Cum să vă extindeți mintea

Înțelege ce face mintea ta subconștientă Mintea noastră subconștientă funcționează în spatele minții noastre conștiente și este foarte puternică. Are multe puteri supranaturale și, în general, nu veți crede că există, dar de fapt o fac. Dacă doriți ca mintea voastră subconștientă să lucreze pentru dvs., atunci trebuie să aveți încredere în puterea sa. Subconștientul nostru poate fi considerat ca spirit sau ca un zeu care este în interiorul nostru și care are toată puterea și cunoștințele de care avem nevoie la un moment dat în viață. Acesta conține informații despre personalitatea noastră pe care nu o cunoaștem în mod normal și, în plus, despre sistemul nostru personal de credință, care decide modul în care o persoană va răspunde în anumite situații. Același fapt sau eveniment (bun, rău sau de altă natură) poate produce răspunsuri complet opuse la oameni, conform credințelor noastre.

Amintiți-vă că mintea voastră este flexibilă. Mintea noastră își poate schimba sistemul de credință, atenția și gândirea în funcție de situație. O minte flexibilă este deschisă ideilor și schimbărilor noi și poate acționa în cel mai bun mod. Spre deosebire de o minte rigidă, o minte flexibilă analizează opțiunile disponibile ale unei situații date și alege cel mai bun dintre ele - în timp ce o minte rigidă va fi limitată și limitată la sistemul său de credință și va fi frustrat dacă lucrurile nu merg la Vă rog.

Păstrați ocupat și evitați plictiseala. Aproape toată lumea se plictisește uneori - astfel, munca plictisitoare sau plictisitoare poate irita chiar și cei mai dificili muncitori. Cu toate acestea, un exces de plictiseală poate contribui la depresie. Când simțiți că plictiseala vine, faceți o pauză pentru a vă reîmprospăta mintea făcând un hobby, vorbind, exercitând sau chiar uitându-vă puțin la televizor. Aceste metode vă pot îmbunătăți starea de spirit și vă pot ajuta să reveniți din nou la serviciu. Amintiți-vă că divertismentul este, de asemenea, foarte esențial pentru expansiunea normală a minții voastre. Un lucru pe care trebuie să-l amintiți este că plictiseala nu este legată de o anumită sarcină pe care o faceți, ci este mai mult legată de starea minții voastre. Prin urmare, dacă aveți o stare proastă, o sarcină interesantă ar părea plictisitoare. Dimpotrivă, ați putea fi interesat de o sarcină relativ neinteresantă atunci când sunteți într-o stare bună. De cele mai multe ori sa observat că dacă vă puteți concentra pe deplin și puteți participa la munca dvs., veți fi mai atractivi.

Înțelegeți legea credințelor. Fiecare dintre noi are mai multe tipuri de credințe despre viață și lucrurile care ne înconjoară. Acestea, de fapt, sunt stabilite în mintea noastră și devin în curând realitatea noastră. Astfel, vedem lumea cu cadrul sistemului nostru de credințe. Orice credință are nevoie de timp pentru a deveni solid în mintea noastră. Mulți stimuli interni și externi joacă un rol important în crearea așa-numitului sistem de credințe. Conform legii credințelor, "Realitatea noastră diferă în funcție de sistemul nostru de credințe". În timp ce acestea sunt foarte utile pentru a ne întări puterea voinței și a încrederii, ele ne limitează și vedem o realitate parțială. Prin urmare, trebuie să fim flexibili în modul nostru de gândire și să fim dispuși să ne schimbăm când este necesar. Trebuie să ne amintim că credințele lor sunt doar acelea, credințele lor și nu pot fi echivalente cu realitatea sau adevărul.

Depășește părtinile cognitive În timp ce mintea noastră este foarte puternică, precum și alte lucruri, ea are și multe limitări. De multe ori, mintea noastră joacă trucuri și, dacă nu suntem suficient de atenți, nu vom respecta adevărul. Sensibilitățile cognitive sunt modelele în minte care vă vor face să nu puteți lua decizii corecte și raționale. Datorită prejudecăților cognitive, avem tendința de a gândi în anumite moduri și poate fi lipsită de adevăr autentic. Datorită prejudecăților, deciziile noastre pot părea atractive, însă devin nelogice de multe ori. Dacă putem înțelege aceste prejudecăți cognitive, atunci le putem depăși cu o anumită practică. Cea mai bună modalitate de a le depăși este să acorzi atenție gândurilor, sentimentelor și acțiunilor tale. Odată cu trecerea timpului, atenția va deveni mai clară și veți putea vedea chiar și cele mai subtile deviații ale minții voastre. Iată câteva exemple comune de părtinire cognitivă.

Ascultați-vă intuiția. Uneori, unele idei îți vin în minte în mod neașteptat când stai, ești liber și nu faci nimic în particular. Aceasta se numește intuiție și este diferită de procesele dvs. de gândire obișnuite. Prin intuiție, cunoașterea vine direct de la dimensiuni necunoscute. Intuiția vă spune lucruri cum ar fi ceea ce ar trebui și nu ar trebui să faceți! De multe ori va părea ilogică, dar nu ignorați niciodată vocea voastră interioară. Ascultați-o și încercați să analizați ce ar putea însemna. Intuiția este o voce profundă a voastră sau poate fi considerată drept cea mai profundă minte. Intuiția noastră ne dă semnale despre mai multe lucruri care se vor întâmpla în viitor și sunt considerate ca puterea spiritului nostru. Fiecare persoană are nivele diferite de intuiție. Unii oameni sunt foarte conștienți, iar alții pur și simplu nu știu despre asta. Cu toate acestea, este faptul că rămâne cu noi la fiecare ocazie și că ne îndrumă conștient sau inconștient.

Utilizați capacitatea de a visa și fantezii. Daydream poate părea inutil pentru mulți oameni - cu toate acestea, este util pe termen lung. Probabil ați auzit fraza "Toți oamenii mari au fost odată mari vise". Totul este posibil în imaginație și o persoană poate vizualiza în prealabil ceea ce vrea să fie! Trebuie să vă gândiți la cum vă poate ajuta să vă atingeți obiectivele. De fapt, atunci când visul de vis vă puteți vedea și imagina mai multe etape și obiective ale obiectivului dvs. și, prin urmare, să facilitați realizarea. Cu cat vizualizati mai mult obiectivul dvs., cu atat este mai probabil ca acesta sa fie realizat. De exemplu, uitați-vă la Napoleon: el și-a imaginat o bătălie întreagă, apoi sa dedicat repetării sale și asta la făcut un excelent războinic.

Fiți conștienți și acordați atenție. Memoria omului are multe defecte. De obicei, uităm lucrurile și rămânem distrași de sarcinile de la mână. Aceasta implică uitarea la nivelul conștient. Cu toate acestea, există și uitare pe un nivel foarte subtil al minții. În mod normal, nu putem urmări complet și să ne amintim propriile noastre gânduri, sentimente și motive. Cu cât gândiți sau vă simțiți mai subtil, cu atât mai greu este să-l amintiți. Avem nevoie de o multitudine de conștientizare și atenție pentru a urmări toate gândurile și sentimentele noastre. Dacă vă puteți analiza propriile gânduri, sentimente și intenții, puteți rezolva majoritatea problemelor dvs. Într-o stare de conștientizare și atenție completă, toate cunoștințele și înțelepciunea vă vor fi disponibile. Cu cât acordați mai multă atenție, cu atât mai multă înțelepciune și inteligență veți obține.

Țineți promisiunile pe care vi le-ați făcut. De multe ori facem promisiuni conștiente și inconștiente pentru noi înșine. De exemplu, promiteți să studiați mai bine, să fiți în formă, să cumpărați un cadou pentru părinți și multe alte promisiuni. Astfel, problema reală apare atunci când nu respectăm aceste promisiuni și, din această cauză, ne simțim deconectați de la noi înșine și încrederea noastră scade. Pe de altă parte, dacă încercați din greu să împliniți aceste promisiuni, stabiliți o relație puternică cu ființa voastră interioară și dați sens vieții voastre. Veți simți legătura și veți fi plini de bucurie.

Depășiți-vă temerile. Frica poate opri cu ușurință expansiunea minții tale. Toată lumea are un singur tip. Unii se tem să vorbească în public, să învețe lucruri noi sau să se teamă de alt tip. În timp ce un pic de frică este normal, excesul poate afecta întreaga personalitate a persoanei. Pentru a le depăși, trebuie să le înțelegeți. De cele mai multe ori, temerile noastre sunt semnalul oricărei amenințări sau pericole viitoare și sunt avertismentul psihologic care ne face atenți. Prin urmare, o idee mai bună este să le înțelegem în loc să luptăm împotriva lor. Amintiți-vă că nu vă puteți depăși temerile luptând împotriva lor, deoarece prin luptă deja acceptați prezența lor.

Gândește-te pozitiv. Viața este incertă și puteți suferi probleme grave și suferințe - totuși, devenind un gânditor pozitiv, puteți rămâne fericit, chiar și în situații rare. Tot ce trebuie să faceți este să vă schimbați atitudinea față de viață. Orice durere și suferință sunt temporare și nu o vei tolera prea mult. Prin urmare, fiți fericiți și nu vă abateți din cauza unor situații proaste.

Ia suficient somn. Lumea modernă este întotdeauna ocupată, iar somnul este adesea lăsat deoparte în favoarea muncii. Cu toate acestea, visul este absolut fundamental dacă doriți ca mintea și creierul să funcționeze și să se dezvolte mai bine. Adulții ar trebui să aibă 8 ore de somn și copii, de la 9 la 10. Dacă dormi mai puțin decât asta, nu vei reuși să-ți atingi întregul potențial.

Citiți cărți. Citirea cărților este un obicei foarte bun. Cărțile nu numai că dau cunoștințe, ci vă spun de multe ori cum să trăiți viața. Citește cât de multe tipuri de cărți poți. Cartile bune formeaza adesea mintea intr-un mod mai bun. Puteți citi mai multe cărți despre îmbunătățirea personală, filosofia, psihologia etc. Citirea cărților vă poate ajuta să vă creați propriile idei.

Scrie. Scrierea este un instrument foarte eficient pentru creșterea mentală. Scrie ceea ce vrei, scrie despre tine, despre sentimentele tale și despre ce se întâmplă în viața ta. Când scrieți despre voi și despre sentimentele voastre, atunci veți ști mai multe despre voi înșivă. Scrieți povestiri scurte dacă puteți sau puteți crea noi idei proaspete cu brainstorming. Ori de câte ori aveți o problemă sau stres, pur și simplu scrieți ce vă îngrijorează și apoi încercați să găsiți o soluție pentru a scăpa de asta. De fapt, când vă scriu, vă transformați problema inconștientului în conștient și apoi o puteți înțelege mai bine. Creierul nostru funcționează mai bine atunci când rămâne fără stres, prin urmare, funcționează în moduri diferite pentru ao menține astfel.

Puneți întrebări Întrebările apar ca urmare a curiozității sau a confuziei din interiorul vostru. Solicitarea de întrebări conduce la o creștere a cunoștințelor și înțelegerii. Indiferent dacă sunteți student sau profesionist, întrebarea este foarte utilă peste tot. Sa observat că copiii care se întreabă mai mult prin natură, captează mai multe cunoștințe în comparație cu alții.

Începeți experimente Cuvântul experimentul este legat de cuvânt experiență și astfel experiența reală nu poate fi câștigată fără experimente. Experimentarea înseamnă că faci ceva diferit de ceea ce nu faci în mod normal. Când faci ceva diferit de rutina obișnuită, vei vedea rezultate diferite și, prin urmare, mintea ta va câștiga experiență atunci când analizează noile rezultate.

Fă-ți mintea. Creierul are nevoie de exerciții ca orice altă parte a corpului - deci, când creierul exercită suficient, mintea înflorește. Unele exerciții pentru creier sunt rezolvarea cuvintelor sudoku, crosswords, matematica etc. Odată cu dezvoltarea tehnologiei, există multe alte opțiuni pentru a-ți exercita mintea. Dacă aveți un dispozitiv Android, puteți găsi o aplicație potrivită pentru a vă îmbunătăți mintea. De fapt, există o mulțime de aplicații în magazinul virtual și puteți descărca unul. Multe dintre aceste aplicații se concentrează pe îmbunătățirea abilităților mentale, cum ar fi memoria, viteza și atenția. Redați multe jocuri pe computer, deoarece acest lucru vă va ajuta să vă îmbunătățiți calitatea creierului. Jocurile video au provocări diferite. Dacă le jucați, mintea dvs. poate învăța să se ocupe de situații dificile diferite.

Fii aventuros. Dacă sunteți o persoană aventuroasă, atunci veți avea o minte mai proastă decât celelalte. Jucătorii aventuroși preferă să-și asume riscuri și să fie gata să facă lucruri periculoase. Acesta este motivul pentru care au mai multa energie mentala decat altele. Este, de asemenea, un fapt științific că atunci când ne confruntăm cu pericolul, mintea și corpul nostru reacționează viguros și eficiența lor de a face munca crește imediat.

Începeți să gândiți Gândirea este, de asemenea, un instrument important pentru a vă extinde mintea. Gândiți-vă la diferite subiecte, lucruri, probleme etc. Încercați să determinați cum funcționează lucrurile și să fii curios despre știință și natură. Pentru a gândi, puteți alege un loc liniștit și solitar și puteți decide în prealabil ce doriți să vă gândiți și, în plus, puteți lua note.

Meditează. Meditatia ajuta la dezvoltarea de noi conexiuni intre neuroni si, de asemenea, ajuta la schimbarea structurii creierului. Stați într-un loc liniștit, închideți-vă ochii și apoi acordați atenție respirației. Respirați adânc și încet. În timp ce meditați, nu faceți probleme. Simtiti-va relaxat si acordati atentie la ceea ce se intampla in mintea voastra, dar amintiti-va ca trebuie doar sa va respectati gandurile si sa nu va multumiti cu ele.

Fii disciplinat. Mintea voastră este plină de emoții și până când o controlați, nu vă puteți ajuta mintea să se extindă! Disciplina este o artă prin care putem folosi potențialul nostru într-un mod excelent. Nu poate exista o alternativă la disciplină. Dacă nu sunteți disciplinat, atunci vă veți pierde energiile și nu vă veți putea concentra în direcția corectă. Se aplică, de asemenea, minții. Dacă nu ne concentrăm mintea în direcția corectă, atunci vă puteți pierde calea și crea probleme. Stabiliți câteva obiective și decideți ce dimensiuni ale minții dvs. doriți să le extindeți. Apoi lucrați cu atenție pe fiecare obiectiv pentru a obține rezultate mai bune. De asemenea, trebuie să fiți atenți la sănătatea mintală. Este adevărat că mintea ta are un potențial incredibil, dar îți poți descoperi potențialul printr-un proces pas cu pas, în loc să-l supui prea mult.

Ajutați-i pe alții Ajutarea altora este o virtute excelentă și servește și în creșterea spirituală. Fiind egoist poate părea frumos, dar nu este foarte eficient pe termen lung. Ajutarea altor persoane este ca și cum ați investi bani care vă vor reveni atunci când aveți nevoie cel mai mult. De aceea, îngrijiți oamenii din jurul vostru și ajutați-i pe cei care au nevoie.

Testați-vă sub presiune. Puteți descoperi adevărata putere a minții dvs. când lucrați sub presiune. Lucrul sub presiune înseamnă efectuarea unor sarcini mai dificile într-o anumită perioadă de timp. Astfel, puteți face mintea să învețe să lucreze sub presiune. La inceput poti incepe cu cele mai simple sarcini si, putin cateva, poti creste nivelul de dificultate. De exemplu, dacă vom da un examen scris, atunci va trebui să scriem și să gândim mai multe lucruri într-o perioadă finită de timp. Acesta este motivul pentru care putem scrie mai mult în timpul examenelor, comparativ cu ceea ce scriem în situații normale, deoarece în timpul examenelor mintea noastră rămâne sub presiune.

Scapa de sentimente si amintiri rele. Fiecare persoană are niște sentimente rele sau amintiri în mintea lor. Aceste sentimente proaste pot fi asociate cu o anumită sarcină sau cu orice memorie trecută. Astfel, de fiecare dată când persoana încearcă din nou să facă acea sarcină, acele sentimente rele îi îl descurajează. Una dintre cele mai bune modalități de a scăpa de aceste sentimente este de a le vedea dintr-o nouă perspectivă pozitivă.

Faceți exerciții. A face exerciții fizice în mod regulat poate fi benefică pentru mintea ta. Cu toate acestea, nu trebuie să faceți exerciții viguroase. Jogging dimineața și de a face unele exerciții de întindere și de warm-up poate fi util. Exercitarea crește circulația sângelui în organism și în creier. În plus, exercițiile fizice vă fac puternice din punct de vedere mental și vă mențin la plictiseală și depresie.

Găsiți-vă pasiunea Observați și analizați cu atenție ceea ce vă place să faceți cel mai mult. Trebuie să existe o activitate, o artă sau o abilitate în care ești profesor. Dezvoltați aceste abilități și talente. Nu contează ce spun alți oameni, deoarece ceea ce contează este ceea ce vă place. Este viata ta si numai tu vei decide ce sa faci cu ea. Totuși, va trebui să fii ferm și disciplinat să îți dezvolți pasiunea. Amintiți-vă că sunteți muritori și că veți muri într-o zi vă va ajuta să găsiți scopul și scopul în viață. Cuvintele lui Steve Jobs „amintiți-vă că voi fi mort în curând este cel mai important instrument l-am întâlnit vreodată să mă ajute să facă alegerile mari în viață.“

Aveți răbdare Răbdarea joacă un rol foarte important în călătoria dvs. pentru a obține succes. Uneori viteza dvs. poate fi rapidă și alteori, lentă. În ambele cazuri, trebuie să păstrați răbdarea. De multe ori lucrurile pot fi în afara controlului dvs., atunci va trebui să rămâneți răcoroși și liniștiți. Dacă luați decizii cu nerăbdare în acel moment, lucrurile se pot înrăutăți. Trebuie să înțelegeți că natura are o cale proprie și că trebuie să o respectați. Luați pași treptați și așteptați momentul potrivit. Cu siguranta veti obtine succesul cu stralucirea.

Fii o persoană rece. Dacă ești rece, asta înseamnă că ești larg gândit. Răceala unei persoane poate fi măsurată prin felul în care se ocupă de sentimente sau situații de rușine. Există momente când lucrurile nu se întâmplă așa cum era de așteptat. În acele momente puteți să ne gândiți la răceala noastră. O persoană rece ia lucrurile încet și nu lasă situații să-l copleșească, el nu este distras, chiar și în cele mai grave situații. Dacă sunteți un tip rece, atunci știți cum să ignorați lucrurile mici și, astfel, să vă bucurați de fiecare clipă. O persoană rece manifestă maturitate în momente când alte persoane se simt, de obicei, rănite sau încântați, cine știe cum să se ocupe de oameni de toate vârstele. Poate că nu este foarte inteligent, dar de obicei el este în felul său.

Discutați cu un prieten sau cu o persoană care vă place. Această experiență este plină de bucurie și vă poate ajuta să vă extindeți mintea. Conversarea este, de asemenea, foarte utilă pentru a obține idei noi și pentru a rezolva diferitele noastre probleme. Când vorbim, trebuie să fim atenți să nu-l transformăm într-o discuție inutilă. În timp ce conversația poate fi foarte utilă, discuția nu vă va duce nicăieri!