Cum să creați o dietă adecvată pentru a remedia bolile renale cronice

Dacă suferiți de afecțiuni renale cronice, veți avea nevoie de o dietă care îmbunătățește în mod natural deficiențele în funcționarea rinichilor. Nu există nici un remediu pentru această boală, dar puteți încetini progresia simptomelor dacă faceți schimbări adecvate în dieta dumneavoastră. Va trebui să adoptați unul bogat în fructe, legume și proteine sănătoase. Dacă suferiți de această boală, ar trebui să limitați consumul de sodiu, lichide și proteine. Unii oameni vor trebui să consume și mai puțin potasiu și fosfor. Veți avea nevoie doar de puțin timp și dedicare pentru a găsi o dietă sănătoasă care să răspundă nevoilor dumneavoastră. Rețineți că nu va exista unul care să funcționeze pentru toată lumea, deci este vital să discutați cu un medic și un nutriționist pentru a vă dezvolta unul care vă oferă rezultate.

conținut

Pași
Metoda 1mănâncă alimentele potrivite
Metoda 2evitați anumite alimente
Metoda 3controlați cantitatea de lichid pe care o beți
Sfaturi
Avertismente

pași

Metoda 1
Mănâncă alimentele potrivite

Imagine cu titlul Curățați rinichii dvs. Pasul 3

Alege legumele potrivite. Când aveți o boală de rinichi, trebuie să fiți atenți la consumul de legume. Unele dintre ele vor fi vitale pentru o dietă sănătoasă, dar nu toate vor fi în siguranță pentru dumneavoastră dacă rinichii sunt afectați. În general, va trebui să evitați cele care sunt bogate în potasiu.

Printre opțiunile corespunzătoare au broccoli, varză, conopidă, morcovi, vinete, salata verde, castraveti, telina, ceapa, ardei, dovlecei și suc de fructe galben.
Nu veți putea consuma cartofi, roșii, avocado, sparanghel, dovleci, dovlecei de iarnă sau spanac gătit - deoarece au mult potasiu.
Dacă trebuie să limitați aportul de potasiu, ar trebui să evitați legumele care au un conținut ridicat de potasiu, cum ar fi cartofii. În schimb, consumați cei care au în cantități mici, cum ar fi castraveți și ridichi.

Imaginea intitulată Curățați rinichii Pasul 5

Alegeți fructele potrivite. De asemenea, ar trebui să evitați fructele cu niveluri ridicate de potasiu. Fructele vor fi o componentă importantă a dietei dvs. dacă aveți boală de rinichi, dar va trebui să știți care dintre ele să aleagă.

Strugurii, cireșe, mere, pere, fructe de pădure, prune, ananas, tangerine și pepene verde au un conținut scăzut de potasiu.

Nu consumați portocale sau produse fabricate împreună cu acestea, cum ar fi sucurile făcute cu acest fruct. În general, ar trebui să evitați kiwi, nectarine, prune, pepeni comuni și chinezi, stafide și nuci.

Dacă trebuie să vă limitați consumul de potasiu, ar trebui să alegeți fructe cu conținut redus, cum ar fi afine și zmeură.

Imaginea intitulată Curățați rinichii dvs. Pasul 24

Discutați cu medicul despre nevoile dvs. de proteine. Proteinele vor fi o parte importantă a dietei dvs., dar ar trebui să fiți atenți la consumul lor dacă suferiți de afecțiuni renale. Consumul excesiv ar putea exercita tensiune asupra rinichilor. Pe de altă parte, dacă nu consumați suficient, acest lucru vă poate face să vă simțiți obosiți. Proteinele produc deșeuri în organism și rinichii ajută la eliminarea acestora - prin urmare, consumul lor excesiv poate exercita o tensiune inutilă în ele. Medicul vă poate recomanda să urmați o dietă bogată în proteine. Cu toate acestea, atunci când suferiți dializă, este posibil să aveți nevoie de mai multă proteină temporar.

Determinați cantitatea de proteine pe care o puteți consuma pe zi și le puteți păstra.

Consumați alimente bogate în proteine într-o cantitate maximă de la 140 la 200 g (5 până la 7 oz) pe zi, sau mai puțin dacă nutriționistul vă spune. Printre produsele alimentare bogate în proteine avem carne de vită și păsări de curte, fructe de mare și ouă.

Fiți atenți la conținutul de proteine din alte alimente. Rețineți că această componentă este prezentă și în lapte, brânză, iaurt, paste, fasole, nuci, pâine și cereale. Ar trebui să înregistrați aportul total de proteine în fiecare zi.

Mananca portii mai mici de proteine in timpul cina. Majoritatea plăcuțelor dvs. ar trebui să fie compuse din fructe, legume și carbohidrați sănătoși. Porțiunea de proteine nu trebuie să fie mai mare de 85 g (3 oz), care este greutatea aproximativă a unui pachet de cărți.

Alimentele cu un continut ridicat de proteine ar putea fi importante in timpul perioadei de dializa, asa ca va trebui sa vorbiti cu medicul daca primiti acest tratament sau daca veti face acest lucru in viitor. Va trebui să mâncați astfel de alimente - și mulți medici vor recomanda ouă sau albușuri ca o sursă bună de proteine în timpul dializei.

Imaginea intitulată Îmbunătățirea funcției renale Pasul 1

Gatiti-va intr-un mod sanatos pentru inima. Modul în care pregătiți alimente va fi foarte important pentru a încetini sau a remedia daunele renale. Învață să le gătești pentru a avea o dietă sănătoasă în general.

Utilizați tigăi anti-stick pentru a reduce cantitatea de unt sau ulei de gătit de care aveți nevoie, ceea ce poate contribui foarte mult la calorii și grăsimi inutile din dieta dumneavoastră. Gatiti cu grasimi sanatoase pentru inima (cum ar fi uleiul de masline), in loc de unt sau uleiuri vegetale.

Când mănânci, trebuie să îndepărtați excesul de grăsime din carnea de vită și de pe pielea cărnii de pasăre.

Luați în considerare opțiunea de coacere, de sosire, de gratar sau de preparare a produselor alimentare.

Metoda 2
Evitați anumite alimente

Imaginea intitulată Îmbunătățirea funcției renale Pasul 2

Controlați aportul de sodiu cu grijă. Sodiu (mai bine cunoscut sub numele de sare) poate fi foarte dăunător dacă suferiți de insuficiență renală. Va fi vital să vă reduceți consumul pe tot parcursul zilei. Dacă mâncați mai puțină sare, aceasta va genera mai puțină retenție a lichidului în organism și, de asemenea, va ajuta la controlul tensiunii arteriale. Aceste beneficii vă pot ajuta să vă îmbunătățiți sănătatea renală.

Cumparati alimente ale caror eticheta spune "fara sare adaugata", "fara sodiu" sau "scazuta in sodiu".
Verificați etichetele produselor pentru a afla cât de mult conține sodiu. Mananca alimente care au mai putin de 100 mg pe portie.
Gatiti fara sare si nu folositi agitatorul de sare. Dacă aveți un agitator de sare, îndepărtați complet masa de pe masă pentru a evita tentațiile de a adăuga sare alimentelor în timpul meselor. De asemenea, nu utilizați înlocuitori de sare, cu excepția cazului în care medicul sau nutriționistul l-au autorizat.
Evitati alimentele sarate, cum ar fi gogoși, chipsuri, popcorn, șuncă, cârnați, hot dog, conserve de carne si mezeluri sarate, și pește.
Nu consumați cele care conțin glutamat monosodic.
Reduceți frecvența cu care mergeți să mâncați. Alimentele din restaurant conțin de obicei mai mult sodiu decât cele pe care le pregătiți acasă.

Imaginea intitulata Scapa de cicatrizarea acneei cu remedii la domiciliu Pasul 31

Limitați aportul de fosfor. Dacă aveți o boală renală cronică, trebuie să mențineți nivelurile scăzute ale acestei componente în sânge. Produsele lactate (cum ar fi laptele și brânza) au, de obicei, un conținut ridicat de la aceasta - prin urmare, este mai bine să le consumați mai rar dacă aveți afecțiuni renale cronice.

În ceea ce privește aceste alimente, va trebui să vă lipiți de planul dvs. de dietă și să nu depășiți numărul de porții recomandate pentru această zi. De asemenea, ați putea consuma produse lactate cu conținut scăzut de fosfor. Aceasta include în dieta crema de brânză, brânză de vaci, margarina, unt, smantana, șerbet, Brie și lactate mousses.

Veți avea nevoie de calciu pentru a avea oase puternice - prin urmare, va trebui să consultați medicul cu privire la utilizarea suplimentelor acestei componente. Multe persoane cu afecțiuni renale cronice au nevoie de aceste suplimente pentru a le asigura sănătatea și bunăstarea.

De asemenea, ar trebui să limiteze consumul de nuci, unt de arahide, semințe, linte, fasole, carne de organe, sardine si salamuri, cum ar fi hot dog, bologna si hot dog.

Evitați sucurile și băuturile răcoritoare cu fosfat sau acid fosforic.

Nici să nu mâncați cereale de pâine sau de tărâțe.

Imagine cu denumirea Mănâncă ca un constructor de corp Pasul 13

Evitați alimentele prăjite. Nu trebuie să le consumați dacă aveți boală de rinichi. Când prăjiți alimente, veți adăuga multe calorii inutile și grăsimi la dieta dumneavoastră.

Dacă ieșiți să mâncați, nu cereți alimente prajite într-o mulțime de ulei. Cereți chelnerului sau chelneriței să modifice alimentele. De exemplu, întrebați dacă puteți schimba pieptul de pui prăjit de la sandwich-ul dvs. la o friptură la grătar.

Evitați alimentele prajite la adunările de familie (cum ar fi sărbătorile). Alegeți legume și fructe, în loc de alimente ca puiul prăjit.

Dacă vrei să gătești acasă, folosește o altă tehnică culinară în loc să prăjești. Dacă ai o prăjitură, poate că e mai bine să renunți.

Metoda 3
Controlați cantitatea de lichid pe care o beți

Imaginea intitulată Îmbunătățirea funcției renale Pasul 6

Mergeți la medic pentru a afla dacă puteți bea alcool în mod moderat. Alcoolul poate fi foarte dăunător rinichilor. Dacă acestea sunt deja afectate, va fi recomandat să evitați consumul excesiv. Dacă boala dumneavoastră este suficient de avansată, probabil că nu puteți bea alcool deloc. Unii oameni cu boală de rinichi pot bea o băutură din când în când. Cu toate acestea, trebuie să discutați cu medicul pentru a recomanda cantitatea exactă care este sigură pentru dumneavoastră.

Dacă vă spune că puteți bea, nu trebuie să beți mai mult de o băutură pe zi și va trebui să o luați în considerare ca parte a aportului de lichid pentru acea zi.
Rugați-vă prietenii și familia să nu bea lângă tine la evenimente sociale. Dacă știți că va exista una în care vor fi oferite băuturi alcoolice, nu participați la ea și nu cereți unui prieten sau rudă să evite alcoolul cu dvs.
Dacă aveți dificultăți de a opri băutul, puteți discuta cu un terapeut pentru a vă ajuta să faceți acest lucru. De asemenea, puteți solicita asistență din partea unor grupuri, cum ar fi alcoolici anonimi dacă credeți că aveți o problemă cu alcoolul.

Imaginea intitulată Îmbunătățirea funcției renale Pasul 4

Căutați modalități de a controla setea. Este posibil să nu trebuie să limitați cantitatea de lichid pe care o beți la început, dar mulți vor trebui să facă acest lucru în etapele ulterioare ale bolii renale. Dacă primiți dializă, lichidul se poate acumula în organism între fiecare sesiune. Medicul va recomanda o anumită cantitate de lichid pe parcursul zilei și va trebui să găsiți modalități de a vă stinge setea fără să beți prea mult.

Beți în pahare mai mici în timpul meselor. Dacă vă aflați într-un restaurant, ar trebui să întoarceți ceașca când ați terminat de băut. În acest fel, chelnerul va ști că nu vreți să-l reumpleți, ceea ce va evita tentația de a bea prea multă apă.

Puteți îngheța sucurile de fructe în tăvile de gheață și le sugeți ca și cum ar fi fost înghețate. Acest lucru vă va permite să ușurați setea puțin câte puțin. Încercați să numărați aceste palete în consumul total de lichide pentru acea zi.

Dacă trebuie să limitați lichidele pe care le consumați, puteți folosi o cană pentru a vă controla cantitatea zilnică. Umpleți-l cu apă și beți doar din ea pe tot parcursul zilei. Dacă consumați orice alt aliment considerat ca fiind lichid (cum ar fi cafea, lapte, gelatină sau înghețată), trebuie să eliminați cantitatea de apă echivalentă porției. Nu uitați să numărați lichidul de fructe și legume conservate, supe și orice altă sursă.

Imaginea intitulă Ridică grăsimea din spate Pasul 9

Fii atent cu sucuri. În general, va trebui să le evitați, deoarece acestea reprezintă o sursă de calorii inutile și zahăr. Cu toate acestea, dacă doriți să le beți din când în când, alegeți una care are o culoare deschisă. Cei cu aromă de lămâie (cum ar fi Sprite) vor fi mai buni decât cei mai întunecați (cum ar fi Coca Cola și Pepsi).

Evitați sucurile și băuturile răcoritoare cu fosfat sau acid fosforic. Primele au, de asemenea, cantități mari de sodiu, și va fi vital să reduceți aportul acestei componente și sare.

Imaginea intitulată Stresul de luptă cu o alimentație bună Pasul 10

Nu beți prea mult suc de portocale. Are un conținut ridicat de potasiu - prin urmare, cel mai bine este să o eviți dacă suferiți de afecțiuni renale cronice. Puteți să o înlocuiți cu sucuri de struguri, mere sau afine.

sfaturi

Au o atitudine pozitivă Stresul poate agrava boala renală.
De asemenea, încercați să exercitați frecvent. Activitatea fizică constantă poate încetini progresia bolii renale. De asemenea, trebuie să faceți alte schimbări în stilul tău de viață (cum ar fi renunțarea la fumat) pentru ao controla.
Nu sariti peste mese sau petreceti prea multe ore fara sa mancati nimic. Dacă nu vă simțiți foame, încercați să mâncați 4 sau 5 mese mici, în loc de 1 sau 2 care sunt abundente.
Consultați-vă medicul înainte de a lua vitamine sau minerale, suplimente sau produse pe bază de plante.
Rețineți că dieta dvs. poate necesita modificări pe măsură ce boala se schimbă. Mergeți la medic pentru examene frecvente și discutați cu un nutriționist pentru al modifica după cum este necesar.
Este posibil să aveți dificultăți în a implementa modificările în acesta. Este posibil să evitați multe alimente care vă plac. Cu toate acestea, va fi vital să faceți schimbările recomandate, deoarece astfel puteți să vă conservați sănătatea cât mai mult timp posibil.