ertare.com

Cum să ajuți pe cineva care se gândește la sinucidere

Dacă aveți motive suficiente pentru a bănui că cineva de la cunoștința dvs. contemplă ideea de a se sinucide, ar trebui să îi ajutați pe acea persoană să caute imediat ajutor. Sinuciderea, acțiunea intenționată de a-ți lua viața este o amenințare serioasă, chiar și pentru cei care nu înțeleg pe deplin natura ireversibilă a morții. Dacă prietenul vostru ți-a spus că el se gândește la sinucidere sau dacă intuiți doar o anumită posibilitate, trebuie să reacționați. Reacția ta rapidă poate salva o viață.

Dacă credeți că un om iubit se gândește la sinucidere, este important să contactați imediat agenția însărcinată cu prevenirea sinuciderii în țara dumneavoastră. În secțiunea Resurse suplimentare Veți găsi numărul de telefon, pagina web și e-mailul agenției corespunzătoare.

Experții sunt de acord că sinuciderea este o problemă medicală și socială și că poate fi împiedicată datorită unei conștientizări pe scară largă a acesteia.

pași

Metoda 1
Vorbiți cu cineva cu tendințe suicidare

Imaginea intitulată Ajutor Cineva care se gândește la sinuciderea Pasul 1
1
Cunoaște principiul din spatele prevenirii sinuciderii. Prevenirea sinuciderii este mai eficientă atunci când factorii de risc ai suicidului sunt minime sau nu foarte importante, iar factorii de protecție sunt întăriți. Pentru a interveni într-o tentativă de sinucidere, încercați să oferiți sau să consolidați acești factori de protecție, deoarece ați putea avea mai puțin control asupra factorilor de risc.
  • Factorii de risc sunt, printre altele, un istoric al tentativelor de suicid și a tulburărilor mintale. Pentru o listă mai completă, mergeți la metoda 3: "Înțelegeți tendințele suicidare".
  • Factorii de protecție sunt, printre altele, tratamentul clinic, sprijinul familial și comunitar, sprijinul profesioniștilor din domeniul medical și dezvoltarea abilității de a rezolva probleme și conflicte.
  • Imaginea intitulată Ajutor Cineva care se gândește la sinuciderea Pasul 2
    2
    Arătați-i îngrijorarea. Cei mai buni factori de protecție pentru a combate sentimentul de izolare (un factor de risc puternic) sunt sprijinul emoțional din partea prietenilor, familiei și comunității și legătura lor cu toți. O persoană cu tendințe suicidare trebuie să aibă un sentiment de apartenență pentru a alege viața, deci trebuie să-i arăți persoanei în cauză o parte importantă a vieții tale. Idei de a vă oferi sprijinul sau de a elimina stresul din viața ta.
  • Imaginea intitulată Ajutor Cineva care se gândește la sinuciderea Pasul 3
    3
    Distribuiți entuziasmul adolescenților sau adulților tineri cu privire la interesele lor. Dacă persoana care vă îngrijorează este tânără, aflați despre interesele lor speciale, pentru a putea vorbi despre ei cu el sau cu ea. Obiectivul principal este de a arăta că interesul față de acea persoană este de așa natură încât să-i luați în serios hobby-urile și recomandările. Adresați întrebări deschise care vă invită să vă împărtășiți în mod deschis entuziasmul sau interesele cu dvs.
  • Puteți pune întrebări, cum ar fi: „Cum ai învățat atât (activitate)“ - „? Poți să-mi spui mai multe despre el“ - „? Îmi place stilul personal, cum se decide ce sa poarte“ - Ai vreun sfat Ce-mi poți da? ";" Am văzut filmul pe care l-ai recomandat și l-am iubit foarte mult. Aveți alte recomandări? ";" Care este filmul dvs. preferat? De ce este favoritul tău? ";" Ce hobby sau activitate ai putea să-ți faci să-ți faci restul vieții? ".
  • Imaginea intitulată Ajutor Cineva care se gândește la sinuciderea Pasul 4
    4
    Ajută adulții mai în vârstă să se simtă folositori Dacă știți că o persoană mai în vârstă care ar putea să contemple ideea de a se sinucide pentru a se simți inutilă sau a fi considerată o povară, încercați să-l faceți să se simtă util sau să ia o parte din povară.
  • Cereți persoanei să vă învețe ceva, de exemplu, pentru a vă face una dintre rețetele dvs. preferate, pentru a vă lega sau a vă juca unul dintre jocurile preferate de cărți.
  • Dacă această persoană are probleme de sănătate sau de mobilitate, oferă-o să o ia undeva sau să-i aducă o masă gătită la domiciliu.
  • Exprimați interesul pentru viața dvs. sau cereți sfatul pentru a rezolva o problemă. S-ar putea cere, de exemplu: „Cum a fost viața ta când ai fost un adolescent“, „? Care este memoria ta preferată“, „Cum„Care este cea mai mare schimbare pe care le-ați văzut în lume pentru viața ta?“ ați putea susține pe cineva la care alții își fac imposibilă viața? "," Cum ați făcut față cu sarcina copleșitoare de a fi tată? "
  • Imaginea intitulată Ajutor Cineva care se gândește la sinuciderea Pasul 5
    5
    Nu vă fie frică să vorbiți despre sinucidere. Anumite culturi sau familii consideră sinuciderea un tabu și evită să vorbească despre asta. Pe de altă parte, poate că frica dvs. este de a incita pe cineva să aibă gânduri de suicid dacă vorbiți despre acest subiect. Acești sau alți factori vă pot descuraja să nu vorbiți deschis despre sinucidere. Cu toate acestea, trebuie să vă luptați cu această teamă, deoarece în realitate veți obține efectul opus: vorbirea deschisă despre sinucidere tinde să încurajeze persoana în criză să reflecteze și să-și reconsidere alegerea.
  • De exemplu, pentru un proiect antisuicidal o rezervare pentru amerindieni cu o rată mare de sinucidere, numărul copiilor de clasa a 8-a recunoscut că este în mod activ de planificare sinucideri lor, până au participat la discuții deschise pe această temă. Aceste discuții deschise încălcate tabuuri culturale, dar a reușit fiecare dintre participanți au optat pentru viață și să semneze un angajament de a preveni sinucidere.
  • Imaginea intitulată Ajutor Cineva care se gândește la sinuciderea pasului 6
    6
    Pregătește-te să vorbești cu cineva despre sinucidere. După ce vă informează despre subiect și vă întăriți relația cu persoana cu tendințe suicidare, fiți pregătit să vorbiți cu el sau ea. Asigurați-vă că mediul înconjurător este confortabil și într-un loc care nu amenință să vorbiți despre ceea ce vă îngrijorează.
  • Pentru a minimiza distragerile posibile, opriți dispozitivele electronice, puneți telefoanele mobile în modul silențios și sunteți de acord cu colegii de cameră, copiii sau alte persoane să rămână în altă parte.
  • Imaginea intitulată Ajutor Cineva care se gândește la sinuciderea Pasul 7
    7
    Fii deschis Oferiți sprijinul dvs. fără a acuza și a judeca și ascultați cu mintea deschisă pentru a invita camaraderie. Nu vrei ca conversația ta să ridice o barieră între tine. Pentru a evita aceasta, fiți deschisi și îngrijorați.
  • Este ușor să fii frustrat atunci când vorbești cu o persoană în criză care nu poate gândi în mod clar, deci nu uita să rămâi calm și să-ți arăți sprijinul.
  • Cel mai bun mod de a fi deschis este să nu aveți niciun răspuns pregătit pentru cel iubit. Puneți câteva întrebări deschise, de exemplu: "Cum vă simțiți?" Sau "Ce vă deranjează?" Și lăsați-l să vorbească. Nu încercați să discutați cu el sau cu el sau să-l convingeți că lucrurile nu sunt atât de rău.
  • Imagine cu titlul Ajutor Cineva care gândește despre sinuciderea Pasul 8
    8
    Vorbiți clar și direct Nu are sens să îndulciți sau să fugiți în legătură cu subiectul sinuciderii. Fii deschis și clar cu ceea ce ai în minte. Luați în considerare începerea conversației cu o tactică de 3 în 1, care întărește relația, sugerează că ați observat ceva și v-ați exprimat interesul. Atunci întreabă-l dacă are gânduri suicidare.
  • De exemplu: "Ana, tu și cu mine am fost prieteni timp de 3 ani. În ultimul timp, arăți deprimat și bei mai mult. Sunt foarte îngrijorat de tine și mă tem că te-ai gândit la sinucidere.
  • De exemplu: "Fiul, când v-ați născut, am făcut promisiunea să vă sprijin mereu. Nu mănânci sau dormi ca de obicei și te-am auzit plâng de mai multe ori. Mi-ar da totul pentru a nu te pierde. Te gândești să-ți iei viața?
  • De exemplu: "Ați fost întotdeauna un model de mare rol, dar în ultima vreme ați spus ceva despre renunțarea la viață. Ești foarte special pentru mine. Dacă te gândești la sinucidere, te rog să vorbești cu mine.
  • Imaginea intitulată Ajutor Cineva care se gândește la sinuciderea Pasul 9
    9
    Să fie tăcere. După inițierea conversației, persoana putea răspunde cu tăcere la început. Este posibil să fii șocat de faptul că ai "citit mintea" sau ai surprins că a făcut ceva care te-a făcut să crezi că intenționează să se sinucidă. Probabil doriți un timp pentru a vă face gândurile în ordine înainte de a fi gata să vă răspundă.
  • Imaginea intitulată Ajutor Cineva care se gândește la angajarea în procesul de sinucidere Pasul 10
    10
    Fii persistent. Dacă persoana dvs. vă respinge preocuparea cu un "nu, sunt bine" sau nu răspunde, întoarce-te pentru a-ți împărtăși îngrijorările. Dă-i o altă șansă să răspundă. Păstrați calm și nu insistați prea mult, mai degrabă fiți convinși în convingerea că doriți să vă vorbesc despre ceea ce vă deranjează.
  • Imaginea intitulată Ajutor Cineva care se gândește la angajarea în procesul de sinucidere Pasul 11
    11
    Lasă persoana să vorbească. Ascultați ce spune el și acceptați sentimentele pe care le exprimă, chiar dacă vă costă mult să-l auziți. Nu încercați să discutați despre ceea ce trebuie să faceți. Oferiți opțiuni pentru depășirea crizei și, dacă este posibil, dați speranță.
  • Imaginea intitulată Ajutor Cineva care se gândește la angajarea în procesul de sinucidere Pasul 12
    12
    Acordați valabilitate sentimentelor voastre. Atunci când vorbești cu cineva despre sentimentele lor, este important să-ți validezi sentimentele în loc să încerci să-i faci să vadă motivele sau să-i convingă că sentimentele lor sunt iraționale.
  • De exemplu, dacă cineva mărturisește că te gândești la sinucidere, pentru că animalul tău iubit tocmai a murit, nu va fi foarte util să-i spui că este exagerat. Dacă spui că tocmai ți-ai pierdut sufletul, nu-i spune că este prea tânăr să înțeleagă iubirea sau că mai sunt pește în mare.
  • Imaginea intitulată Ajutor Cineva care gândește să se sinucidă 13
    13
    Nu încercați să vă dezvăluiți adevăratele intenții. Ar putea părea evident, dar nu ar trebui să-l provocați sau să-l încurajați să se sinucidă. Poate pentru tine este o modalitate de ai face să vadă că este ridicol sau chiar că este șansa lui să-și dea seama că vrea cu adevărat să trăiască. Cu toate acestea, "împingerea" dvs. vă poate împinge în mod eficient să vă luați propria viață și este posibil să vă simțiți responsabili pentru moartea sa.
  • Imaginea intitulată Ajutor Cineva care se gândește la sinuciderea pasului 14
    14
    Mulțumim persoanei că a fost sinceră cu tine. Dacă recunoaște că a avut gânduri suicidare, vă mulțumim că ați avut încredere în astfel de informații. De asemenea, puteți întreba dacă ați spus altcuiva și dacă cineva v-a oferit un ajutor pentru a vă face sentimentele.
  • Imaginea intitulată Suicide_Talk_01
    15
    Propuneți solicitarea de ajutor de la terți. Încurajați persoana să apeleze la oricare dintre numerele de telefon pe care le-am dat în introducerea acestui articol, astfel încât să puteți vorbi cu un profesionist instruit. Profesionistul de asistență telefonică vă va oferi sfaturi pentru a vă dezvolta abilitățile și pentru a depăși o criză de suicid.
  • Nu vă surprindeți dacă respingeți ideea de a apela o linie de asistență, dar notați-i numărul sau salvați-l pe telefonul mobil, pentru a vă putea suna dacă vă răzgândiți.
  • Imaginea intitulată Ajutor Cineva care gândește să se sinucidă Pasul 16
    16


    Întreabă-l dacă are un plan de suicid. Trebuie să vă asigurați că prietenul sau iubitul dvs. împărtășește detaliile gândurilor lor suicidare. Aceasta este probabil cea mai dificilă parte a conversației, deoarece va face amenințarea sinuciderii mai palpabilă. Cu toate acestea, cunoașterea planului specific vă poate permite să minimalizați riscul succesului de suicid.
  • Dacă persoana a ajuns la punctul de a elabora un plan de sinucidere, este foarte important să solicitați ajutor.
  • Imaginea intitulată Ajutor Cineva care se gândește la sinuciderea Pasul 17
    17
    Faceți o înțelegere cu persoana în cauză. Înainte de a încheia conversația, promovați schimburile. Trebuie să promiteți că veți fi la dispoziție pentru a vorbi cu el sau ea în orice moment, noaptea sau ziua. În schimb, cereți-i să vă promită că vă va suna înainte de a lua orice acțiune suicidară.
  • Această promisiune ar putea fi de ajuns pentru a nu mai gândi la sinucidere și pentru a cere ajutor înainte de a lansa o decizie ireversibilă.

    • Metoda 2
    Luați măsuri împotriva sinuciderii

    Imaginea intitulată Ajutor Cineva care se gândește la sinuciderea pasului 18
    1
    Minimizează șansele ca persoana care își ia viața într-o criză de urgență. Nu-l lăsați în pace dacă credeți că este în criză. Sunați imediat numărul de urgență, un specialist în intervenții în situații de criză sau un prieten de încredere.
  • Imaginea intitulată Ajutor Cineva care se gândește la sinuciderea pasului 19
    2
    Eliminați orice instrument cu care puteți să vă sinucideți. Dacă cineva se află într-o criză de suicid, practică restricționarea mijloacelor, ceea ce înseamnă reducerea capacității lor de a-și lua propria viață. Este deosebit de important să eliminați orice obiect care este o parte specifică a unui plan de sinucidere preconceput.
  • Majoritatea bărbaților care se sinucidă aleg arme de foc, în timp ce femeile sunt mai predispuse la otrăvire cu medicamente sau substanțe chimice toxice.
  • Restricționarea accesului la arme de foc, medicamente, produse chimice toxice, curele, frânghii, cuțite, foarfece sau obiecte ascuțite, foarte ascuțite, cum ar fi ferăstraie și / sau orice alt obiect care poate facilita sinucidere.
  • Scopul eliminării acestor mijloace este de a încetini procesul de sinucidere, astfel încât persoana să aibă timp să se calmeze și să aleagă să trăiască.
  • Imaginea intitulată Suicide_Talk_02
    3
    Solicitați ajutor. Este posibil ca persoana în criză să vă ceară să vă păstrați intențiile de sinucidere secret. Cu toate acestea, nu ar trebui să se simtă obligat să asculte de comanda, pentru că este o chestiune de viață sau de moarte, asa ca suna un management de specialitate de criză să caute ajutorul lor nu este o încălcare a încrederii cu persoana în cauză. Ar trebui să apelați una sau mai multe din următoarele resurse:
  • Linia națională de prevenire a sinuciderilor din țara dumneavoastră. În secțiunea Resurse suplimentare Veți găsi informațiile corespunzătoare (număr de telefon, e-mail și pagină web).
  • Terapeutul școlar sau un conducător spiritual, de exemplu, un preot, pastor sau rabin
  • Medicul persoanei aflate în criză
  • Numărul urgențelor locale (dacă percepeți că persoana este în pericol imediat).

    • Metoda 3
    Înțelegeți tendințele suicidare

    Imaginea intitulată Ajutor Cineva care gândește să se sinucidă Pasul 21
    1
    Înțelegeți gravitatea sinuciderii. Acesta este actul culminant al procesului de depășire a instinctului uman de auto-conservare.
    • Sinuciderea este o problemă în întreaga lume: abia în 2012, aproximativ 804.000 de oameni au decis să își ia viața.
    • În SUA, sinuciderea este cauza principală a morții: la fiecare 5 minute, o persoană își ia propria viață. În 2012, au existat aproximativ 43.300 de decese din cauza sinuciderii în țara nord-americană.
  • Imaginea intitulată Ajutor Cineva care se gândește la sinuciderea pasului 22
    2
    Recunoașteți evoluția sinuciderii. In timp ce agentul de precipitare actul suicidar poate fi act brusc și impulsiv în sine, sinuciderea are loc în etape progresive, care de multe ori nu reușesc să recunoască pe alții în retrospectivă. Etapele sinuciderii includ următoarele:
  • Evenimente stresante care provoacă tristețe sau depresie
  • Gânduri suicidale în care persoana întreabă dacă continuă să trăiască.
  • Elaborarea planurilor de sinucidere într-un mod specific.
  • Pregătirea suicidară, care poate include mijloace de colectare pentru a vă sinucide și a vă predă bunurile celor dragi.
  • Încercarea persoanei de a-și lua viața.
  • Imaginea intitulată Ajutor Cineva care se gândește la sinuciderea pasului 23
    3
    Rămâi acordat pentru semne de depresie și anxietate în timpul unor mari schimbări în viață. Oamenii de toate vârstele trec prin schimbări în viață care pot provoca anxietate și depresie. Majoritatea poate recunoaște că este normal să aibă probleme și că acestea sunt temporare. Cu toate acestea, unii se îneacă atât de mult în depresia și anxietatea pe care nu o pot vedea dincolo de momentul imediat. Ei nu au nici o speranță și nu văd nici o opțiune de a scăpa de durerea pe care o simt.
  • Cei care au gânduri suicidare caută să pună capăt durerii unei (temporare) probleme cu o soluție (permanentă și ireversibilă).
  • Unii chiar consideră că faptul că doresc să-și ia propria viață indică faptul că persoana are probleme mintale și că dacă le are, atunci se poate sinucide. Această credință nu este adevărată din două motive. În primul rând, persoanele fără boli mintale pot contempla efectiv sinuciderea. În al doilea rând, cei care suferă de o boală mintală sunt în continuare oameni utile cu mult de oferit.
  • Imaginea intitulată Ajutor Cineva care se gândește la sinuciderea pasului 24
    4
    Luați în serios toate amenințările de sinucidere. Probabil că ați auzit că cei care gândesc serios la sinucidere nu vorbesc despre asta. Nu este adevărat! Cineva care vorbește despre sinucidere ar putea cere în mod deschis ajutor doar în modul în care știe cum să o facă și dacă nimeni nu-l oferă să-l ajute, el ar putea să se predea la întunericul care îl prinde.
  • Intr-un studiu recent, 8,3 milioane de americani adulți au recunoscut că au întreținut ideea de a lua propria viață 2200000 anul anterior dezvoltat planuri de a transporta 1 milion de corporale și a lansat planuri, fără succes.
  • Se crede că pentru fiecare sinucidere reușită a unui adult există 20 - 25 de încercări nereușite. În grupul de vârstă de 15 până la 24 de ani, există până la 200 de încercări nereușite pentru fiecare sinucidere completă.
  • Într-un sondaj efectuat în Statele Unite de elevii de liceu, mai mult de 15% au recunoscut că au considerat ideea de a se sinucide. 12% au elaborat un plan specific și 8% au încercat să o realizeze.
  • Aceste cifre sugerează că, dacă bănuiți că cineva se gândește la sinucidere, este foarte probabil ca suspiciunile dvs. să fie adevărate. Cel mai bine este să presupuiți că aveți dreptate și să cereți ajutor.
  • Imaginea intitulată Ajutor Cineva care se gândește la sinuciderea pasului 25
    5
    Nu presupuneți că prietenul dvs. nu are profilul celor care iau viața. Ar putea fi mai ușor de prevenit sinuciderea dacă ar exista un profil specific al tipului de persoană care o face, dar nu există. Sinuciderea poate afecta oamenii din fiecare țară, rasă, sex, vârstă, religie și nivel economic.
  • Unii sunt surprinși să afle că chiar și copiii de 6 ani și peste, care simt că sunt o povară pentru familia lor, își iau uneori viața.
  • Nu presupuneți că numai cei cu boli mintale încearcă să se sinucidă. Rata de suicid este mai mare la persoanele cu aceste boli, dar cei care nu suferă se sinucid. În plus, pacienții psihiatrici nu își pot dezvălui deschis informațiile despre starea lor, astfel încât este posibil să se ignore boala psihică a cuiva.
  • Imaginea intitulată Ajutor Cineva care se gândește la sinuciderea pasului 26
    6
    Fiți conștienți de tendințele statistice referitoare la sinucidere. Deși există și gânduri suicidare, există anumite tipare care pot identifica grupuri cu risc mai mare. Barbatii sunt de 4 ori mai multe sanse sa se sinucida, dar femeile sunt mai susceptibile de a avea gânduri de sinucidere, să-și exprime altora și de a avea tentative de sinucidere, fără succes.
  • Rata de sinucidere în rândul americanilor nativi este mai mare decât cea a oricărui alt grup etnic.
  • Adulții sub 30 de ani au mai multe șanse să contureze un plan de sinucidere decât adulții cu vârsta peste 30 de ani.
  • În rândul populației adolescente, hispanicii au cea mai mare rată de tentative de suicid.
  • Imaginea intitulată Ajutor Cineva care gândește să se sinucidă Pasul 27
    7
    Recunoașteți factorii de risc ai sinuciderii. Este important să ne amintim, așa cum am precizat anterior, că cei cu tendințe suicidare sunt unici și nu se adaptează unei forme specifice. Cu toate acestea, cunoașterea următorilor factori de risc vă poate ajuta să determinați dacă prietenul dvs. este expus riscului. Un bărbat sau o femeie prezintă un risc mai mare de a se sinucide dacă:
  • Are o istorie de tentative de sinucidere.
  • El suferă de o boală mintală, de obicei depresie.
  • Abuzuri de alcool sau de droguri, inclusiv prescripție durere relievers.
  • Aveți probleme de sănătate sau durere cronică.
  • Aveți probleme de muncă sau economice.
  • El simte că este singur sau izolat și nu are sprijin social.
  • Are probleme cu dragostea
  • Are membri ai familiei care s-au sinucis.
  • Sunteți victima discriminării, violenței sau abuzului.
  • Ea trece prin disperare.
  • Imaginea intitulată Ajutor Cineva care se gândește la sinuciderea pasului 28
    8
    Rămâneți atenți pentru cei trei factori de risc cei mai grabi. Dr. Thomas Joiner consideră că cei trei factori care prezic cel mai bine sinuciderea se simt izolați, simtând o povară pentru alții și învățând niște tehnici de sinucidere. El numește "încercări" la tentativele de sinucidere, în loc să le cheme să strige pentru ajutor. De asemenea, explică faptul că bărbatul sau femeia cel mai probabil să conducă o viață pe termen lung:
  • Este insensibil la durerile fizice.
  • Nu se teme de moarte.
  • Imaginea intitulată Ajutor Cineva care se gândește la sinuciderea pasului 29
    9
    Recunoașteți cele mai comune semne de avertizare ale sinuciderii. Ceea ce diferențiază semnele de avertizare de factorii de risc (citiți cele de mai sus) este că prima indică un risc iminent al încercării suicidare. Unii își iau viața fără să arate avertismente, dar cei mai mulți încearcă să spună sau să facă lucruri care sunt steaguri roșii pentru a avertiza pe alții că ceva este în neregulă. Dacă vedeți unele sau toate semnele de avertizare de mai jos, interveniți imediat pentru a preveni o pierdere tragică. Unele dintre aceste semne sunt:
  • Modificări ale obiceiurilor alimentare sau ale somnului
  • Creșterea consumului de alcool, medicamente sau analgezice
  • Incapacitatea de a lucra, de a gândi în mod clar sau de a lua decizii.
  • Exprimarea sentimentelor de nefericire sau depresie extrema
  • Exprimarea sentimentelor de izolare sau impresia că nimănui nu îi pasă de el sau de ea.
  • Exprimarea sentimentelor de lipsă de valoare, disperare sau lipsă de control
  • Reclamațiile durerii și incapacității de a vizualiza un viitor fără durere
  • Sinucidere amenințări
  • Livrarea bunurilor valoroase sau prețioase
  • Durata bruscă de bucurie sau creșterea energiei după o perioadă lungă de depresie

    • Resurse suplimentare

    organizație Numărul de telefon Adresă electronică
    SAPTEL - Mexic55 5259-8121[email protected]
    Telefon de speranță - Spania91 459 00 50[email protected]
    Centrul de asistență pentru sinucidere - Argentina135 (gratuit) / 011 5275 1135--
    Telefon de speranță - Columbia57 4 448 2945[email protected]
    Telefon de speranță - Peru51 1 273 8026[email protected]
    Telefon de speranță - Chile56 4222 1200[email protected]
    Telefon de speranță - Venezuela0241-8433308[email protected]
    National Suicide Prevention Lifeline - E.E. U.U.1-800-273-TALK (8255)--
    Centrul de prevenire a sinuciderilor - Ecuador(800) 534-3638--
    Telefonul speranței - Bolivia902 500 002[email protected]
    Asociația Internațională pentru prevenirea sinuciderii--[email protected]

    sfaturi

    • Încercați să înțelegeți ce a condus persoana respectivă la această decizie. Sinuciderea este, de obicei, însoțită de depresie, care este o stare emoțională inimaginabilă pentru cei care nu au experimentat-o ​​niciodată. Ascultați cu atenție și încercați să înțelegeți de ce vă simțiți așa.
    • Amintiți-vă că răbdare Este un factor foarte important din partea dvs. Nu vă grăbiți să luați o decizie sau să vă spuneți lucruri. Fiți întotdeauna sensibili în situații grave, cum ar fi moartea.
    • Dacă persoana nu este în pericol imediat, vorbirea este cea mai bună opțiune de ajutor în acest moment.
    • Mai ales daca esti un adolescent și ești îngrijorat de faptul că un prieten sau membru de familie pare a fi în vedere sinucidere, ne rugăm spune un adult de încredere sau de a apela o linie de asistență pentru a ajuta atât imediat. Nu-l păstrați secret! Această greutate este prea mare pentru a încărca pe cont propriu și va primi doar mai rău dacă prietenul tău se termină prin a lua propria viață în ciuda promisiunilor pe care le poate avea să faci ca răspuns la intervenția dumneavoastră.
    • Evenimentele de viață care pot provoca ganduri de sinucidere sunt, printre altele: pierderea unei persoane dragi pentru a fi pierderea locului de muncă, acasă, statut, bani, schimbarea de sine-stat divort sau pierderea Masuri o mărturisire ca relatiile interumane membru al comunității LGBT - alte tipuri de stigmate sociale - fiind supraviețuitor al unui dezastru natural etc. Reamintește că, dacă știți că persoana în cauză a trecut unele dintre aceste experiențe, rămâneți foarte atent la gravitatea problemei.
    • Ține prietenul tău să vorbească. Creați un mediu de înțelegere. Spune-i cât de mult îl iubești și că îi vei pierde dacă el nu mai există.
    • Bolile care pot provoca ganduri de sinucidere sunt, printre altele: depresie, tulburări de stres posttraumatic, tulburare de corp dismorfică, psihoza, droguri sau abuz de alcool, etc. Dacă știți că persoana în cauză suferă de oricare dintre aceste boli și menționează ideea de a se sinucide, solicitați ajutor imediat.

    avertismente

    • Dacă simțiți că persoana se află într-o criză de urgență, solicitați ajutor imediat, chiar dacă el sau ea vă cere să nu faceți acest lucru.
    Distribuiți pe rețelele sociale:

    înrudit
    Cum să se descurce cu descoperirea că copilul dvs. a încercat să se sinucidăCum să se descurce cu descoperirea că copilul dvs. a încercat să se sinucidă
    Cum să vă confruntați cu zilele în care vă simțiți suicidaliCum să vă confruntați cu zilele în care vă simțiți suicidali
    Cum să ajuți un prieten cu depresieCum să ajuți un prieten cu depresie
    Cum să ajuți un prieten sinucidereCum să ajuți un prieten sinucidere
    Cum să ajuți un frate care se gândește la sinucidereCum să ajuți un frate care se gândește la sinucidere
    Cum să ajuți un prieten care a suferit abuzuri sexualeCum să ajuți un prieten care a suferit abuzuri sexuale
    Cum să convingem pe cineva să nu se sinucidăCum să convingem pe cineva să nu se sinucidă
    Cum să vă convingeți să nu vă sinucidețiCum să vă convingeți să nu vă sinucideți
    Cum să-i spui cuiva te-ai rănitCum să-i spui cuiva te-ai rănit
    Cum să nu mai gândiți la sinucidereCum să nu mai gândiți la sinucidere
    » » Cum să ajuți pe cineva care se gândește la sinucidere

    © 2011—2020 ertare.com