Cum să se ocupe de "gripa stomacului"

Înțelegeți cum se răspândește boala. Boala se răspândește prin contactul cu o persoană afectată, consumând alimentele pe care persoana le-a pregătit sau atingând obiecte precum butonul toaletei pe care o persoană infectată a atins-o. Aceste acțiuni simple lăsă în urmă particule virale, care se pot răspândi apoi la altele.

Evaluați dacă aveți gripă de stomac. Ați fost în contact cu cineva care a avut-o? Aveți vreun simptom? Daca simptomele sunt usoare greață, vărsături și diaree la moderată, cel mai probabil, aveți o gripă comună de stomac cauzate de cele trei agenți patogeni virali cele mai frecvente: Norovirus, rotavirus sau adenovirus.

Adresați-vă medicului dumneavoastră dacă boala dumneavoastră este foarte severă sau persistă o perioadă lungă de timp. Acest lucru este important în special dacă simptomele nu se diminuează în timp. Adresați-vă unui medic sau vizitați un birou dacă aveți următoarele simptome:

Rețineți când să primiți asistență de urgență. Deshidratarea poate deveni o problemă medicală gravă. Dacă aveți următoarele simptome de deshidratare severă, vizitați camera de urgență sau apelați imediat la servicii de urgență.

Rețineți că deshidratarea poate pune în pericol viețile unor persoane. Copiii mici au un risc mai mare de complicații, cum ar fi deshidratarea, precum și diabetici, vârstnicii și cei cu HIV. Copiii și copiii prezintă un risc mai mare de deshidratare severă decât adulții. Dacă bănuiți că copilul dumneavoastră suferă de deshidratare, solicitați ajutor imediat. Unele simptome comune includ:

Încercați să evitați infectarea altor persoane. Spălați-vă de multe ori mâinile. Țineți gripa de stomac să se răspândească prin casa dvs. prin spălarea mâinilor în mod repetat. Studiile arată că trebuie să utilizați săpun regulat (nu este necesar să utilizați săpun antibacterian) și apă caldă timp de 15 până la 30 de secunde pentru a vă spăla mâinile pentru ao face extrem de eficientă.

Păstrați copiii infectați izolați. Copiii nu ar trebui să fie trimiși la școală sau la îngrijirea de zi pentru a evita răspândirea infecției. Cei afectați cu gastroenterita acuta (GEA) isi pierd bacteriile din materiile fecale in timp, cu diaree, deci până când se oprește, ei ar trebui să țină departe de ceilalți.

Tratamentul diareei. Diareea poate fi descrisă ca scaun frecvent sau scaun lichid, dar "ape reziduale" Este într-adevăr definiția termenului. Pacienții o pot experimenta în moduri diferite. Cu toate acestea, dacă pierdeți fluide prin diaree, va trebui să înlocuiți aceste pierderi cu formule care conțin electroliți, cum ar fi Gatorade, precum și apă. Deoarece electrolitul (în mod specific, potasiu) sunt esențiale în conducta electrica a inimii, și de potasiu se pierde prin diaree, ar trebui să fie deosebit de alertă pentru a menține un nivel constant de electroliți.

Tratamente de deshidratare. Combinația de vărsături și diaree va face deshidratarea principala complicație. Adulții deshidratați vor observa că sunt amețitori atunci când se ridică în picioare, că au un impuls accelerat atunci când stau în picioare, că au o mucoasă orală uscată sau că se simt foarte slabi. O parte a problemei cu deshidratarea constă în faptul că aduce cu ea o lipsă de electroliți importanți, cum ar fi potasiul.

Acordați o atenție deosebită simptomelor de deshidratare la sugari și copii. Bebelușii și copiii mici prezintă un risc crescut de deshidratare. Dacă nu doriți să beți lichide, ar trebui să le duceți la medic pentru evaluare, deoarece copiii sunt victime ale deshidratării mai repede decât adulții.

Tratamentul disconfortului sau durerii abdominale. Puteți lua orice eliberare de durere fără prescripție medicală, ceea ce vă face să vă simțiți mai confortabil în timpul zilelor în care sunteți bolnav. Dacă vă ajută o baie fierbinte, luați-o.

Nu luați antibiotice. Deoarece gastroenterita este cauzată de un virus, nu de o bacterie, antibioticele nu vă vor ajuta să vă simțiți mai bine. Nu le cereți la farmacie și nu le luați dacă le sunt oferite.

Acceptați că sunteți bolnav și că sunteți temporar incapabil să lucrați. Nu pierdeți energia prețioasă, încercând să fiți la curent cu locul de muncă sau cu școala. Infecțiile se întâmplă și superiorii dvs. sunt probabil simpatici și de ajutor, atâta timp cât aveți un plan de a compensa munca mai târziu. Pentru moment, concentrați-vă asupra simțirii mai bune.

Obțineți ajutor cu comisioanele și sarcinile zilnice. Adresați-vă unui prieten sau unui membru al familiei pentru ajutor cu lucruri care trebuie încă rezolvate, cum ar fi spălarea unui set de haine sau preluarea medicamentelor de la farmacie. Majoritatea oamenilor vor fi bucuroși să scape de orice stres suplimentar.

Bea multe lichide Pentru a vă hidrata, trebuie să beți cât mai multe lichide pe care le puteți menține. Stick la apă sau la o soluție de electroliți pe care o puteți cumpăra la o farmacie. Evitați alcoolul, cofeina sau ceva prea acid (cum ar fi sucul de portocale) sau de bază (cum ar fi laptele).

Evitați alimentele care nu vă fac să vă simțiți mai bine. Dacă vărsați foarte mult, încercați să evitați alimentele care pot fi inconfortabile sau dureroase atunci când le returnați, cum ar fi chipsuri de cartofi sau alimente condimentate. În plus, evitați produsele lactate în primele 24 până la 48 de ore, deoarece pot exacerba simptomele diareei. Când vă puteți extinde dieta, treceți încet de la supe și supă la alimente moi.

Consumați alimente moi Încercați să rămâneți la o dietă BRAT, în care mâncați banane, orez, mere și pâine prăjită. Acest lucru va fi destul de moale, astfel încât, cu noroc, să îl puteți păstra, dar vă va oferi substanțele nutritive de care aveți nevoie pentru a vă recupera rapid.

Odihniți când puteți. Cu câteva excepții, este esențial să aveți suficient somn atunci când corpul dumneavoastră încearcă să lupte împotriva gripei stomacale. Asigurați-vă că aveți cel puțin 8-10 ore de somn pe zi, dacă nu mai mult.

Instalați-vă Dacă sunteți petrece timp mai confortabil pe canapea în cazul în care aveți acces ușor la alimente și de divertisment, ia în considerare introducerea pături și perne, astfel încât să puteți adormi atunci când ești gata în loc de a trece totul în cameră.

Nu luați ajutoare de somn dacă vomitați frecvent. Indiferent cât de tentant ar părea, stați departe de pastilele de somn în timp ce sunteți bolnav activ. Fiind inconștient și vărsăturile peste nas și gură pot pune viața în pericol.

Nu încercați să o ignorați atunci când simțiți că veți vomita. De îndată ce începeți să simțiți că veți vomita, mișcați rapid. Este mai bine să te ridici de o alarmă falsă decât să faci o mizerie pe canapea.

Reduceți temperatura, dacă aveți febră. Instalați un ventilator astfel încât aerul să sufere asupra corpului. Dacă sunteți foarte fierbinte, așezați un castron metalic de gheață în fața ventilatorului.

Concentrați-vă pe divertismentul ușor. Dacă nu puteți face nimic decât să vă așezați înapoi și să urmăriți un film sau o serie de televiziuni, evitați dramele să plângeți și să alegeți ceva drăguț și amuzant. Râsul poate ajuta la ameliorarea durerii și la accelerarea recuperării.