Cum de a face accident vascular cerebral delfini sub apă

Ai vrut vreodată să înoți sub apă ca un delfin? Dacă da, sunteți în locul potrivit, deoarece acest articol vă poate învăța cum să faceți acest lucru. Este ușor, distractiv și o tehnică bună de înot. Dacă doriți să știți ce este acest braț, arata ca o persoană cu picioarele împreună, brațele la margini și picioarele care se mișcă în sus și în jos. (Trebuie să fii un bun înotător).

conținut

Pași
Sfaturi
Avertismente
Lucruri de care ai nevoie

pași

Du-te în apă și ridică-te.

Adu-ți mâinile în spatele tău și ține-te pe marginea din spatele tău sub umerii tăi.

Puneți-vă picioarele în spate și pe perete și țineți-vă mâinile pe margine. Lasă-ți capul din apă.

Impulsionați-vă cu peretele, extindeți-vă mâinile în fața dvs. și apoi întoarceți-le înapoi cu forța. (Lăsați-le la o parte).

Țineți picioarele împreună și rămâneți întinși.

Mutați picioarele în sus și în jos, dar încercați să nu ieșiți din apă.

sfaturi

Puteți înota cât mai aproape de partea de jos, după cum doriți.
Încercați să nu ieșiți din apă, deoarece tehnica nu va funcționa.

avertismente

Asigurați-vă că ați înotat de-a lungul piscinei, altfel ați putea lovi peretele.
Asigurați-vă că aveți suficient aer atunci când aveți nevoie de el, pentru că ați putea scădea, dacă nu ar fi cazul.

Lucruri de care ai nevoie

costum de baie
Piscină cu o adâncime de 1,2 metri (4 picioare) și 30,5 metri sau mai mult în lungime (100 de picioare)
Ochelari de înot (opțional)
Capac de înot (opțional)

[pt: Fazer sau Nado Borboleta Debaixo D`água]]

Distribuiți pe rețelele sociale:

înrudit