Cum să citiți tensiunea arterială

Tensiunea arterială arată cât de mult organismul trebuie să lucreze pentru a pompa sânge la organe. Tensiunea arterială poate fi scăzută, normală sau înaltă (care se numește hipertensiune arterială). Având hipotensiune arterială sau (tensiune arterială scăzută) sau hipertensiune arterială poate provoca afecțiuni medicale cum ar fi boala cardiacă sau scăderea funcției creierului. Dacă vă măsurați în mod regulat și interpretați rezultatele, puteți citi tensiunea arterială și puteți detecta eventualele probleme de sănătate.

pași

2

Pregătește-te să-ți controlezi tensiunea arterială. Diferiți factori pot influența tensiunea arterială. Pregătirea pentru citire vă va permite să obțineți citirile cele mai exacte. Înainte de măsurare, luați în considerare următoarele:

3

Stați corect pentru măsurare. Este important să se mențină poziția corectă a brațului și a corpului înainte și în timpul măsurării. Așezați într-o poziție susținută și corectă vă permite să vă asigurați că aveți cea mai bună citire. În plus, trebuie să vă așezați și să vă relaxați pentru câteva minute pentru a vă stabiliza presiunea și a vă pregăti mai mult pentru o lectură corectă.

4

Umflați brățara pentru a vă măsura. Odată ce vă simțiți confortabil și stați liniștit timp de câteva minute, începe măsurarea. Porniți dispozitivul sau măsurați-vă cât mai calm posibil pentru a nu crește presiunea.

5

Rămâi calm În timpul măsurătorilor, evitați mișcarea sau vorbirea și rămâneți cât se poate de calm. Acest lucru vă va permite să obțineți citirea cea mai corectă. Rămâneți în aceeași poziție până când terminați măsurarea, până când manșonul se deflamentează sau până când monitorul va arăta tensiunea arterială.

6

Scoateți brățara. Așteptați ca manșeta să se dezghețe și să o scoateți din braț. Asigurați-vă că nu vă mișcați brusc sau repede. Poți să te simți oarecum uluit după ce ai scos brățara, dar acest sentiment ar trebui să dispară relativ repede.

7

Luați măsurători suplimentare Măsurați-vă o dată sau de două ori mai mult după prima lectură. Acest lucru vă va asigura citirea cea mai corectă a tensiunii arteriale.

8

Scrieți rezultatele. Este important să înregistrați rezultatele măsurătorii odată ce ați terminat de făcut. Scrieți orice informație relevantă într-un notebook sau salvați-o în monitorul tensiunii arteriale (dacă este posibil). Rezultatele vă vor ajuta să găsiți cea mai corectă citire a presiunii dvs. și să identificați o fluctuație potențial problematică.

2

Identificați-vă mediile sistolice. Odată cu trecerea timpului, este posibil să măsurați tensiunea arterială în fiecare zi. Acest lucru se poate datora faptului că medicul este îngrijorat de tensiunea arterială și de bolile cardiace sau vasculare asociate. Descoperirea domeniului general al tensiunii arteriale sistolice vă va permite să identificați fluctuațiile potențiale și problemele medicale. Categoriile domeniului de presiune sistolică sunt următoarele:

3

Determinați-vă mediile diastolice. Cu toate că medicii acordă o atenție sporită numărului sistolic, numărul diastolic este, de asemenea, important. Observarea domeniului general al presiunii diastolice poate indica, de asemenea, probleme potențiale, inclusiv hipertensiunea arterială. Categoriile intervalului de presiune diastolică sunt următoarele:

4

Căutați imediat asistență de urgență în caz de criză hipertensivă. In timp ce majoritatea oamenilor măsura și controla tensiunea arterială a lungul timpului, există unele cazuri în care o creștere rapidă a tensiunii arteriale sistolice și diastolice necesită o atenție medicală imediată. Acest lucru vă va asigura că tensiunea arterială revine la normal și va reduce la minimum riscul unor consecințe grave asupra sănătății, cum ar fi atac de cord și leziuni ale organelor.

5

Nu neglija citirile foarte scăzute ale tensiunii arteriale. Majoritatea medicilor nu consideră că tensiunea arterială scăzută (de exemplu, o lectură de 85/55) este o problemă decât dacă este însoțită de semne și simptome vizibile. Ca și în cazul crizei hipertensive, luați două lecturi dacă citiți foarte puțin. Adresați-vă medicului dumneavoastră cât mai repede posibil dacă aveți două leziuni scăzute și oricare dintre următoarele simptome:

6

Observați rezultatele în timp. În cele mai multe cazuri, veți verifica rezultatele tensiunii arteriale în timp. Acest lucru vă va oferi o idee despre ceea ce este normal pentru dvs., precum și despre factorii care ar putea contribui la acest lucru, cum ar fi stresul sau activitatea. Informați medicul despre citirile dvs., după cum este necesar, sau furnizați o copie a înregistrărilor pentru înregistrarea medicală. Acordarea atenției la media citirilor dvs. în timp poate indica, de asemenea, posibile probleme pentru care aveți nevoie de îngrijiri medicale.

7

Du-te la doctor. Verificările regulate sunt importante pentru sănătatea și bunăstarea oricărei persoane. Acest lucru este valabil mai ales dacă aveți probleme cu tensiunea arterială sau observați fluctuații în lectura obișnuită. Dacă citirile tensiunii arteriale sunt ridicate sau scăzute pentru câteva măsurători, faceți o întâlnire cu medicul dumneavoastră. În acest fel, puteți reduce riscul apariției unor afecțiuni care pot dăuna inimii și creierului.