Cum se curata cu vitamina C

Vitamina C este una dintre cele mai importante pentru organism. Puteți obține prin dietă dacă consumați unele alimente cum ar fi portocalele, ardeii roșii, șunca, broccoli și căpșunile. De asemenea, puteți să-l curățați dacă cumpărați praf de vitamină C și amestecați-l cu apă (sau alte băuturi), pe care suporterii dvs. cred că o pot ajuta să lupte împotriva stresului, a bolilor și a dezechilibrelor hormonale. Înainte de a face acest lucru, trebuie să luați măsurile de precauție și să consultați medicul cu privire la riscurile și posibilele beneficii. Degajarea vitaminei C nu este sigură pentru toată lumea și trebuie făcută cu prudență. Dacă decideți să faceți acest lucru, pregătiți-l și completați-l în două sau trei ore. Dacă aveți complicații în timpul desfășurării, consultați imediat medicul.

pași

2

Nu luați mai mult de 3000 mg de vitamina C pe zi. Dozele mai mari pot provoca cheaguri de sânge, pietre la rinichi, probleme digestive și boli de inimă. Nu riscați să luați prea multă vitamină C la un moment dat pentru că ați putea suferi de o supradoză.

3

Consultați-vă medicul dacă aveți vărsături sau diaree în timpul curățării. Dacă vă simțiți foarte rău și aveți vărsături sau diaree atunci când începeți, puteți fi alergic sau intolerant la pulberea de vitamina C. Opriți purjarea și consultați imediat medicul.

2

Testați pulberea de acid ascorbic. O altă opțiune este utilizarea pulberii de acid ascorbic, care conține vitamina C și bicarbonat de sodiu. Sodiul va regla consumul de apă și va facilita digestia vitaminei.

3

Aveți la dispoziție o cantitate mare de apă filtrată. Trebuie să dizolvați pudra în apă filtrată sau purificată pentru a putea bea. Apoi, trebuie să beți multă apă în timpul curățării pentru a mobiliza vitamina C în organism și pentru a stimula mișcările intestinului.

4

Nu planificați nici un angajament important în timpul curățării. În mod obișnuit, curățarea va dura două până la șase ore, în funcție de durata de viață a organismului. Cel mai bine este să nu planificați nimic în acest timp, deoarece va trebui să accesați rapid baie, în plus față de pudra de vitamina C și apa proaspătă.

5

Purjarea începe în prima oră. Începe imediat după trezirea dimineața. Fă-o înainte de a mânca ceva. În acest fel, organismul poate absorbi vitamina C.

2

Repetați procedura până când aveți un scaun apos. Bea 1000 mg pulbere de vitamina C în jumătate de pahar de apă la fiecare oră. Fă-o timp de o oră sau două, sau până când simți nevoia să te duci la baie. Verificați scaunele pentru a vedea dacă acestea sunt apoase. Acest lucru vă va spune că ați curățat corpul.

3

Urmăriți consumul de vitamina C în timpul epurării. Asigurați-vă că scrieți fiecare doză și timpul pe care l-ați luat. În acest fel, veți ține evidența a ceea ce ați luat și vă veți asigura că nu luați prea mult la un moment dat.

4

Consumați alimente lichide în timpul curățării. Purjarea va funcționa cel mai bine dacă evitați să mâncați alimente solide și mari. Încercați să beți lichide moi pentru stomac, cum ar fi supă sau bulion. Fă-o în timpul celor două-patru ore de curățare. Când ați terminat, mâncați mai multe alimente solide.

5

Consumul de vitamina C scade puțin câte puțin După ce ați curățat corpul, luați puțin mai puțin vitamina C în fiecare zi timp de patru sau cinci zile. Acesta scade 1000 mg zilnic. Reduceți consumul până la administrarea a numai 1000 mg pe zi.

6

Sângeți la fiecare patru luni sau când începeți să vă simțiți rău. Dacă aveți simptome cronice de răceală sau de gripă, încercați să curățați cu vitamina C la fiecare patru luni. Urmați doza utilizată pentru prima dată pentru a obține rezultate mai bune.