Cum să înveți să scufunzi o scufundare

Învățarea de a arunca o scufundare nu trebuie să fie intimidantă sau copleșitoare și nici nu îi învață pe alții cum să o facă! Iată câteva idei pentru a învăța noii înotători cum să intre în apă cu o scufundare.

conținut

Pași
Sfaturi
Avertismente

pași

Image title Învățați scufundarea Pasul 1

Că se simt confortabil în apă. Luați înotătorii în apă, ținând-o pe marginea piscinei. Lăsați-i să practice să își țină respirația sub apă și să umezească întregul cap. Acest lucru ajută copiii să depășească orice teamă de apă.

Începeți cu o scufundare în poziția de ședere. Copiii care stau pe lîngă piscină trebuie să-i pună brațele peste cap, așezate pe urechi.

Dacă doriți să vă acoperiți nasul, lăsați - puteți să o faceți cu un braț în sus, împotriva urechii. Ei vor depăși lucrurile care-și acoperă nasul cu timpul.

Din poziția de ședere, puneți-i în față cu mâinile și cu capul îndreptat spre apă până când cad pe marginea bazinului. Probabil că nu își pun mâinile și capul în apă mai întâi, dar vor primi mai întâi confortabil prin lipirea capului în primul rând. Fii răbdător cu acest pas.

Du-te la o scufundare în genunchi. După ce au stăpânit ședința de scufundări, le-au îngenuncheat și se înclină înainte până când cad pe marginea piscinei cu capul mai întâi. În acest moment este foarte probabil ca ei să meargă mai întâi cu capul. Fiți răbdători și repetați de câte ori este necesar (nu va dura mult).

Imaginea intitulată Învățați scufundarea Pasul 4

Creșteți treptat înălțimea. Din poziția îngenuncheată, așezați-vă brațul drept în fața lor pentru a face scufundări peste el. Începeți în jos, lângă apă și urcați puțin câte o dată, până când vă faceți o bandă pe braț.

Du-te la un picioare în picioare. Mutați-le într-o poziție în picioare și lăsați-le să se aplece înainte până când cad în piscină cu capul mai întâi. Fiți răbdători și să îi repetați și repetați și repetați acest pas.

Imagine cu titlul Învățați scufundarea Pasul 6

Treptat, lăsați-i să ruleze pe platforme din ce în ce mai înalte. De exemplu, puteți utiliza poyos înot și apoi bord de trambuline. Mergeți încet și asigurați-vă întotdeauna că copiii se simt confortabil cu fiecare pas.

Image title Învățați scufundarea Pasul 7

Continuă să practici Dacă există o problemă, cum ar fi căderea pe stomac sau pe un nas plin de apă, luați-i imediat să încercați din nou, așa că ei știu că a fost un accident și știu cum să o facă. Acest lucru este foarte important.

sfaturi

Această metodă funcționează cel mai bine cu mai mult de un înotător, mai ales dacă predați copiilor. Faceți un joc și lăsați-i să facă fiecare pas de mai multe ori până când se simt confortabil.