Cum să crească albumina

Albuminul este o proteină extrem de importantă în sânge. Ajută la repararea și menținerea țesutului corporal, crearea de enzime și hormoni, transportul nutrienților și contribuția la coagularea sângelui. Cu toate acestea, albumina este ceva pe care oamenii cu dializă, cu afecțiuni hepatice sau care se află la o vârstă înaintată ar trebui să fie preocupați. Va trebui să limitați concentrația de potasiu și fosfor dacă sunteți pe dializă și, simultan, să mâncați mai multe proteine ​​pentru a crește nivelul de albumină. În plus față de consumul de proteine ​​la fiecare masă, vizitați un dietetician pentru a vă asigura că satisfaceți toate nevoile dvs. nutriționale.

pași

2

Mențineți echilibrul meselor. Deși poate că ar trebui să se concentreze pe consumul de mai multe proteine, tot trebuie să mănânce fructe, legume și amidon, cum ar fi pâine, paste și orez. De exemplu, se adaugă ouăle fierte zgâriate sau sosuri de ton pentru paste sau orez feluri de mâncare, sau include pui mărunțită sau carne de vita in supe si tocane.

3

Mănâncă micul dejun în fiecare zi Micul dejun este o masă foarte importantă, parțial pentru că stabilește metabolismul în mișcare pentru a începe ziua. De asemenea, aveți mai multe șanse de a avea un mare apetit atunci când vă ridicați. O opțiune bună este o omeletă făcută din ouă și brânză albe.

4

Consumați mai multe proteine ​​dacă vă pierdeți ocazional o masă. Este foarte important să evitați mâncarea lipsă. Încercați să mâncați mese mici frecvent pentru a vă menține nivelul de energie. Cu toate acestea, dacă pierdeți ocazional o masă, asigurați-vă că mâncați o porție mai mare de proteine ​​la următoarea masă.

5

Se prepară shake-uri cu conținut ridicat de proteine. Smoothies sunt metode rapide, simple și delicioase pentru a obține proteine ​​suplimentare. Este mai bine să utilizați un lichid care nu este bogat în fosfor, pentru a evita laptele de vacă. Migdalele sau orezul funcționează bine. Iaurtul grecesc, produsele din ou pasteurizate sau pulberile de proteine ​​adaugă proteine. Combinați totul împreună cu orice fruct doriți.

2

Discutați cu dieteticianul despre înlocuitorii de carne. Este important să discutați cu un dietetician despre orice preferințe dietetice pe care le aveți. De exemplu, dacă nu mâncați carne, alte forme de proteine ​​devin deosebit de importante.

3

Luați în considerare posibilitatea de a consuma băuturi nutriționale și bare de proteine. Deși băuturile nutriționale specifice pentru persoanele care fac dializă pot fi de ajutor, trebuie doar să le utilizați ca o componentă importantă a dietei dvs. sub îndrumarea unui dietetician. Între timp, barele de proteine ​​pot fi înlocuiri utile pentru alimente, dar ele nu ar trebui să constituie majoritatea dietei.

4

Adresați-vă dieteticienului despre alte suplimente nutritive. În funcție de sănătatea dumneavoastră și de alimentația dumneavoastră în general, poate fi necesar să luați suplimente nutriționale. Nevoia de a face acest lucru, precum și tipul de suplimente pe care ar trebui să-l luați, va varia în funcție de dieta dumneavoastră și de sănătatea dumneavoastră. De aceea, urmați ghidul dieteticianului dumneavoastră în special.

5

Fii cinstit cu dieteticianul. Multe dintre întrebările pe care le va cere dieteticianul sunt concepute pentru a vă ajuta să identificați barierele potențiale care vă pot împiedica să obțineți o alimentație adecvată. Mai direct, dietitianul va recomanda diferite cursuri de actiune pe baza motivelor specifice pentru care nu consumati proteinele necesare.

6

Elaborați un plan alimentar. Menținerea unei alimentații sănătoase necesită o mică planificare, mai ales dacă sunteți pe dializă sau aveți alte complicații de sănătate. Chiar și un simplu plan de masă vă poate asigura că mâncați cantitatea necesară de ceea ce aveți nevoie.

7

Creșteți aportul caloric cu grăsimi și zaharuri. Cu îndrumarea unui dietetician, poate fi necesar să vă măriți aportul caloric pentru a vă ajuta organismul să utilizeze proteina suplimentară pe care o consumați. Dieteticianul poate recomanda chiar să folosiți mai mult unt la gătit sau să adăugați mai mult dressing la salate.

2

Recunoaște semnele de nivel scăzut al albuminei. Mai ales dacă aveți complicații de sănătate (cum ar fi boli hepatice) pe care le pun în pericol de a avea un nivel scazut de albumina, este important sa se recunoasca semnele si simptomele pe care nivelurile au scăzut. Acestea includ umflarea persistente, oboseală, slăbiciune, infecții prelungite, răni care se vindecă lent și albeața în cuie. Menționați aceste simptome la echipa medicală.

3

Evitați să pierdeți tratamentele pentru dializă. Dacă primiți tratamente dializate, este important să respectați programul de tratament. În parte, acest lucru se datorează faptului că acest lucru nu vă poate împiedica capacitatea de a menține albumina la niveluri sănătoase.

4

Mănâncă când ți-e foame. Dacă aveți tendința de a nu mânca prea mult, este deosebit de important să vă asigurați că mâncați cel puțin o masă completă în fiecare zi, precum și orice mese mai mici pe care le consumați în mod regulat. Dacă există o parte a zilei în care aveți mai multă apetit, cum ar fi dimineața, asigurați-vă că mâncați o masă completă la acea dată în fiecare zi.

5

Continuați cu acest plan. Modificările nivelelor de albumină nu vor avea loc peste noapte. De fapt, probabil că durează cel puțin trei săptămâni pentru ca nivelul albuminei să crească, deoarece proteinele se dezvoltă lent în sânge. Totuși, continuați cu orice plan pe care l-ați dezvoltat cu dieteticianul și eforturile dvs. vor începe să dea roade.