Cum să călătorești înapoi pe gheață
Acesta este cel mai de bază mod de a schița înapoi pentru cei care sunt începători în patinaj. Aici aveți o versiune simplificată a instrucțiunilor pentru a schița înapoi.
conținut
pași
1
Stați pe gheață plasând picioarele într-o formă "v".
2
Împingeți picioarele, separându-le una de alta.
3
Înclinați-vă pe marginile interioare.
4
Alăturați-vă picioarele în fața dvs., astfel încât degetele de la picioare să atingă.
5
Separați-vă picioarele.
6
Puneți-le împreună pentru a vă atinge tocurile.
7
Formularul numărul 2. Faceți semicercuri mici cu interiorul patinei dvs., deplasând înapoi. Fa acest lucru împotriva peretelui.
sfaturi
- Uitați-vă înapoi în mod regulat pentru a verifica dacă spațiul este clar, astfel încât să vă puteți deplasa fără obstacole sau cu persoane care vă stau în cale.
- Ar trebui să încercați să faceți C forme mai întâi cu ambele picioare. Unii oameni se obișnuiesc să o facă cu doar un picior. Nu este o formă de S, este o formă de C.
- Picioarele trebuie să fie aduse împreună pentru a vă da impuls cu genunchii.
- Cu cât este mai mare forța pe care o faceți cu partea din față a picioarelor, cu atât veți ajunge mai repede.
- Practicați mersul înapoi.
avertismente
- Dacă vedeți pe cineva care practică patinajul înapoi, dați-i spațiu. Dacă nu puteți să o faceți și el sau ea se apropie de voi, sunați-l sau ea - apoi, interceptați-vă umerii dacă o puteți face în siguranță.
- Fii atent cu cei din spatele tău.
Distribuiți pe rețelele sociale:
înrudit
- Cum să exfoliați picioarele pentru pedichiură
- Cum să vă curățați picioarele
- Cum să vă păstrați picioarele și picioarele sănătoase
- Cum să avansezi în apă
- Cum se face abdomenul invers
- Cum se face arcul înapoi
- Cum de a face pinul înapoi
- Cum se face saltul de iepure pe o bicicletă
- Cum sa faci postura de razboinic in yoga
- Cum sa faci ups abdominale pe bare
- Cum sa faci o bruta
- Cum să faci un flip în patinaj
- Cum de a face o despicare de perete
- Cum să faci un cadran să cadă în arc
- Cum să stai pe cap
- Cum să faceți patinajul
- Cum să vă întăriți picioarele pentru balet
- Cum se face Crip Walk
- Cum să faci aero-ul
- Cum se convertesc picioarele în curți
- Cum se convertesc picioarele pătrat la picioarele cubice