Cum să se descurce cu descoperirea că copilul dvs. a încercat să se sinucidă

Coordonați o terapie în ambulatoriu pentru copilul dumneavoastră și administrarea medicamentelor. Trebuie să știți că copilul dumneavoastră are un risc mai mare de a se sinucide mai târziu după ce a încercat o dată. Rețineți că până la 20% dintre cei care încearcă să se sinucidă o realizează mai târziu. Prin urmare, nu trebuie să vă permiteți să fiți eliberați fără a stabili un plan de acțiune. În acest fel, copilul dvs. va avea cea mai bună șansă de a se recupera.

Elaborați un plan de securitate. Atât copilul cât și restul familiei dvs. ar trebui să aibă cunoștințele și resursele necesare pentru a identifica gândurile suicidare și să caute ajutor în viitor. Furnizorul dvs. de servicii medicale trebuie să ceară copilului dvs. să completeze un formular de hârtie despre planul lor de siguranță.

Acordați atenție semnalelor de alarmă. Cu excepția cazului în care copilul dvs. poate cunoaște și înțelege semnele de avertizare cu privire la sinucidere, planul de siguranță nu va ajuta. Copilul dumneavoastră ar trebui să poată evalua propriile gânduri și comportamente într-o manieră detaliată, astfel încât să poată determina când să aplice resursele enumerate în plan. Acestea sunt câteva dintre semnele de avertizare (deși nu se limitează doar la această listă):

Alăturați-vă unui grup de asistență. Care ar putea ajuta, de asemenea, copilul dumneavoastră, deoarece acestea analizează periodic planul de securitate și de a participa ambulatoriu psihoterapie de grup sau participă la un grup de sprijin local pentru supraviețuitori de tentative de suicid. În aceste grupuri, copilul poate să construiască relații cu alte persoane care au trecut prin ceva similar cu ea, cu atât mai bine să asimileze lui tulburare mintală sau tentativă de suicid ca o parte a concepției sale despre sine sau identitatea acestuia și să câștige sprijin pentru afacere cu gândurile legate de sinucidere sau depresie.

Luați în considerare posibilitatea de a participa la terapia familială. Unii factori care ar putea contribui la gândurile legate de sinucidere la adolescenți sunt conflictele de familie, abuzurile și barierele în comunicare. Accentul celor mai tradiționale metode de tratament se concentrează asupra colaborării cu adolescentul pentru a dezvolta strategii de coping și abilități de rezolvare a problemelor. Cu toate acestea, potrivit cercetărilor, influența familială poate fi esențială pentru reducerea simptomelor depresiei și a sinuciderii la adolescenți.

Concentrați-vă pe nevoile dvs. emoționale. Grija pentru un copil care a încercat să se sinucidă poate deveni epuizant emoțional. Prin urmare, amintiți-vă că trebuie să aveți grijă și de voi, deoarece, dacă voi sunteți epuizați, nu puteți ajuta pe nimeni.

Vorbiți cu cineva care să aibă grijă de bunăstarea ta. Pe masura ce tu si familia ta se ocupa de repercusiunile incidentului, poti obtine ajutor de la prieteni apropiati si rude. Nu trebuie să vă fie frică să cereți ajutor dacă aveți nevoie de ea. Acceptați sprijinul unui prieten, al unei rude sau al unui coleg care poate fi înțeles. Evitați să vă supuneți stigmatizării pe scară largă în ceea ce privește sinuciderea și sănătatea mintală. Dacă vorbești cu cineva, poți să te încurajezi și să îți asumi sentimentele tale despre situația pe care tu și familia ta o faceți. De asemenea, va fi mai ușor pentru o altă persoană să identifice comportamentul suicidar într-un adolescent dacă vă împărtășiți povestea cu ea. În acest fel, ar putea salva o viață.

Pregătiți-vă pentru informații care ar putea fi tristă când vine vorba de lumină. În următoarele câteva săptămâni, va fi important să discutați cu o persoană sau cu un furnizor de servicii de sănătate mintală, ca informații devastatoare despre copilul dvs., să apară lumina sănătății și bunăstarea acestuia. Cel mai probabil este să afli despre fiul tău sau despre viața pe care nu o cunoști până în acel moment. Prin urmare, trebuie să fiți pregătiți pentru aceasta și să încercați să fiți înțeleși, indiferent de ce vă gândiți.

Dezvoltați un mediu complet la domiciliu. Vorbiți sincer cu familia despre sinucidere, în loc să acționați ca și cum ar fi un secret rușinos să vă ascundeți. Subliniați faptul că modul de depășire a acestuia va rămâne împreună. De asemenea, el vorbește individual cu fiecare membru al familiei pentru a delega sarcini sau pentru a întreba ce poate face fiecare pentru a colabora în această perioadă. De exemplu, unul dintre copiii mai mari ar putea fi oferite pentru îngrijirea unuia dintre copiii mai mici (nu ca el a incercat sa se sinucida, deoarece acest lucru ar trebui să colocársele sub supravegherea adulților cât mai mult posibil), în timp ce luați copilul la terapie sau grupurile lor de sprijin.

Asigură-te că copilul tău știe că poate vorbi cu tine. Amintește-i cât de important este pentru tine și pentru familie. Ascultați-o fără să o judecați când vine momentul când vreți să vă vorbiți. Monitorizați progresul tratamentului dvs., vorbind periodic cu el în persoană și profitați de acest timp pentru al întreba și despre modul în care el se descurcă cu situația. În acest fel, veți putea detecta în prealabil semnalele de alarmă în caz fiul tău încearcă din nou să se sinucidă.

Încurajați copilul să fie mai activ. Recuperarea după o încercare de sinucidere poate fi un proces lung și dificil. Dacă observați că copilul prezintă simptome de depresie sau gânduri de sinucidere, ar trebui să-l încurajeze să facă unele exerciții, deoarece activitatea fizică ar putea distrage atenția de la modele de gândire negative. De asemenea, activitatea va oferi endorfine copiilor dvs., care într-adevăr are nevoie. Acestea sunt substanțe chimice care organismul produce după exercițiu, care creează un sentiment de bine și de a ajuta la reducerea stresului, anxietate si depresie, precum și pentru a îmbunătăți atitudinea copilului dumneavoastră.