Cum să dormi folosind hipnoza
Această demonstrație rapidă a modului de a dormi folosind hipnoza este foarte simplă - începătorii de hipnoză ar putea să o facă. Puteți face acest lucru pe podeaua bucătăriei și încă funcționează. Când te trezești, te vei afla în aceeași poziție pe care ai avut-o când ai adormit. Este o modalitate ușoară de a adormi.
conținut
pași
1
Așezați-vă într-o poziție confortabilă într-un loc mai sensibil decât podeaua de bucătărie (doar într-un pat), cu ochii închiși.
2
Repetați următoarele în mintea dvs.: "Ascultând cuvintele mele, mă voi simți mai relaxat ... mai mult și mai relaxat ... mai mult și mai relaxat".
3
În mod obișnuit, în acest moment, veți fi adormit, dar dacă nu sunteți sau vreți să dormiți mai profund, continuați să vă repetați în minte: "Mă concentrez pe brațul drept. Simt că tot stresul iese din brațul meu. Mă concentrez pe brațul meu stâng. Simt că tot stresul iese din brațul meu. Mă concentrez asupra piciorului meu drept - simt că tot stresul iese din piciorul meu. Mă concentrez pe piciorul stâng - simt că tot stresul iese din picior. Mă concentrez asupra creierului meu - simt stresul care iese din creierul meu.
4
Dacă totuși doriți să dormiți mai profund, spuneți acest lucru în mintea voastră: "Îmi imaginez 20 pași și când mă duc la fiecare pas mă simt mai relaxat. 20, 19, 18, 17, 16 ..."
sfaturi
- Acest truc va funcționa chiar dacă utilizați câteva cuvinte diferite, schimbând totul cu excepția primului pas.
avertismente
- Vei dormi în poziția în care te simți confortabil, așa că dacă începi într-o poziție ciudată, vei avea o noapte rea.
Distribuiți pe rețelele sociale:
înrudit
- Cum să te prefac că ești adormit
- Cum să dormi
- Cum să hipnotizezi pe cineva cu tehnica lui Dave Elman
- Cum să hipnotizezi pe cineva cu tehnica mâinilor magnetice
- Cum să te hipnotizezi
- Cum să executați o poziție corectă în karate Shotokan
- Cum se face stretch de Pretzel
- Cum să faceți extensii înapoi cu gantere
- Cum sa faci pozitia dansatorului real in yoga
- Cum sa faci yoga fizica
- Cum de a arunca un fastball în softball
- Cum să hipnotizezi pe cineva cu ochii
- Cum să meditezi pentru a scuti de stres
- Cum să vă îmbunătățiți memoria cu hipnoza
- Cum de a pierde in greutate prin auto-hipnoza
- Cum să dansezi La Macarena
- Cum se face hipnotismul pe o scenă
- Cum să faci rutina dansului Hoedown Throwdown
- Cum să înveți auto-hipnoza pentru a gestiona nervii în timpul examenelor și studiilor
- Cum să dormi înainte de examenele finale
- Cum se creează o înregistrare pentru auto-hipnoză