ertare.com

Cum să dormi noaptea înainte de prima zi a școlii

Nu puteți niciodată să dormiți într-o seară înainte de a merge la școală? Nu vă faceți griji dacă nu puteți. Citiți acest articol și veți fi mulțumit, deoarece va fi mai ușor să dormiți cu o noapte înainte de prima zi a școlii.

pași

Imaginea intitulată
1
Luați un duș sau o baie seara pentru a vă relaxa. Acest lucru vă va liniști puțin nervii.
  • Imaginea intitulată
    2
    Fixați sacul la școală noaptea, astfel încât să nu vă grăbiți dimineața.
  • Imaginea intitulată Somn pe noapte înainte de prima zi a școlii Pasul 3
    3
    Așezați o alarmă atunci când vă fixați sacul pentru școală.
  • Imaginea intitulată Somn pe noapte înainte de prima zi a școlii Pasul 4
    4
    Du-te la culcare cu cincisprezece până la douăzeci de minute mai devreme decât de obicei. Încercați să o faceți cu câteva zile înainte de prima zi a școlii. Ridicați-vă în același timp ar trebui să te ridici pentru a merge la școală.
  • Imaginea intitulată Somnul pe noapte înainte de prima zi a școlii Pasul 5
    5
    Citiți o carte relaxantă înainte de a dormi. Nu citiți "Blitzul" (Bombardarea) sau "Fairies" (Zane). Puteți citi cărți clasice cum ar fi "Ana, cea cu plăci verzi" sau "Robin Hood".
  • Imaginea intitulată Somnul pe noapte înainte de prima zi a școlii Pasul 6


    6
    Plasați muzică la volum redus și faceți atmosfera relaxantă.
  • Imaginea intitulată Somnul pe noapte înainte de prima zi a școlii Pasul 7
    7
    Nu numărăți oile - numărătoarea vă face mintea să rămână activă. Relaxați-vă și imaginați-vă corpul relaxându-vă încet și complet.
  • Imaginea intitulată Somnul pe noapte înainte de prima zi a școlii Pasul 8
    8
    Bucurați-vă de dormit!
  • Imaginea intitulată Somn pe noapte înainte de prima zi a școlii Pasul 9
    9
    Treziți-vă în dimineața senzație de reîncărcare.

    • sfaturi

    • Încearcă să te relaxezi cu a "prieten special pentru a dormi" (un ursuleț de pluș sau ceva similar) dacă ajută.
    • Distreaza-te in ultimele zile - va ajuta sa te relaxezi si sa te calmezi cu prietenii si familia ta.
    • Nu dormiți foarte devreme sau foarte târziu.
    • Trebuie să dormiți în același timp cu câteva zile înainte de a merge la școală

    avertismente

    • Nu dormi prea mult.

    Lucruri de care ai nevoie

    • Duș sau cadă
    • Ursuleț de pluș
    • Pat decent
    • Compact disc player
    • oameni
    • muzică
    Distribuiți pe rețelele sociale:

    înrudit
    Cum să petreceți ultimele zile ale vacanței de varăCum să petreceți ultimele zile ale vacanței de vară
    Cum să dormi după ce am văzut, auzit sau am citit ceva terifiantCum să dormi după ce am văzut, auzit sau am citit ceva terifiant
    Cum să dormi cu ușurință dacă ești adolescentCum să dormi cu ușurință dacă ești adolescent
    Cum să dorm mai bine ca adolescentCum să dorm mai bine ca adolescent
    Cum să te culci mai devremeCum să te culci mai devreme
    Modul de a trata utilizarea scutecilor la școalăModul de a trata utilizarea scutecilor la școală
    Cum să dormi înainte de examenele finaleCum să dormi înainte de examenele finale
    Cum să vă obișnuiți să vă ridicați devreme pentru a merge la școalăCum să vă obișnuiți să vă ridicați devreme pentru a merge la școală
    Cum să vă pregătiți pentru școală în 10 minuteCum să vă pregătiți pentru școală în 10 minute
    Cum să vă pregătiți rapid pentru a merge la școalăCum să vă pregătiți rapid pentru a merge la școală
    » » Cum să dormi noaptea înainte de prima zi a școlii

    © 2011—2020 ertare.com