Cum să faceți o lovitură cu efect

Practicați-vă cu mișcări lente. Vrem să învățăm să terminăm cu efect cât mai repede posibil. Cel mai rapid și mai eficient mod de a învăța este să-l practicați cu mișcări lente. Cheia pentru a face acest lucru este să contactați mingea cu mâna într-o poziție cu gheare. Această poziție este numită cobra. Practicati leaganul cu bratul care se inalta in miscare lenta, plasand mana intr-o pozitie gheare pe toata miscarile. În acest fel, veți antrena licitația cu poziția ghearei înainte de ao atinge. Faceți-o în mișcare lentă timp de 5 până la 10 minute. Pentru rezultate mai rapide, utilizați o cameră video pentru a înregistra fotografia și viziona imediat videoclipul. Instruirea în mișcare lentă nu este ușoară, dar este cel mai rapid mod de a învăța această tehnică pentru a crea efecte.

Practicați contactarea mingii în poziția cobra. Nu faceți greșeala de a dori să faceți o abordare completă de volei și să creați un efect. Cea mai bună modalitate de a învăța cum să creați efecte este să segmentați strategia. Prin urmare, următorul pas este să vă concentrați asupra atingerii mingii. Ia-ți un partener și practică accidentul de finisare cu brațul tău și legați mingea unul de altul. Concentrați-vă pe mai înainte pe menținerea mâinii într-o poziție de gheare în timpul mișcării. Urmăriți rotirea mingii în timp ce călătorește prin aer. Dacă mingea nu se rotește, contactul nu era bun. În general, dacă contactul este bun, mingea se va lipi mai mult de mâna. Întreaga mână ar trebui să contacteze mingea, nu doar palma. Întreaga mână trebuie să înfășoare mingea.

Practica servește cu efect. Cea mai ușoară cale de a obține efectul este să contactați mingea din spatele capului. Ideea este să atingi mingea mai departe decât în ​​mod obișnuit și să ții mâna într-o poziție de cobra în timp ce leagi să ajungi la minge. Diferența mare dintre un flotor servește și un efect este modul în care este folosită energia cu mingea. Într-o float servește, energia este aplicată în centrul mingii, cu care există o întorsătură minoră. Într-o aruncare cu efect, energia este aplicată deasupra centrului mingii, cu care există o întorsătură mai mare. Deoarece energia este aplicată în centrul mingii, servirea plutitorului necesită mai puțină energie decât în ​​servi cu efect. Cu toate acestea, servi cu efect este de obicei mai eficient. Când este scos cu efect, mingea se deplasează mai repede, iar servirea este de obicei mai precisă.

Practica scurtă servește cu efect. Pentru a înțelege pe deplin cum să creeze un efect, practica scurtă servește prin rostogolirea înălțimii, astfel încât să coboare cu o mișcare scurtă peste plasă. Aici, cheia este să contactați mingea din spatele capului, ținând mâna în poziție cobra.

Începeți să terminați de pe o platformă confortabilă pentru a crea un efect. Stați pe net cu o platformă sau cutie și exersați cu brațul balansier. Aruncă mingea și se concentrează asupra creării unui efect. Scopul este să înțelegeți cum să creați un efect și să terminați mingea pe teren. Pentru a progresa, puteți adăuga ținte pe teren.

Cereți unui antrenor să arunce mingea de pe plasă și să facă o lovitură de 10. Următorul pas este de a practica crearea unui efect departe de plasă, deoarece este mai ușor să contactați mingea din spatele capului când scena este departe de plasă. Concentrați-vă pe confortul poziției cobra și creând un efect asupra vârfurilor. Pentru a avansa, puteți adăuga ținte.