ertare.com

Cum să măsurați tensiunea arterială

Tensiunea arterială este un indicator al efortului pe care corpul îl face pentru a pompa sângele care alimentează organele. Tensiunea arterială a unei persoane poate varia, mergând de la hipotensiune arterială (scăderea tensiunii arteriale), la normalitate și chiar la hipertensiune arterială (tensiune arterială crescută). Având o tensiune arterială scăzută sau ridicată poate provoca diferite afecțiuni medicale, cum ar fi boala cardiacă sau scăderea funcției creierului. Măsurarea și controlul regulat al tensiunii arteriale vă poate ajuta să vă controlați nivelul tensiunii arteriale și să preveniți alte boli sau chiar moartea.

pași

Partea 1
Pregătiți-vă pentru a măsura presiunea

Imaginea intitulată Monitorizarea tensiunii arteriale Pasul 1
1
Cumpărați un monitor de tensiune arterială. Dacă intenționați să măsurați tensiunea arterială acasă, cumpărați un monitor automat al încheieturii mâinii. Acest dispozitiv vă poate ajuta să obțineți măsurători de presiune mai precise și să fiți mai ușor de utilizat decât sfigmomanometrele aneroide, denumirea tehnică a monitorizatorilor manuale de tensiune arterială.
  • Un monitor digital sau automat are o manșetă care se umflă cu apăsarea unui buton și fără a face eforturi. Aceasta este probabil cea mai simplă opțiune de a controla tensiunea arterială la domiciliu.
  • Alegeți un monitor validat și aprobat de o organizație internațională, cum ar fi Asociația pentru promovarea instrumentelor medicale, Societatea britanică de hipertensiune arterială și Protocolul internațional pentru validarea dispozitivelor automate de măsurare a tensiunii arteriale.
  • Asigurați-vă că monitorul este corect calibrat. Discutați cu medicul sau cu magazinul medical pentru a avea calibrarea.
  • Dacă aveți nevoi speciale, cum ar fi în vârstă sau însărcinată, asigurați-vă că alegeți un monitor potrivit pentru scopurile dvs.
  • Măsurați conturul bicepsului pentru a vă asigura că manșeta se potrivește cu brațul. Majoritatea companiilor fac dimensiuni diferite, ceea ce vă va ajuta să obțineți cea mai precisă măsurătoare posibilă. O manșetă prea mică poate duce la măsurători fals, în timp ce o mască foarte mare poate oferi măsurători false la presiune scăzută.
  • Puteți cumpăra monitoare de tensiune arterială în farmacii și, de asemenea, în majoritatea magazinelor de aprovizionare medicală. Asigurătorul dvs. ar putea acoperi costul dacă utilizați dispozitivul pentru a controla o afecțiune. Asigurați-vă că puteți să reveniți sau să schimbați aparatul dacă acesta nu funcționează sau este defect.
  • Imaginea intitulată Monitorizarea tensiunii arteriale Pasul 2
    2
    Pregătiți totul pentru a măsura tensiunea arterială. Există mulți factori care pot afecta tensiunea arterială. Pregătirea pentru măsurarea tensiunii arteriale vă poate ajuta să obțineți măsurători mai precise. Fă-o în felul următor:
  • Evitați măsurarea imediat după trezire.
  • Evitați să mâncați sau să beți în timpul celor 30 de minute înaintea testului.
  • Evitați cofeina și tutunul în timpul celor 30 de minute înainte de testare.
  • Evitați exercițiile în timpul celor 30 de minute înainte de test, chiar dacă este doar o plimbare ușoară.
  • Goliți-vă veijga.
  • Asigurați-vă că citiți instrucțiunile dispozitivului înainte de a efectua măsurători.
  • Imaginea cu titlul Monitorizarea tensiunii arteriale Pasul 3
    3
    Puneți-vă în poziția corectă. Înainte și în timpul testului, este important să vă poziționați corpul și brațul în poziția corectă. Așezați în liniște și menținându-vă sprijinită într-o poziție verticală vă poate ajuta să obțineți cea mai precisă măsurătoare.
  • Stați în spate și relaxați-vă timp de cel puțin 30 de minute înainte de a măsura tensiunea arterială.
  • Faceți tot posibilul să nu vă mișcați sau să discutați în timpul măsurătorilor.
  • Stați cu spatele drept și susținut, ca într-un scaun din sala de mese. Țineți picioarele pe pământ și nu vă traversați picioarele.
  • Susțineți brațul gol pe o masă, pe un birou sau pe brațul unui scaun. Brațul trebuie să fie la înălțimea inimii, deci ar putea fi necesar să folosiți o pernă sau o pernă pentru ao susține.
  • Manșeta trebuie să fie direct deasupra părții anterioare a cotului.

    • Partea 2
    Efectuați măsurătorile și înregistrați rezultatele

    Imaginea intitulată Monitorizarea tensiunii arteriale Pasul 4
    1
    Măsurați presiunea în același timp în fiecare zi. Măsurați tensiunea arterială exact în același timp în fiecare zi. Acest lucru vă poate oferi o măsurătoare mai precisă și vă poate ajuta să identificați problemele potențiale.
    • Este mai bine să măsurați presiunea dimineața și noaptea, pentru că în acel moment veți fi mai relaxați. Medicul dvs. poate recomanda, de asemenea, un program optim pentru a face acest lucru.
  • Imaginea intitulată Monitorizarea tensiunii arteriale Pasul 5
    2


    Umflați manșonul. După ce ați făcut pregătirile necesare și ați stat liniștit pentru o vreme, puteți porni aparatul pentru a începe măsurarea presiunii. Este posibil să fie nevoie să apăsați un buton pentru a umfla manșeta. Ar trebui să faceți acest lucru cât mai calm posibil pentru a minimiza riscul de creștere a presiunii.
  • Dacă maneta vă deranjează sau vă strânge prea mult la un moment dat sau dacă vă simțiți amețit, opriți mașina sau activați butonul de urgență pentru a vă elibera brațul.
  • Nu mai rămâneți în timp ce manșeta este umflată.
  • Imaginea intitulată Monitorizarea tensiunii arteriale Pasul 6
    3
    Păstrați calm Odată ce manșeta este umflată, măsurarea va începe. Este important să rămâneți cât mai liniștit și mai calm posibil. Acest lucru ar putea reduce riscul de a obține o măsurare inexactă.
  • Nu vă mișcați și nu vorbiți în timp ce dispozitivul efectuează măsurătorile.
  • Așteptați până când măsurarea se oprește și manșeta este dezumfrată sau până când monitorul va afișa rezultatele.
  • Nu uitați să respirați fără să faceți asta profund. Doar respirați ca tine în mod normal.
  • Imaginea intitulată Monitorizarea tensiunii arteriale Pasul 7
    4
    Scoateți mâneca. Unele monitoare digitale defaltează automat manșeta când termină măsurarea, în timp ce în altele este posibil să fie necesar să apăsați un buton. Odată ce măsurarea a fost terminată și manșeta a deflatat, scoateți-o din braț.
  • S-ar putea să vă simțiți puțin amețit când o scoateți. Această senzație va dispărea repede.
  • Imaginea intitulată Monitorizarea tensiunii arteriale Pasul 8
    5
    Înregistrați-vă rezultatele După măsurare, este important să înregistrați cu precizie rezultatele cât mai curând posibil. Înregistrați toate datele importante într-un notebook sau computer sau determinați dacă dispozitivul o va face automat. Rezultatele vă pot ajuta să identificați tendințele în presiunea dvs. și să ajutați medicul să diagnosticheze corect orice problemă.
  • Luați în considerare rezultatul măsurătorii dvs., precum și data și ora la care ați făcut-o. De exemplu, "pe 5 ianuarie 2016 la ora 10:00 a. m. 120/80".
  • Înlocuiți 120/80 cu măsurătorile pe care le obțineți. Primul număr reprezintă presiunea sistolică, adică presiunea în artere atunci când inima bate. Al doilea număr reprezintă presiunea diastolică, adică presiunea în arterele dintre bătaie și bătăi.
  • O măsurare normală include un număr sistolic între 110 și 120, în timp ce un diastolic normal trebuie să fie mai mic de 80.
  • Imaginea intitulată Monitorizarea tensiunii arteriale Pasul 9
    6
    Luați măsurători suplimentare. Pentru a obține măsurători mai precise și pentru a avea o idee mai bună despre tensiunea arterială, luați una sau două măsurători suplimentare după prima. Asigurați-vă că înregistrați și rezultatele măsurătorilor.
  • Așteptați una sau două minute între măsurători pentru a efectua măsurătorile suplimentare.
  • Asigurați-vă că urmați aceeași procedură pe care ați făcut-o deja pentru măsurătorile suplimentare. Stați liniștiți și rămâneți cât se poate de calm.
  • Imaginea intitulată Monitorizarea tensiunii arteriale Pasul 10
    7
    Consultați medicul. Dacă observați că tensiunea arterială este prea mare sau prea mică în câteva măsurători, contactați-l pe medicul dumneavoastră cât mai curând posibil. Acest lucru vă poate ajuta să minimalizați riscul de a dezvolta boli care ar putea deteriora inima și creierul.
  • Înregistrați toate simptomele care pot apărea la tensiunea arterială ridicată sau scăzută și informați-vă medicul. Durerile de cap care apar împreună cu hipertensiunea arterială pot indica potențiale probleme. Amețeli în timp ce stau sau schimbă poziții pot oferi medicilor un indiciu care să conducă la un diagnostic.
  • În cazul în care presiunea sistolică crește peste 180 ori presiunea diastolică depășește 110, solicitați imediat tratament medical de urgență.
  • Adresați-vă medicului dumneavoastră în orice moment dacă aveți întrebări sau nelămuriri.
    • Distribuiți pe rețelele sociale:

    înrudit
    Cum de a scădea tensiunea arterială cu respirație lentă și muzicăCum de a scădea tensiunea arterială cu respirație lentă și muzică
    Cum să scadă tensiunea arterială diastolicăCum să scadă tensiunea arterială diastolică
    Cum să scadă tensiunea arterială rapidCum să scadă tensiunea arterială rapid
    Cum sa scad tensiunea arteriala in timpul sarcinii in mod naturalCum sa scad tensiunea arteriala in timpul sarcinii in mod natural
    Cum de a scădea tensiunea arterială fără a utiliza medicamenteCum de a scădea tensiunea arterială fără a utiliza medicamente
    Cum se calculează presiunea pulsuluiCum se calculează presiunea pulsului
    Cum se calculează tensiunea arterială medieCum se calculează tensiunea arterială medie
    Cum să consumi mai mult magneziuCum să consumi mai mult magneziu
    Cum puteți determina dacă aveți hipertensiune arterialăCum puteți determina dacă aveți hipertensiune arterială
    Cum să diagnosticați POTS (sindromul de tahicardie posturală ortostatică)Cum să diagnosticați POTS (sindromul de tahicardie posturală ortostatică)
    » » Cum să măsurați tensiunea arterială

    © 2011—2020 ertare.com