea intitulată Studiu când tu`re High Step 1

Luați un pui de somn scurt sau relaxați-vă. Stai jos și dormi puțin. Dacă vă simțiți plini de energie și nu puteți să dormiți, încercați să vă relaxați. În orice caz, asigurați-vă că ați setat alarma dvs. pentru 20 sau 60 de minute mai târziu, astfel încât să nu vă pierdeți sentimentul de timp. Luați un pui de somn scurt sau relaxați-vă puțin să vă reîncărcați bateriile. Dacă v-ați drogat cu marijuana, faceți acest lucru va fi util să scuturați puțin din zgomotul asociat cu starea dumneavoastră. Dacă vă simțiți entuziasmați și energizați de utilizarea unei alte substanțe, încercând să vă relaxați vă va ajuta să rămâneți concentrați. Mintea voastră se va simți mai invigorată și veți putea să vă gândiți mai clar.

Găsiți un loc care este rece și întunecat.
Utilizați puțin zgomot alb dacă vi se pare util.
Dacă nu puteți dormi, încercați să eliminați distragerile în timp ce vă odihniți și concentrați gândurile. Prin calmarea minții, vă veți pune într-un loc mai bun pentru a studia mai târziu.
Setați alarma pe un ceas sau un telefon mobil, astfel încât să nu adormiți toată ziua și toată noaptea.

Imaginea intitulată Studiu când tu`re High Step 2

Faceți niște exerciții ușoare. O altă modalitate bună de a recâștiga sobrietatea pentru a studia este să faceți un exercițiu puțin ușor. Exercitarea vă va ajuta să vă gândiți mai clar și, împreună cu o alimentație și o hidratare bună, vă va da un efort și vă va face mai atent. Luați în considerare următoarele:

Exercitarea poate face starea voastra intensificata (intr-un timp scurt, in jur de 15 minute).

Exercitarea vă va ajuta să vă concentrați mintea mai bine.

Dacă vă simțiți prea plini de energie, exercițiul vă va oferi o modalitate bună de a cheltui această energie suplimentară.

Faceți o scurtă plimbare, de exemplu, una care durează 10 minute.

Puteți face niște salturi de foarfece sau împingeri în brațe.

Imaginea intitulată Studiu când tu`re High Step 3

Luați un duș Luarea unui duș este o modalitate bună de a vă ajuta să intrați în modul de gândire adecvat pentru a studia dacă sunteți drogat. Acest lucru se datorează faptului că dușurile vă reîmprospătează, vă trezesc și vă reîncarcă. Într-un fel, a face un duș este o modalitate de a începe ziua din nou. Luați în considerare următoarele:

Luați un duș rece, dacă aveți nevoie să "vă faceți un shake" pentru a vă trezi.

Dacă sunteți plini de energie, luați un duș vă va relaxa și vă va ajuta să vă concentrați.

Nu petreceți prea mult timp în duș. Cheia nu este să vă relaxați, ci să vă reîmprospătați puțin.

Încercați să petreceți numai trei până la cinci minute în duș și apoi să vă întoarceți la muncă.

Partea 2
Simțiți-vă mai atent cu ajutorul alimentelor și băuturilor

Imaginea intitulată Studiu când tu`re High Step 4

Utilizați cofeina în mod corespunzător. În funcție de substanța cu care ați fost drogat, veți dori să utilizați cofeina în mod corespunzător. Acest lucru este important deoarece, dacă nu îl folosiți în mod corect, vă puteți submina eforturile pentru a vă oferi o poziție mai bună de a studia.

Cel mai bun lucru pe care îl puteți face pentru a scăpa de acea uluire teribilă cauzată de marijuana este să vă umpleți cu energie. Pentru a realiza acest lucru, beți o cafea puțin sau o băutură energizantă care durează 5 ore.
Dacă vă simțiți entuziasmat și plin de energie pentru un alt medicament, evitați cafeaua cu orice preț, deoarece acest lucru va întări pur și simplu statul pe care încercați să îl contracarați.
Rețineți că cofeina nu anulează neapărat efectul marijuanei și vă poate intensifica starea. Ca rezultat, utilizați numai cafeină dacă știți cum vă afectează corpul și mintea atunci când sunteți drogat.

Imaginea intitulată Studiu când tu`re High Step 5

Mănâncă un sandviș Mulți oameni care folosesc droguri știu că, adesea, unele alimente anulează sentimentul de a fi drogate. Acest lucru se datorează faptului că, atunci când mâncați ceva, corpul dumneavoastră va începe să metabolizeze aceste alimente, ceea ce va ajuta organismul să descompună și să metabolizeze orice substanță chimică care te face să te simți drogat. Cu toate acestea, atunci când aplicați această abordare, țineți cont de următoarele:

Nu mânca prea mult. Nu vrei să te umple prea mult și apoi să simți somn.

Nu mâncați prea multe carbohidrați sau zahăr. Aceste ingrediente vă pot înveseli imediat, dar după un timp scurt, energia dvs. va scădea și vă veți simți din nou uimit și confuz.

Evitați să mâncați numai carne. Consumul de carne numai, în funcție de tipul de animal, vă poate face să vă simțiți uimit din nou.

Consumați gustări echilibrate care includ legume, fructe, unele carbohidrați și proteine.

Dacă ați utilizat un medicament stimulant, acesta poate interfera cu apetitul. Încercați să depășiți această situație mâncând ceva. Este foarte probabil că o considerați utilă.

Imaginea intitulată Studiu când tu`re High Step 6

Hidrați-vă Consumul de apă și de alte lichide care nu conțin alcool vă va ajuta să vă recăpătați suficientă sobrietate încât să puteți lucra puțin. Hidratarea este bună din mai multe motive, printre care se numără:

Ca și în cazul alimentelor, băuturile lichide vă vor ajuta să vă gândiți mai clar și să vă activați metabolismul. Acest lucru vă va ajuta organismul să elimine THC sau alte substanțe chimice din sistemul dvs. și vă va permite să fiți mai atenți.

Hidratarea vă va ajuta să vă detoxiflați pe termen lung.

Luați în considerare fluidele bogate în vitaminele C, D sau B12. Aceste vitamine vă vor ajuta să vă treziți și să fiți mai atent.

Partea 3
Utilizați tehnici bune de studiu

Imaginea intitulată Studiu când tu`re High Step 7

Găsiți un loc bun pentru a studia. Aveți nevoie de un loc potrivit pentru a studia eficient. Acest lucru se datorează faptului că mediul din jurul dvs. este extrem de important atunci când vine vorba de concentrare. Dacă vă aflați pe o canapea sau în patul dvs., șansele pe care nu le studiați creșteau de zece ori, deoarece ați putea adormi sau ați putea fi distrasi de ceva. Luați în considerare următoarele locuri:

biblioteca
un birou în casa ta sau în dormitorul tău
o cantină sau alt loc public care este liniștit și liniștit

Imaginea intitulată Studiu când tu`re High Step 8

Încearcă să te concentrezi Una dintre cele mai mari provocări atunci când este vorba de a studia drogurile este să ne concentrăm pe sarcina care este în curs. Pot exista mai multe provocări. De exemplu, poate fi dificil să citiți un paragraf și să procesați informații sau să aveți dificultăți în rezolvarea problemelor matematice complexe. Pentru a rezolva această problemă, puteți face următoarele:

Amintiți-vă în mod continuu de sarcina în așteptare.

Când citești, folosește un creion pentru a controla locul în care ai rămas, precum și pentru a sublinia textul și a lua notițe. Poate că îți dai seama că citirea amănunțită în timp ce ești drogată ar putea să nu fie atât de rău dacă te angajezi să te concentrezi.

Când scrieți, amintiți-vă continuu care este teza dvs. sau punctul eseu. Poate că îți dai seama că poți scrie mult mai mult (volum) în timp ce ești sub influența drogurilor. Cu toate acestea, calitatea ar putea fi mai mică decât în mod normal, ceea ce este bine. Scrieți un volum mare de pagini pe care îl puteți revizui mai târziu (când sunteți treaz) și apoi le perfecționați.

Imaginea intitulată Studiu când tu`re High Step 9

Stabiliți obiective și limite de timp. Asigurați-vă că stabiliți obiective specifice pentru ceea ce intenționați să studiați. De asemenea, setați o limită de timp pentru fiecare secțiune din ceea ce studiați. În acest fel, cel puțin puteți să acoperiți secțiuni mari ale subiectului, în loc să rămâneți blocați pe un singur subiect pentru că nu vă puteți concentra.

Începeți prin a planifica ce subiecte ar trebui să acoperiți într-o anumită perioadă de timp și apoi să vă împărțiți timpul între toate materialele.

De exemplu, dacă studiați capitolele 4 până la 7, dați o oră de studiu pentru fiecare capitol, nu mai mult, nici mai puțin.

Dacă nu completați capitolele așa cum ați dori să le faceți, atunci dați-vă o oră pentru două capitole. Dacă simțiți același lucru după terminare, dați-vă încă o oră pentru a acoperi din nou cele patru capitole.

Imaginea intitulată Studiu când tu`re High Step 10

Evitați distragerile. Una dintre cele mai frecvente probleme în studiul de a fi drogat este că vei fi ușor distras de o varietate de lucruri. Pentru a evita distragerea, trebuie să vă protejați de cele mai frecvente distragerii și să nu deveniți vulnerabili la lucruri care ar putea să vă distragă atenția de la studiile dumneavoastră. Luați în considerare următoarele:

Evitați navigarea pe Internet dacă nu aveți nevoie.

Opriți telefonul mobil

Studiați într-un loc unde nu există televiziune.

Dacă doriți să ascultați muzică, asigurați-vă că este ceva care încurajează studiul, cum ar fi muzica clasică, jazzul sau ceva instrumental.