Cum să dai lecții de înot pentru copii

Arătați că vă pasă. Copiii au adesea nevoie de ajutor suplimentar și sunt bineveniți când intră în medii necunoscute sau învață ceva nou. Încurajați cu căldură toți studenții. Cunoașteți-le ca oameni, inclusiv cunoașterea numelor lor, cum le place să se apropie și să le învețe și care sunt punctele lor forte și punctele slabe. Dezvoltarea unei intuiții despre nevoile fiecărui elev necesită timp, dar o atitudine caldă și accesibilă poate începe procesul de formare a obligațiunilor.

Pregătiți-vă cu un plan extins de clasă. Copiii învață adesea rapid și ușor în medii structurate care oferă feedback constant pe baza performanței. Dezvoltați planurile de clasă pentru fiecare sesiune de înot, ținând cont de ce se poate concentra clasa pe baza modului în care fac elevii. Luați în considerare consultarea unui profesor sau mentor cu experiență în elaborarea planurilor de studiu, mai ales dacă aveți probleme cu concentrarea asupra copiilor individuali și a nevoilor acestora.

Creați un mediu pozitiv Coloana vertebrală a focalizării și a prezenței trebuie să fie pozitivă. Fiecare clasă trebuie să includă obiective realizabile, dar provocatoare, laudă și feedback pozitiv. Mai mult decât atât, clasa ar trebui să fie distractivă! Este bine să fii mai flexibil în planurile de clasă din când în când, dacă elevii sunt implicați și joacă. În orice caz, învățarea poate să apară, și adeseori, prin joc.

Stimulează dezvoltarea coordonării. Copiii nu vor fi înotători competenți până la vârsta de șase sau șapte ani, dar dezvoltarea competențelor într-un mediu de clasă poate începe înainte de această vârstă. Copiii între patru și șase ani pot beneficia de exerciții de coordonare și stabilizare a apei. Aceste exerciții vă vor ajuta să vă obișnuiți cu elementele de bază ale deplasării în apă.

Predă flotarea independentă. Capacitatea de a pluti independent în apă este esențială pentru înotul în general. Floatul independent poate fi învățat ca un flotor asistat: cu studentul înapoi în apă prin plasarea tocurilor pe marginea bazinului pentru a le ancora. Apoi, cereți studenților să-și extindă picioarele, să-și aplatizeze corpul pe suprafața apei și să-și răspândească greutatea pe toată lungimea corpului. Odată ce picioarele sunt extinse și corpul dvs. plutește în apă, cereți-le să respire în mod normal și să mențină flotația cât mai mult posibil.

Învață flotația pe stomac. Această formă de flotare poate ajuta elevii să se obișnuiască să aibă capul și stomacul sub apă. Asemănător flotei asistate, acest exercițiu cere elevilor să-și pună picioarele pe marginea bazinului și să-și extindă picioarele. Cu toate acestea, de data aceasta vor pluti pe stomac în loc de spate. Păstrarea șoldurilor și umerilor pe suprafața apei, studenții ar trebui să respire adânc și să-și pună capul sub apă. Ei pot folosi mâinile pentru acest tip de flotație, dar numai pentru a-și ridica capul să respire din nou.

Învățați-i să se împingă de pe un zid. Elevii care știu să se împingă de la un perete la un plutitor vor înțelege cum să folosească impulsul pentru a se deplasa în apă. În timp ce picioarele se află pe peretele piscinei, cereți-le să respire adânc și să se împingă de pe perete. Acest lucru vă va împinge prin apă. Rugați-i să se relaxeze și să simtă că capul, picioarele și brațele se scufundă în apă, pe măsură ce își pierd impulsul și în cele din urmă se opresc. Acest lucru îi va ajuta să se obișnuiască să se scufunde în apă și să o corecteze cu un flotor. Nu trebuie neapărat să combinați acest lucru cu o clasă de accident vascular cerebral, dar împingerea de la un perete este un exercițiu bun pe care îl puteți combina cu mișcarea continuă prin apă.

Stimulează dezvoltarea disciplinei. Adesea, punctul de a preda copiilor mici este de a insufla disciplina, conștiința de sine, stima de sine și curiozitatea, în loc să dezvolte o tehnică minunată. Empatizați-vă cu elevii și înțelegeți provocările cu care se confruntă atunci când încercați ceva nou și necunoscut. Împuternicirea prietenoasă, sigură și responsabilă a primelor dvs. experiențe de înot poate duce la un interes pe tot parcursul vieții în procesul de învățare.

Învățați stilurile de bază. Acestea sunt pilonii de bază care se deplasează prin apă. Stilurile de bază includ stilul din spate, stilul fluture și stilul pieptului. Fiecare dintre aceste stiluri necesită o mișcare coordonată prin corp, ceea ce înseamnă că predarea acestor stiluri poate dura foarte mult timp. Adesea, instructorii împart fiecare stil în mai multe părți, predau părțile individuale și apoi le îmbină într-un întreg. Se poate urma această metodă pentru a introduce mișcări de bază pentru copiii mici.

Începeți cu stilul din spate. Stilul din spate este un stil ușor care poate fi predat prin abilități specifice. Începeți cu elevii care plutesc pe spate și se sprijină cu un singur braț (25 de lovituri cu brațul stâng și apoi cu 25 cu dreapta). Odată ce mișcarea este perfecționată, brațele pot alterna. După ce studentul poate menține un ritm constant prin alternarea brațelor, el poate fi învățat să lovească. Odată ce studentul poate să alterneze brațele, să lovi și să rămână pe linia de plutire pe spate, puteți folosi toate acestea împreună pentru a face stilul din spate.

Introduceți provocările măsurate. Odată ce elevul se poate mișca în apă cu stilul din spate, introduceți provocări sau exerciții care necesită aplicarea tehnicii. Înotarea unui anumit număr de ture într-o piscină de antrenament sau pe marginea unei piscine fără benzi poate fi o provocare bună, la fel cum se poate și cu ceilalți studenți. Provocări aleatorii, cum ar fi înotul pentru a aduna greutățile piscinei, au scăzut la întâmplare, pot dezvolta abilități de reacție și de luare a deciziilor.

Utilizați progresele practice de calificare. Acest lucru este similar cu stilurile de predare prin împărțirea lor în indicii. Progresele de îndemânare introduc studenții la sarcini mici sau mișcări care, odată stăpânite, sunt combinate sau extinse pentru a forma mai mari. O evoluție a abilităților va crea abilități fundamentale care sunt previzibile și apoi îi vor conduce pe elevi către abilități mai complexe, care sunt mai puțin previzibile și indicative de măiestrie. Folosind o evoluție de îndemânare atunci când învățați înot înseamnă să jucați un joc care dezvoltă o abilitate simplă și apoi treceți la mai multe clase bazate pe tehnică care dezvoltă această abilitate.

Reduceți structura. Pe măsură ce elevii cresc și devin mai experimentați, nevoia lor de structură poate fi redusă, deoarece ei pot lua propriile decizii și se pot baza pe propria lor intuiție cu privire la abilitățile lor. Este posibil ca studenții să fie nevoiți să se desprindă de structură pentru a-și dezvolta independența. Luați în considerare provocarea elevilor dvs. mai mult sau introducerea riscului de eșec. Înlăturarea studenților din zona lor de confort poate duce deseori la sari mai mari în competiție și în dobândirea de calificări.

Educați părinții despre progresul copiilor lor. Pe măsură ce copiii dobândesc competențe în înot, pot avea nevoie de mai mult sprijin decât le puteți oferi pentru a-și dezvolta abilitățile. Discutați cu părinții elevilor despre progresul lor, despre slăbiciunile lor, despre îmbunătățirile lor și despre oportunitățile pentru activități în afara clasei. Părinții nu au expertiza sau timpul acordat copiilor lor și informațiile despre dezvoltarea lor pot fi pierdute.