Cum să dorm într-o cadă

Dacă aveți de vizitatori în casa ta sau daca stai intr-o camera de hotel în cazul în care există mai multe persoane decât numărul de paturi disponibile, o opțiune ar dormi în cadă. Cu puțină planificare și consumabile adecvate, este posibil să nu fie foarte inconfortabil.

conținut

Pași
Partea 1pregătiți cada
Partea 2un pat în cada
Partea 3pregătește-te să te culci
Sfaturi
Avertismente
Lucruri de care ai nevoie

pași

Partea 1
Pregătiți cada

Măsurați cada. Nu se va simți confortabil dacă trebuie să dormi cu corpul răsucită ca un covrig, așa că se află în cadă și uita-te la cât de bine a alerga.

Pentru a face să vă simțiți confortabil când dormi toata noaptea, cada trebuie să fie suficient de lungă, astfel încât să se poate întinde și suficient de larg, astfel încât umerii nu crampe și poate menține aliniate coloanei vertebrale, astfel încât să nu va afecta dimineața.
În cazul în care cada nu este suficient de mare, podeaua ar putea fi o opțiune mai bună la urma urmei. De fapt, dormit pe podea are unele beneficii pentru sănătate și poate fi bun pentru o durere înapoi!
Asigurați-vă că aveți suficient spațiu pentru a dormi pe spate, dar, de asemenea, puteți voltearte la una dintre părți, astfel încât să nu se simt inconfortabil să rămână în aceeași poziție toată noaptea.

Trebuie să fie uscat și curat. Deoarece oamenii vor folosi de asemenea cada pentru baie, trebuie să vă asigurați că este complet uscat înainte de a vă face patul înăuntru.

Dacă este posibil, evitați să folosiți cada pentru câteva ore înainte de a merge la culcare.

Dacă cada este încă umedă pentru că cineva sa scăldat, uscați-o cu un prosop. De asemenea, puteți folosi un uscător pentru a-l usca complet.

Curățați cada astfel încât păturile și pernele să nu se umple cu săpun sau păr.

Scapă de mizerie. Nu veți dori să aruncați o sticlă de sampon pe podea sau o bară de săpun va cădea pe față în timpul nopții.

Îndepărtați articolele de îngrijire personală (șampon, balsam, săpun, gel de duș, loțiuni etc.) care sunt pe drum sau care ar putea să aruncați accidental în timpul somnului.

Fiți amabil cu lucrurile altor persoane și asigurați-vă că puneți totul înapoi în locul său dimineața.

Partea 2
Un pat în cada

Luați consumabile de dormit. Va trebui să plasați mai multe straturi căptușite pentru a vă simți suficient de confortabil pentru a dormi pe suprafața tare a cada.

Găsiți toate păturile, păturile și pernele pe care le puteți.
Utilizarea unui sac de dormit ca ultimul strat este, de asemenea, o opțiune bună.

Creați un pat asemănător cuibului în interiorul cadrului. Cu puțin efort vă puteți simți confortabil.

Desfaceți mai multe pături sau pături și le așezați de-a lungul părții inferioare a cadrului. Aceasta va crea o saltea pentru a putea dormi.

Asigurați-vă că învelișul dvs. acoperă, de asemenea, părțile laterale ale căzii pentru a amortiza toate părțile corpului care vor intra în contact cu suprafața căzii.

Așezați o pernă la capătul căzii, unde vă veți pune capul. Probabil că doriți să utilizați o perna sub cap să fie susținute în mod corespunzător și a coloanei vertebrale este aliniat, și plasează o poziție verticală între partea superioară a capului și sfârșitul căzii, astfel încât să nu rănească în timp ce capul dormi

Acoperă-te Așezați o pătură sau două pentru a vă acoperi.

Din moment ce nu știu dacă baia este mai cald la rece sau ce sunt utilizate pe timp de noapte, au mai multe straturi la îndemână, dacă este necesar.

Puteți oferi o funcție dublă sacului de dormit, ca o matlasare pentru ao pune sub tine și pentru a te acoperi.

Partea 3
Pregătește-te să te culci

Imaginea intitulată Somn în cadă Pasul 7

Luați obiectele personale la baie. Veți avea nevoie de toate lucrurile de care aveți nevoie pentru noapte și dimineață.

Ia-ți hainele și articolele de toaletă pentru a doua zi și pune-le pe un raft ori oriunde sunt păstrate uscate.
Găsiți o priză telefonică. Asigurați-vă că puteți ajunge la telefonul dvs. din cada astfel încât să puteți vedea ora și să o utilizați ca o alarmă pentru dimineața.
Luați tot ce vă îngăduie, cum ar fi un comprimat, un laptop sau o carte pe care să o citiți.

Intrați în contact cu vizitatorii sau colegii de cameră. Dacă există o singură baie disponibilă, este mai bine să fii în sincronizare, astfel încât toată lumea să fie de acord cu cum să se ocupe de situație. Nu ai vrea ca cineva să-ți lumineze dușul dimineața!

Decideți ce veți face dacă cineva trebuie să folosească baie pe timp de noapte.

Decide ce oră ar fi rezonabil să se ridice și să părăsească cada, astfel încât alte persoane să poată folosi pentru a lua un duș în dimineața.

Du-te la culcare! Este timpul să intrați în cadă și să începeți să decorați, pentru a vă face mai confortabil.

Puneți capul pe partea opusă a robinetului pentru cadă. În acest fel, dacă uitați unde vă aflați și vă așezați, nu vă veți lovi cu capul sau fața cu robinetul.

Utilizați ventilatorul pentru a obține zgomot alb dacă trebuie să blocați zgomotul de fundal pentru a dormi mai bine.

Opriți luminile. Dacă credeți că vă puteți trezi și vă simțiți dezorientați, folosiți o lumină de noapte. Acest lucru va ajuta, de asemenea, colegii de cameră în cazul în care uită că sunteți acolo și îi sperie.