Cum să evitați un virus al stomacului după expunere

Noroviruses sunt un grup de virusuri care cauzeaza gripa stomac, care este, de asemenea, cunoscut sub numele de gastroenterita. De obicei, această boală se caracterizează prin greață, vărsături, dureri de stomac și diaree. Aceste simptome majore pot include, de asemenea, simptome suplimentare, cum ar fi febră, cefalee, dureri musculare și oboseală. Puteți simți apariția spontană a simptomelor la 24 sau la 48 de ore de la contaminarea cu virusul. Persoanele care au fost expuse la virusul de stomac trebuie să ia măsuri speciale de precauție pentru a încerca să evite obtinerea de rau, cu toate acestea, nu există nici o modalitate foarte simplu de manevrat pentru a preveni infecția.

pași

2

Luați iaurtul probiotic. Studiile au arătat că luarea iaurtului probiotic poate ajuta la prevenirea reapariției gripei stomacale. Bea o ceașcă de iaurt pe zi va menține stomacul sănătos.

3

Rămâi hidratat. O altă modalitate de a întări sistemul imunitar este să luați suficientă apă.

4

Mănâncă mai multe ciuperci Ciupercile sunt, de asemenea, recunoscute pentru capacitatea lor de a intari sistemul imunitar, deoarece cresc numarul de leucocite din organism. Aceste leucocite luptă împotriva microbilor care cauzează infecția.

5

Mănâncă lucruri bogate în carotenoide. Carotenoizii (care sunt un derivat al vitaminei A) măresc activitatea celulelor sistemului imunitar și îmbunătățesc comunicarea celulă-celulă pentru a identifica cu ușurință organismele străine. În plus, acestea induc apoptoza (cunoscută și ca sinucidere celulară) în corpurile străine menționate.

6

Mănâncă mai multă usturoi Usturoiul posedă capacitatea de a stimula sistemul imunitar al organismului prin stimularea activității de leucocite numite macrógafos devorându corpuri străine, cum ar fi gripa stomac celule virus legate. Pentru a obține un efect de întărire imunologică, mâncați un cățel de usturoi la fiecare 4 ore.

7

Luați sucul de aloe. Aloe conține anumite substanțe chimice care pot îmbunătăți funcția sistemului imunitar.

8

Luați ceai negru. Studiile au arătat, de asemenea, că luarea a 3 până la 5 cești de ceai negru pe zi timp de două săptămâni poate ajuta organismul să lupte împotriva oricărui virus din sânge.

9

Luați oțet de cidru de mere. Acest oțet modifică pH-ul tractului intestinal într-un mediu alcalin. Acest lucru este eficient deoarece virusurile intestinale nu cresc într-un mediu alcalin, preferă o stare acidă.

2

Aflați tehnica corectă pentru a vă spăla mâinile. Spălarea mâinilor cu tehnica corectă este esențială pentru a ucide germenii care pot fi prezenți. Pentru a vă spăla mâinile este eficientă, trebuie să utilizați următoarea tehnică:

3

Cunoașteți când este important să vă spălați mâinile. Trebuie să vă spălați mâinile:

4

Curățați complet casa. Diferitele părți ale casei dvs., împreună cu echipamentul de curățare pe care îl utilizați zilnic, conțin adesea microorganisme invizibile care ar putea duce la un virus al stomacului. Pentru a curăța casa, trebuie să faceți următoarele:

2

Foloseste dezinfectanti chimici. Substanțe precum clorul și iodul se dizolvă în apă pentru a ucide microorganismele. Aceste dezinfectante chimice sparge legăturile chimice în moleculele de bacterii și viruși.

3

Decontaminați apa cu un dispozitiv de filtrare portabil. Acest tip de dispozitiv conține pori mai mici de 0,5 microni pentru a filtra virușii și bacteriile. Ei capturează microorganismele din filtru, astfel încât apa care trece este sigură pentru consum.

4

Evitați să mâncați lucruri pe stradă. Nu știți niciodată cum au fost pregătite aceste mese sau dacă sunt în măsură să le mănânce. Acestea pot conține microorganisme dăunătoare, cum ar fi cele care cauzează virusul stomacului, mai ales dacă sunt preparate cu mâini murdare și ingrediente contaminate.

5

Garantează gestionarea adecvată a deșeurilor. Alimentele rotite trebuie eliminate în mod corespunzător, iar cutiile de gunoi trebuie păstrate sigilat în orice moment pentru a evita atragerea de dăunători, cum ar fi rozătoarele și gândacii. Coșul de gunoi poate fi, de asemenea, un loc unde se pot dezvolta organisme.

6

Creșteți gradul de conștientizare în tine. Întotdeauna trebuie să fii actualizat cu ultimele știri. O bună înțelegere a evenimentelor curente vă poate ajuta să luați decizii înțelepte cu privire la activitățile de călătorie sau de recreere în diferite locuri și țări.

2

Cunoașteți care sunt virușii care pot declanșa gastroenterită. Multe tipuri de viruși pot declanșa gastroenterită, dar cele mai frecvente tipuri sunt următoarele:

3

Recunoașteți simptomele de gripă de stomac. Semnele și simptomele asociate cu gastroenterita apar de obicei în interval de 4 până la 48 de ore după expunerea la agenți infecțioși sau în contact cu o apă sau o sursă de hrană contaminată. Printre simptomele pe care le avem:

4

Aflați care sunt factorii de risc pentru gripă de stomac. Prevalența gastroenteritei este ridicată la nivel mondial deoarece este aproape imposibil să se evite expunerea la oricare dintre cauzele identificate ale bolii pe tot parcursul vieții. Cu toate acestea, unii oameni sunt mai vulnerabili la gastroenterită, de exemplu:

5

Fiți conștienți de modul în care virusul este transmis de la o persoană la alta. Gastroenterita poate fi transmisă prin următoarele metode: