Cum sa faceti conopida cu branza

Dacă pierdeți aroma pâinii deoarece aveți grijă de silueta dvs. (sau sunteți alergic la gluten), nu trebuie să sacrificați mai mult. În prezent, conopida este utilizată pentru a înlocui unele dintre tratamentele preferate pe bază de carbohidrați, inclusiv pâinea și cartofii. Deci, în ziua jocului, când toată lumea se îngrădește în batoane de pâine acoperite cu brânză, puteți avea și "pâine" și o puteți mânca.

pași

2

Obțineți usturoi proaspăt, brânză de mozzarella, praf de ceapă, sare și piper. Veți avea nevoie, de asemenea, spray de ulei de gătit.

3

Găsiți procesorul de bucătărie. Cu ajutorul acestui instrument util, veți transforma bucățile de conopidă într-o substanță murdară care va face ca bacurile să arate mai mult ca pâinea și mai puțin conopida.

4

Obțineți un castron mare (sau mixer electric) și o foaie de copt, pe care o veți folosi pentru a coace delicatesele delicioase. Asigurați-vă că tava de coacere este adâncă în loc să fie complet plată. Este necesar ca tava să aibă părți pentru a menține amestecul de conopidă în loc, deoarece îl veți turna în ea.

2

Luați conopida curată și tăiați-o în bucăți - înmuiați-o în cuptorul cu microunde sau pe aragaz. Va trebui să fiți aburit de conopidă, deci fierbeți-l în apă pe sobă sau puneți puțină apă într-un vas cu microunde în siguranță și încălziți-l timp de 5 minute.

3

Scurgeți excesul de apă și puneți conopida în procesorul de bucătărie. Combinați la viteză mare până când conopida are consistența cartofi piure.

4

Se amestecă într-un bol 2 catei de usturoi (sfărâmate sau măcinate) cu 2 oua mari bătute, 113 g (4 oz) de lowfat mozzarella (ras sau tocat), ½ linguriță ceapă pudră, un praf de sare și piper . Se adaugă conopida și se amestecă bine.

5

Se toarnă amestecul în foaia de copt pre-uleiată. Împingeți-l bine până când întreaga tavă este umplută cu amestecul de conopidă.

6

Coaceți timp de 20 până la 25 de minute la 232 ° C (450 ° F) sau până când suprafața este maro. Pentru a adăuga aroma, puneți brânza în vârf în timpul ultimelor minute de coacere.

7

Scoateți-o din cuptor și tăiați-o în benzi cum ar fi batoane de paine. Înainte de a tăia bețele, lăsați-o să se răcească ușor.

8

Gata!