Cum să convingem pe cineva să nu se sinucidă
Dacă cineva se gândește la sinucidere, primul pas ar trebui să fie întotdeauna apelarea numerelor de urgență sau a liniei naționale de prevenire a sinuciderilor (1-800-273-TALK) dacă vă aflați în Statele Unite. Cele două măsuri cele mai importante pe care le puteți lua cu o persoană în această situație sunt să le ascultați și să nu le pierdeți din vedere în orice moment. Convingerea cuiva să nu se sinucidă este un proces dificil și trebuie să contactați întotdeauna profesioniștii potriviți pentru a face față acestei situații delicate.
conținut
pași
Metoda 1
Evitați sinuciderea
1
Contactați imediat serviciile de urgență dacă cineva este pe cale să se sinucidă. Trebuie să vă asigurați că ajutorul (în special primul ajutor) ajunge cât mai curând posibil. Dacă trebuie să stați lângă partea victimei și nu-i lăsați să folosească telefonul, încercați să găsiți pe altcineva. Dacă observi o persoană pe un pod, țineți o armă sau intenționați să încercați împotriva propriei sale vieți, primul lucru pe care ar trebui să-l faceți este să apelați numerele de urgență. Nu încercați niciodată să rezolvați această situație pe cont propriu.
- Trebuie să informați profesioniștii din domeniul sănătății mintale (cum ar fi terapeuții sau consilierii) despre această situație cât mai curând posibil.
- Dacă victima insistă că nu sunați la poliție, trebuie să contactați serviciul național de prevenire a suicidului la numărul 1-800-273-TALK (8255).
2
Întreabă-l direct dacă intenționează să se sinucidă. Nu credeți că veți merge "semăna ideea de a se sinucide" când a fost întrebat acest lucru. Sinuciderea este obișnuită în mass-media moderne și în știri, așa că menționând că nu va determina acea persoană să decidă să-și ia propria viață. Trebuie să fii direct, deschis și sincer cu victima dacă vrei să fie și cu tine.
3
Ascultă-ți problemele în loc să încerce să le rezolvăm. Cel mai important lucru pe care îl puteți face pentru a preveni sinuciderea este pur și simplu să ascultați problemele victimei. Nu aveți abilitățile sau cunoștințele necesare "repara" cineva care are tendințe suicidare, deci nu ar trebui să încercați. Lăsați-i pe acea persoană să vorbească despre sentimentele sale, despre dorința sa de a se sinucide și despre problemele sale. Puteți pune întrebări simple și amabile, cum ar fi: "Ce sa întâmplat cu tine?" "De ce simți așa?" "De când te-ai gândit la asta?" "Îmi poți spune gândurile tale".
4
Nu lăsați victima în pace. Indiferent cât de supărat sau de supărat sunteți, nu trebuie să lăsați o persoană care vrea să se sinucidă singură, nici măcar o clipă. Dacă nu puteți fi fizic cu ea, trebuie să vă asigurați că există cineva care este. Nu este timpul să vă faceți griji cu privire la ceea ce credeți. Adesea, prezența dvs. continuă vă va împiedica să vă comiteți o tragedie și veți aprecia mai târziu dragostea și grija.
5
Arată solidaritatea cu situația dificilă. Aceasta este probabil cea mai dificilă și dureroasă decizie și timp în viața unei persoane. Ultimul lucru pe care doriți să-l auziți este acela "totul va fi bine" sau asta "acest lucru ar fi incomod pentru familia ta". Această persoană trebuie să audă că te are. Lasă-l să știe că înțelegi asta "situația dvs. trebuie să fie foarte teribilă" și că poți conta pe sprijinul tău. Puteți să recunoașteți că nu aveți răspunsurile corecte, dar puteți încă să aveți încredere în dumneavoastră. Amintiți-vă că sarcina dvs. este pur și simplu să ascultați și să vă oferiți prietenia, nu "repara" situația ta
6
Înțelegeți că nu este vina dvs. dacă victima se sinucide. În cel mai rău caz, vă poate părea că ați făcut o greșeală într-un fel. Nu trebuie să te învinovățești pentru moartea victimei și nici să simți asta "ar fi trebuit să o oprești". Sinuciderea este, în principiu, o decizie personală și, dacă persoana respectivă a decis să-și pună capăt vieții, nu ai putut face prea multe pentru ao opri. Există milioane de factori care probabil au determinat-o să ia această decizie și nu vă puteți gândi că ați fost punctul de cotitură.
Metoda 2
Ajutați pe cineva să depășească gândurile suicidare
1
Cereți victimei dacă intenționează să se sinucidă. Este un mit "vei semăna ideea de sinucidere în capul tău". Dacă cineva arată semne de avertizare de sinucidere, ar trebui să vorbești cu acea persoană. Trebuie să fii simplu și direct și să întrebi dacă există vreo posibilitate să-ți amenințe viața. Trebuie să vorbiți deschis despre sinucidere, oricât de dificil ar fi acesta. Unele modalități acceptabile de a pune această întrebare includ următoarele:
- "Te-ai gândit să-ți amenințe viața?".
- "Ai idee cum ai face asta?".
- "Vrei să te omori?".
2
Consultați-vă cu un profesionist. Nu puteți (și nu ar trebui) să luați numai această povară. Chiar dacă victima este un prieten care te face să promiți să păstrezi secretul, trebuie să spui jurământul și să cauți ajutor. Căutați un membru al personalului de linie direct, un consilier sau un adult de încredere. Trebuie să aveți sprijinul unor persoane instruite și responsabile pentru a vă ajuta pe prietenul dvs. mai bine decât dumneavoastră.
3
Sugerați-i să meargă la diferite persoane pentru a primi terapie. Trebuie să îl apăsați pe persoana respectivă pentru a apela o linie telefonică, pentru a consulta un consilier sau un terapeut sau pentru a vă alătura unui grup de asistență. Ar trebui să o ajuți să vadă că nu este nimic în neregulă cu primirea terapiei și că nu există nici un motiv să te simți rușinat să primești ajutor. Trebuie să-l dați să vorbească cu altă persoană despre gândurile sale. Experții în sănătatea mintală sunt instruiți pentru a preveni o tragedie.
4
Continuă să vorbești și să comunici. Ar trebui să încurajați această persoană să se deschidă. Întreabă-l cum face, cum au progresat lucrurile și apoi ascultă-l. Ar trebui să-i oferiți ocazia de a vorbi cu dvs. despre orice poate trece prin minte. Nu simți nevoia de a da sfaturi sau de a căuta vinovat, doar mențineți conversația curgând.
5
Rămâi lângă tine dacă îți faci griji că sinuciderea este iminentă. Întreabă-l dacă are idee cum se va sinucide. Dacă primiți un răspuns, nu vă lăsați la o parte. Dacă ați implementat un plan, gândurile dvs. suicidare sunt foarte avansate și ar trebui să aveți un sprijin constant. Dacă trebuie să părăsiți victima și se pare că nu vă veți ucide în curând, trebuie să îi cereți să vorbească cu cineva (chiar prin telefon) înainte de a pleca.
6
Aruncați substanțele periculoase și obiectele găsite în casa dvs. Trebuie să luați orice armă, lamă sau medicamente pe bază de prescripție medicală. În plus, ar trebui să păstrați victima departe de alcool și de alte medicamente, deoarece aceste substanțe pot influența oamenii să acționeze în moduri pe care nu le-ar face atunci când sunt treji. Trebuie să recrutați alți prieteni sau rude pentru a fi atenți la obiectele periculoase și pentru a scăpa de ele.
Metoda 3
Înțelege semnele de avertizare ale sinuciderii
1
Contactați imediat serviciile de urgență dacă cineva amenință să vă ucidă sau să vă rănească. Dacă cineva vă spune că se gândește la sinucidere, trebuie să contactați imediat un profesionist. Chiar dacă vi se cere victima "nu spune nimănui" sau că secretul nu iese "dintre voi doi", ar trebui să căutați ajutor pentru a evita rănirea.
- Dacă locuiți în Statele Unite, puteți contacta Linia Națională de Prevenire a Suicidului la 1-800-273-TALK (8255) sau 800-SUICIDE (784-2433). Aceste linii servesc pentru a vă informa despre cum să vă oferiți sprijinul victimei și să o convingeți să nu-și ia viața.
2
Detectează schimbări drastice în comportament. Adesea, persoanele care consideră sinuciderea se confruntă cu schimbări rapide și intense de personalitate odată ce au luat o decizie. În general, acest lucru este considerat negativ, mai ales dacă victima este timidă, deprimată sau agresivă. Cu toate acestea, există oameni care se schimbă în direcția opusă. Dintr-o data, ele apar mai fericiti si mai linistiti in ciuda lunilor de energie si tristete. Lucrurile importante pe care trebuie să le țineți cont sunt schimbările starea de spirit drastică și inexplicabilă sau personalitatea, nu a "tip" de comportament specific.
3
Detectează orice limbă sau afirmație îngrijorătoare. Adesea, oamenii care sunt pe punctul de a se sinucide "în căutarea" la prietenii și familia lor, pentru a cere ajutorul lor și pentru a-și exprima tristețea și intențiile. Unele comentarii pe care trebuie să le țineți cont sunt următoarele:
4
Evitați "dorește să moară" nesăbuit și aproape sinucidere. Unii oameni care au gânduri suicidare iau prea multe riscuri, crezând că nimănui nu le pasă de viața lor. Ele pot face lucruri cum ar fi trecerea lumina roșie, consumul de alcool sau de droguri în exces și încercați noi distracții periculoase și fortuitous. Atunci când acea persoană este cu dvs., ar trebui să o încurajați să vorbească și să desfășoare activități mai sigure și mai simple.
5
Abordați regulat acei prieteni care au devenit introverși și au lăsat comportamentul lor obișnuit. Adesea, atunci când o persoană se îndepărtează de viața publică (și manifesta o dezinteresare bruscă în hobby-uri și jocuri pe care le-a venerat odată), este un semn distinctiv al comportamentului suicidar. Mulți oameni se refugiază în propriile lumi, deoarece simt că nu merită să irosiți timp altora cu lucrurile lor. Dacă simțiți că un prieten a dispărut, ar trebui să faceți un efort să îl contactați. Verificați dacă există un motiv care vă justifică absența sau dacă vă faceți griji în legătură cu ceva grav.
6
Recunoaște momentul când cineva își planifică moartea. Dacă acea persoană modifică sau schițează o voință, își dă dispreț cele mai apreciate bunuri și își ia adio într-un mod surprinzător de profund sau serios, el sau ea va fi cel mai probabil gata să continue cu sinucidere. În plus, dacă o persoană sănătoasă organizează o constituție de dispoziții pentru familia și prietenii lor, ca și cum ar fi pregătit pentru moartea lor, este timpul să căutăm ajutor.
7
Rețineți că un prieten suicidar poate căuta modalități de rănire în orice moment. Dacă observați că căutați informații despre căile de a vă sinucide pe Internet sau de a obține dintr-o dată o armă (de exemplu, o armă), ar trebui să vă puneți într-o stare de alertă maximă. Achizițiile accidentale de cuțite sau arme de foc sau investigațiile privind decesele sau sinucideri recente reprezintă un indiciu serios că persoana intenționează să vă facă rău, deci trebuie să contactați serviciile de urgență.
8
Aflați despre factorii de risc ai tendințelor suicidare. Unii oameni au mai multe șanse de a avea gânduri de sinucidere decât alții pe baza vieții lor și a revoltei. Trebuie să cunoașteți acești factori de risc, astfel încât să vă puteți proteja siguranța prietenului și să căutați ajutor.
sfaturi
- Linia Națională de Prevenire a Sinuciderilor din Statele Unite este 1-800-273-8255. Dacă vă faceți griji că cineva s-ar putea să vă omoare, ar trebui să sunați la acest număr sau să cereți altcuiva să vă apeleze.
avertismente
- Amintiți-vă că nu sunteți responsabil pentru oprirea unei sinucideri. Trebuie să faceți tot ce este mai bun și să comunicați imediat cu profesioniștii potriviți. NICIODATĂ să presupui că poți să rezolvi singură această situație.
Distribuiți pe rețelele sociale:
înrudit
- Cum să blochezi un telefon mobil furat
- Cum de a debloca o conversație Android Straight
- Cum să faci o fâșie
- Cum să te ascunzi dacă cineva te părăsește în casă
- Cum să se descurce cu descoperirea că copilul dvs. a încercat să se sinucidă
- Cum să vă confruntați cu zilele în care vă simțiți suicidali
- Cum să ajuți pe cineva care are depresie și anxietate
- Cum să ajuți pe cineva care a înghițit gazul
- Cum să ajuți pe cineva care se gândește la sinucidere
- Cum să ajuți un prieten sinucidere
- Cum să ajuți un frate care se gândește la sinucidere
- Cum să vă convingeți să nu vă sinucideți
- Cum să evaluați un șoc în primul ajutor
- Cum să eviți sinuciderea
- Cum sa vorbesti cu un iubit despre boala ta mintala
- Cum să faci manevra Heimlich într-un adult inconștient
- Cum să tratăți o persoană bipolară
- Cum să tratăți părinții sinucideri
- Cum să rezolvați o situație de urgență
- Cum să eviți oamenii cu care nu vrei să vorbești
- Cum să scăpați de un ascensor blocat