Cum să înotați prin valuri

Înoțiți întotdeauna în locuri unde există un conservator de viață. Întreabă-l dacă este în siguranță să meargă la apă. Dacă există curenți de mahmureală sau ceva de care să vă faceți griji, salvamarul vă va spune unde sunt și cum să le evitați. De asemenea, aruncați o privire la țărm din când în când pentru a vedea dacă salvamarul încearcă să vă atragă atenția. Dacă există curenți de rupere, poate doriți să vă mutați sau să ieșiți din apă.

Rețineți că partea de jos poate avea zone adânci și puțin adânci. Trebuie să fii pregătit să urci sau să cobori dacă fundul este neregulat.

Când vă aflați în apă de mică adâncime care vă ajunge aproape de coapsă sau de talie, de obicei, puteți sta și vă țineți contra valurilor care vin. Dar, pe măsură ce apa devine mai adâncă sau valurile devin mai puternice, este mult mai ușor să mergem sub ele.

Cea mai ușoară cale de a lăsa valul să treacă sub el. În cazul în care surful este relativ ușor, puteți pur și simplu ghemuit jos, ținând capul ușor sub suprafață, înclinați-vă înainte și lăsați valul de rupere sau apa albă să treacă peste dvs. Luați o respirație adâncă și, chiar înainte ca valul să vă lovească, răsuciți-vă și așteptați să treacă și apoi ieșiți pentru a respira. Acest lucru ar trebui să dureze doar câteva secunde.

În cazul în care surf este puternic, puteți arunca cu capul sub val la partea din spate și arunca în ea ca valul trece. Puteți, de asemenea, să vă confruntați cu valul, să vă loviți picioarele de pe pământ, apoi să vă lăsați înapoi spre fund și să lăsați valul să treacă peste voi.

Dacă vedeți că se apropie un val deosebit de mare, este mai bine să mergeți direct la el (înainte ca valul să devină atât de mare, încât să nu puteți să vă lăsați mai jos). Când sunteți destul de aproape, respirați adânc, scufundați-vă la podeaua mării și faceți o întindere sub apă. Acest lucru vă va ajuta să rămâneți sub suprafață și să treci valul. Dacă sunteți destul de aproape de țărm, ar trebui să puteți ieși din apă. Acest lucru poate fi complicat datorită tragerii valului.

Dacă sunteți un înotător bun sau dacă aveți aripioare, puteți înota pur și simplu, scufundând sub fiecare val care se apropie. Cu practica, valurile abia te pot întârzia.

Dacă vă va prinde un val și te va zăbovi, relaxați-vă!“. Nu încercați să luptați împotriva ei. Valul te va lăsa în câteva secunde. După ce vă părăsesc, ieșiți din apă, respirați și căutați următorul val. Țineți întotdeauna în minte următorul val care se apropie. Citește pasul 1. Odată ce te obișnuiești cu sentimentul de a fi luat de la un loc la altul, poate fi distractiv. Lucrul important este să "relaxezi", știind că în câteva secunde valul te va lăsa să pleci. S-ar putea să vă simțiți mai confortabil să vă poziționați într-o poziție fetală atunci când se întâmplă.

Dacă în orice moment simțiți că sunteți în pericol, faceți un semn pentru salvamar și cereți ajutor. Semnalul pentru a cere ajutor este să bați un braț sau ambele pe cap.