Cum să dormi folosind hipnoza

Această demonstrație rapidă a modului de a dormi folosind hipnoza este foarte simplă - începătorii de hipnoză ar putea să o facă. Puteți face acest lucru pe podeaua bucătăriei și încă funcționează. Când te trezești, te vei afla în aceeași poziție pe care ai avut-o când ai adormit. Este o modalitate ușoară de a adormi.

pași

Imagine cu titlul Asigurați-te dormi folosind hipnoza Pasul 1
1
Așezați-vă într-o poziție confortabilă într-un loc mai sensibil decât podeaua de bucătărie (doar într-un pat), cu ochii închiși.
  • Imagine cu titlul Asigurați-vă dormi folosind hipnoza Pasul 2
    2
    Repetați următoarele în mintea dvs.: "Ascultând cuvintele mele, mă voi simți mai relaxat ... mai mult și mai relaxat ... mai mult și mai relaxat".
  • Imagine cu titlul Asigurați-te dormi folosind hipnoza Pasul 3


    3
    În mod obișnuit, în acest moment, veți fi adormit, dar dacă nu sunteți sau vreți să dormiți mai profund, continuați să vă repetați în minte: "Mă concentrez pe brațul drept. Simt că tot stresul iese din brațul meu. Mă concentrez pe brațul meu stâng. Simt că tot stresul iese din brațul meu. Mă concentrez asupra piciorului meu drept - simt că tot stresul iese din piciorul meu. Mă concentrez pe piciorul stâng - simt că tot stresul iese din picior. Mă concentrez asupra creierului meu - simt stresul care iese din creierul meu.
  • Imaginea intitulă Asigurați-vă că dormiți folosind hipnoza Pasul 4
    4
    Dacă totuși doriți să dormiți mai profund, spuneți acest lucru în mintea voastră: "Îmi imaginez 20 pași și când mă duc la fiecare pas mă simt mai relaxat. 20, 19, 18, 17, 16 ..."
  • sfaturi

    • Acest truc va funcționa chiar dacă utilizați câteva cuvinte diferite, schimbând totul cu excepția primului pas.

    avertismente

    • Vei dormi în poziția în care te simți confortabil, așa că dacă începi într-o poziție ciudată, vei avea o noapte rea.
    Distribuiți pe rețelele sociale:

    înrudit
    Cum să dormiCum să dormi
    Cum să hipnotizezi pe cineva cu tehnica lui Dave ElmanCum să hipnotizezi pe cineva cu tehnica lui Dave Elman
    Cum să hipnotizezi pe cineva cu tehnica mâinilor magneticeCum să hipnotizezi pe cineva cu tehnica mâinilor magnetice
    Cum să te hipnotizeziCum să te hipnotizezi
    Cum să executați o poziție corectă în karate ShotokanCum să executați o poziție corectă în karate Shotokan
    Cum se face stretch de PretzelCum se face stretch de Pretzel
    Cum să faceți extensii înapoi cu gantereCum să faceți extensii înapoi cu gantere
    Cum sa faci pozitia dansatorului real in yogaCum sa faci pozitia dansatorului real in yoga
    Cum sa faci yoga fizicaCum sa faci yoga fizica
    Cum de a arunca un fastball în softballCum de a arunca un fastball în softball
    » » Cum să dormi folosind hipnoza

    © 2011—2020 ertare.com