Cum să evitați tromboza venoasă profundă sau TVP

tromboză venoasă profundă (TVP) este o afecțiune în care formarea cheagurilor de sânge (trombi) în venele profunde, de obicei, în vițel, coapsa sau sunt formate pelvis. Corpul tău poate descompune și rezolva majoritatea cheagurilor ușoare până la moderate, cu ajutorul timpului și al unui stil de viață sănătos. Cu toate acestea, există întotdeauna un risc de TVP poate bloca sau a astupa complet o vena, ceea ce poate duce la fragmente de trombi pentru a rupe și a astupa vasele de sange in plamani, artere pulmonare sau artere care leaga creier. Acest lucru provoacă, fără îndoială, vătămări grave sau moarte. Dacă aveți riscul de a suferi un DVT, este foarte recomandat să luați măsuri de precauție și să căutați o terapie utilă.

conținut

Pași
Partea 1eliminați factorii de risc
Partea 2căutați terapii alternative
Partea 3căutați asistență medicală
Sfaturi
Avertismente

pași

Partea 1
Eliminați factorii de risc

Image title Evitați obținerea trombozei venoase profunde (DVT) Pasul 1

Coboară puțină greutate, mai ales dacă suferiți de obezitate. Riscul de TVP este mult mai mare dacă sunteți supraponderal sau obez. Greutatea suplimentară împiedică circulația sângelui în jurul corpului, în special înapoi în inimă din picioare și picioare. În consecință, creșterea tensiunii arteriale tinde să deterioreze vasele de sânge și să promoveze formarea de plăci și cheaguri. Pierderea în greutate facilitează funcționarea inimii și a vaselor de sânge, reducând astfel riscurile TVP și aterosclerozei.

Pierdeți greutatea prin creșterea exercițiilor cardiovasculare (cum ar fi mersul pe jos) și scăderea aportului de calorii.
Reducerea consumului dvs. caloric cu 500 de calorii pe zi va duce la o pierdere de aproximativ 1,8 kg (4 lb) de țesut adipos pe lună.

Image title Evitați obținerea trombozei venoase profunde (DVT) Pasul 2

Nu mai fuma Riscul TVV este, de asemenea, mai mare dacă sunteți un fumător cronic de țigară. Există mai mulți compuși și aditivi în țigări, care afectează negativ coagularea sângelui, vasele de sânge și de circulație, în general (în principiu, pentru a face sânge mai gros și hipercoagularla), ceea ce crește riscul de TVP și alte boli vasculare. Încercările de a renunța la fumat treptat (cu ajutorul patch-uri de nicotina), accident vascular cerebral, sau cu ajutorul unor benzi subliminale sugestive sau hipnoterapie.

Când un cheag de sânge se rupe într-o venă și începe să se miște prin sânge, devine un embolism, care poate bloca vasele care alimentează plămânul sau inima. Acest lucru poate cauza moartea instantanee în unele cazuri. Numai o mica parte (intre 10 si 15%) a persoanelor cu embolie pulmonara mor din cauza acestui fapt, o perioada scurta de timp.

Aproximativ 2 milioane de americani suferă de TVP în fiecare an, iar fumatul este un factor semnificativ cauzal.

Image title Evitați obținerea trombozei venoase profunde (DVT) Pasul 3

Fiți fizic mai activi Un stil de viata sedentar prelungit este un factor de risc pentru TVP, astfel cresteti exercitiul cardiovascular prin mers, jogging, ciclism sau inot. Mușchii de vițel pot acționa ca o inimă secundară într-un anumit mod, deoarece ajută la pomparea sângelui în vene ale picioarelor înapoi în inima ta reală, dar numai dacă sunt contractate de un fel de exercițiu efectuat destul de regulat.

Dacă stați în timp ce lucrați sau zburați într-un avion și nu puteți să vă exercitați în mod corespunzător timp de mai multe ore pe rând, cel puțin mișcați picioarele și picioarele periodic în timp ce vă aflați în această poziție.

Starea imobila cu o castă sau un picior rupt este deosebit de riscantă pentru DVT, așa că încercați să vă mișcați frecvent degetele de la picioare, în timp ce piciorul rămâne ridicat.

Cele mai frecvente semne și simptome de TVP includ edem, roseata si durere la nivelul gambei sau piciorului inferior (în special pe calea unei vene), greutate rulment dificultate (mai ales atunci când rulează) și o piele care se simte cald sau cald la atingere.

Simptomele pot fi subtile. Jumătate dintre pacienții cu TVP nu prezintă simptome atunci când sunt diagnosticați.

Image title Evitați obținerea trombozei venoase profunde (DVT) Pasul 4

Purtați șosete de compresie. Sosetele de compresie asigură sprijin pentru mușchii și vasele sanguine din piciorul inferior, reducând edemul sau umflarea, precum și riscul de TVP. Sosetele de compresie sunt deosebit de importante pentru persoanele care au insuficiență venoasă (supape venoase care scurgeri) sau vene varicoase. Aceste șosete pot ajunge până la genunchi sau mai mari, dar este posibil ca zona degetelor să nu fie închisă. Le puteți găsi online, în magazinele de aprovizionare medicală și uneori în farmacii sau birouri de fizioterapie.

Cumpărați șosete din clasa 1, care exercită cea mai ușoară presiune, cu excepția cazului în care medicul vă recomandă clasa 2 sau 3.

Utilizați șosete cu compresie graduală în timpul perioadelor cu cel mai mare risc, cum ar fi călătoriile cu mașina, cu autobuzul sau cu avionul. Șosetele de compresie graduale (uneori numite "șosete elastice de zbor") strâng zona gleznei mai mult decât coapsa, ceea ce crește viteza fluxului sanguin.

Image title Evitați obținerea trombozei venoase profunde (DVT) Pasul 5

Mănâncă mai multe băuturi decofeinizate. Păstrați-vă bine hidratat afectează volumul sângelui și "subțiri" puțin, ceea ce poate reduce riscul de TVP. Ca atare, beți multă apă purificată și sucuri de fructe proaspete, mai ales dacă locuiți într-un climat cald sau uscat. Evitati lichidele cu cantitati mari de cofeina, cum ar fi cafea, ceai negru, băuturi răcoritoare și băuturi energizante, deoarece cafeina este un diuretic care stimulează urinare excesivă și tinde să se deshidrateze corpul tau in timp.

În timpul lunilor de vară, încercați să beți aproximativ 4 L (1 galon) de apă pe zi.

Amintiți-vă că majoritatea fructelor și legumelor proaspete sunt și surse excelente de apă.

Partea 2
Căutați terapii alternative

Image title Evitați obținerea trombozei venoase profunde (DVT) Pasul 6

Faceți un masaj pe picioare. Mergeți la un terapeut de masaj sau întrebați un prieten care vă susține să vă masageze mușchii de vițel și coapse ca măsură preventivă pentru TVP. Masajul reduce tensiunea musculară și promovează o mai bună circulație a sângelui și a țesutului limfatic. Începeți prin frecare de la vițelul inferior și urcați până la coapsă pentru a ajuta sângele venos să se întoarcă în inimă. Începeți cu un masaj de 30 de minute și mergeți de acolo. Lăsați terapeutul (sau prietenul tău) să facă așa de adânc cum poți să tolerezi fără să simți durere.

Întotdeauna beți multă apă imediat după un masaj pentru a elimina produsele secundare inflamatorii și acidul lactic din organism. Dacă nu, puteți avea dureri de cap sau greață ușoară.
Dacă aveți AVC acut și simptomatic (umflare și sensibilitate), atunci un masaj al țesuturilor adânci poate fi contraindicat, deci discutați cu medicul dumneavoastră.

Image title Evitați obținerea trombozei venoase profunde (DVT) Pasul 7

Încercați tratamentele de acupunctură. Acupunctura implică plasarea acelor foarte subțiri în anumite puncte de energie din interiorul pielii sau ale mușchilor pentru a reduce durerea și inflamația, pe lângă promovarea unei circulații mai bune. Acupunctura pentru a reduce riscurile de probleme circulatorii la nivelul piciorului ar putea fi eficienta, desi medicii de obicei nu o recomanda. Bazat pe principiile medicinii tradiționale chineze, acupunctura funcționează prin eliberarea unei varietăți de substanțe, inclusiv endorfine și serotonină, care reduc disconfortul.

Nu toate punctele de acupunctură care pot ameliora simptomele din picioare sunt aproape de ele, deoarece în unele cazuri ele pot fi în părți îndepărtate ale corpului.

Acupunctura este o metodă practicată de o varietate de profesioniști din domeniul sănătății, printre care unii medici, chiropracticieni, neuropați, fizioterapeuți și terapeuți de masaj. Indiferent de cine alegeți să faceți acest lucru, asigurați-vă că aveți certificarea de la NCCAOM (Comisia Națională de Certificare pentru Acupunctură și Medicină Orientală).

Image title Evitați obținerea trombozei venoase profunde (DVT) Pasul 8

Luați în considerare terapia vibrațională. O alternativă interesantă pentru reducerea potențialului de a dezvolta probleme circulatorii în picioare este terapia vibrațională. Prin plasarea picioarelor pe un dispozitiv de vibrație, mai multe contracții mici apar în interiorul mușchilor vițelului și coapsei, ceea ce ajută la împingerea sângelui prin toate venele mici. Frecvențele vibraționale par să se relaxeze și să consolideze musculatura în timp ce stimulează nervii pentru a reduce durerea.

Masinile cu vibratii pe intregul corp sunt greu de gasit in centrele de reabilitare si sunt probabil prea scumpe pentru uz casnic, asa ca ia in considerare achizitionarea celor mai mici care vibreaza picioarele sau picioarele inferioare.

Un dispozitiv portabil de masaj cu vibrații este o altă opțiune care ar putea funcționa bine pentru a stimula mușchii piciorului.

Dacă aveți AVC acut și simptomatic, tratamentul vibrațional poate fi contraindicat, deci discutați cu medicul înainte de a face acest lucru.

Partea 3
Căutați asistență medicală

Imaginea intitulată Evitați obținerea trombozei venoase profunde (DVT) Pasul 9

Vizitați medicul generalist. În ciuda eforturilor de a preveni TVP, în cazul în care piciorul (mai ales vițel), reddens se umflă și devine sensibil la atingere și nu dispare de la sine în câteva zile, ar trebui să faceți o programare la medicul dumneavoastră. El va fi responsabil pentru examinarea piciorului și a piciorului, în plus față de a vă întreba despre istoricul familiei, dieta și rutina recentelor călătorii. Dacă sunteți o femeie, medicul dumneavoastră poate cere, de asemenea, dacă sunteți gravidă, a născut de curând, dacă luați anticonceptionale sau să fie legat de o terapie de substituție hormonală, deoarece un nivel mai ridicat de estrogen poate precipita cu ușurință coagularea sângelui.

Pilula contraceptivă este mai riscantă în timpul primului an de utilizare, deși formulele moderne tind să fie mult mai sigure decât predecesorii lor acum câteva decenii.
Medicul dumneavoastră vă poate prescrie un anticoagulant, cum ar fi heparina, în cazul în care bănuiți că aveți o TVP. Anticoagulantele scad capacitatea sângelui de a se coagula, deși nu rup cheagurile existente.
Medicul dvs. generalist nu este specialist în sistemul circulator, astfel încât să vă puteți adresa unui alt medic cu o pregătire mai specializată.

Image title Evitați obținerea trombozei venoase profunde (DVT) Pasul 10

Fă-i să te contacteze unui specialist. Un specialist în chirurg circulator sau vasculare este capabil să se facă distincția între toate problemele vasculare posibile care pot apărea în picior și în altă parte. O serie de afecțiuni grave care provoacă umflături și dureri ale membrelor inferioare, printre care sunt neuropatie diabetică, insuficiența venoasă (valve venoase ale mușchilor din partea inferioară a piciorului neetanșe), sindromul cronic (umflarea mușchii piciorului inferior), blocarea arterelor popliteale, infecțiile bacteriene și celulita.

Specialistul poate utiliza un diagnostic cu ultrasunete pentru a încerca să vadă formarea cheagului la partea de sus a piciorului sau flebografie (radiografie de contrast injectat) pentru prezența cheagurilor în partea inferioară a piciorului. O comparație cu ultrasunete timp pentru a determina daca un cheag a avut loc a crescut sau a scăzut.

Specialistul poate efectua, de asemenea, un test de sânge al D-dimer pentru a detecta prezența unui cheag. D-dimerul este un produs chimic care apare atunci când un cheag se dizolvă treptat.

Imaginea intitulată Evitați obținerea trombozei profunde a venei (DVT) Pasul 11

Discutați cu medicul despre medicamente mai puternice. Dacă este detectat un DVT, medicul dumneavoastră poate decide să vă ofere medicamente mai puternice și mai puternice pentru a opri progresia cheagului și, eventual, pentru a-l dizolva. După inițierea injecțiilor cu heparină, pot fi administrați alte anticoagulante injectabile (cum ar fi enoxaparina) sau pilule, cum ar fi warfarina (Coumadin). Dacă aveți AVC sever și cu risc crescut, medicul dumneavoastră vă poate administra un medicament trombolitic intravenos pentru a dizolva rapid un cheag.

Ele pot prescrie un nou medicament pe cale orala ca Food and Drug Administration (FDA, pentru acronimul în limba engleză) a aprobat recent și care nu necesită monitorizare de sânge, cum ar fi dabigatran, rivaroxaban și apixaban.

Agenții trombolitici utilizați în mod obișnuit pentru DVT sunt streptokinaza, urokinaza și activatorul de plasminogen țesut recombinant (r-tPA).

Trombolitice pot declanșa sângerări interne severe și sunt utilizate în mod tradițional în viața considerată în pericol TVP, cu toate că aceste medicamente au evoluat considerabil în ultimii ani, declanșând o dezbatere pentru a stabili dacă acestea ar trebui să fie utilizate în toate tipurile de TVP.

Dacă nu puteți lua anticoagulante, medicul dumneavoastră poate plasa chirurgical un filtru mic într-o venă în abdomen, împiedicând formarea de cheaguri în zone în care acestea ar putea provoca leziuni.

Dacă sunteți în spital, ar putea pune un dispozitiv mecanic pentru câteva zile pentru a vă comprima picioarele sau picioarele. Aceste dispozitive sunt utile în special în combinație cu anticoagulante.

sfaturi

Tratamentul precoce reduce semnificativ riscul de complicații, cum ar fi embolismul pulmonar.
Nu stați sau stați într-un loc o perioadă lungă de timp. Deplasați-vă des, mai ales dacă vi se cere să vă aflați la un birou la serviciu.
Restul picioarelor pe partea de sus a restului corpului (împotriva unui perete sau a unor perne) vă va ajuta să reduceți umflarea cauzată de starea de lucru.
Evitați să traversați picioarele sau gleznele în timpul ședinței.
Cel puțin o dată la fiecare jumătate de oră, faceți câteva minute pentru a efectua exerciții care ajută la creșterea fluxului sanguin.

avertismente

Genetica are, de asemenea, o influență asupra formării unei DVT. Dacă un membru al familiei a suferit un DVT în trecut sau o altă problemă de coagulare a sângelui, cum ar fi o embolie pulmonară, este posibil să aveți un risc mai mare.
Dacă ați avut o înlocuire a șoldului sau a genunchiului în ultimele trei luni, călătoriile lungi nu sunt recomandate nici măcar după administrarea de medicamente.

Distribuiți pe rețelele sociale:

înrudit