Cómo identificar contracciones Braxton Hicks

Las contracciones de Braxton Hicks son tensiones en el abdomen que pueden confundirse fácilmente con dolores de parto. Son ocasionadas por la tensión y relajación del útero en preparación para el futuro trabajo de parto pero no son una señal de que este ha empezado. Las contracciones de Braxton Hicks pueden empezar hasta en el segundo trimestre pero son más comunes en el tercer trimestre. Todas las mujeres embarazadas experimentan estas contracciones, pero no todas las sienten. Las contracciones de Braxton Hicks tienden a incrementar en frecuencia e intensidad cerca del final del embarazo y a menudo se confunden con el trabajo de parto.

Pasos

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Evalúa el dolor. ¿Las contracciones son incómodas o muy dolorosas? ¿Se vuelven más dolorosas con cada contracción? Las contracciones de Braxton Hicks no son normalmente dolorosas y no se vuelven más dolorosas con cada contracción. Generalmente se mantienen débiles o empiezan fuertes y se debilitan.

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Cronometra las contracciones. Las de Braxton Hicks a menudo son irregulares. No se vuelven más frecuentes. El trabajo de parto verdadero ocurre a intervalos regulares que se vuelven lentamente más frecuentes, comenzando a entre 15 y 20 minutos entre cada contracción e incrementando hasta menos de 5 minutos entre cada una. Los verdaderos dolores de parto duran entre 30 y 90 segundos.

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Cambia de posición. Si experimentas una contracción mientras estás sentada, prueba caminar. Si estás caminando o de pie, siéntate. Una contracción de Braxton Hicks a menudo se detendrá cuando cambies de posición. Las verdaderas contracciones del parto no se detendrán cuando cambies de movimiento y a menudo se intensifican cuando caminas.

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Toma nota de en qué etapa del embarazo te encuentras. Si aún no has llegado a las 37 semanas, es más probable que tus contracciones sean de Braxton Hicks. Si has pasado las 37 semanas y tienes otros síntomas, como orina frecuente, heces sueltas, manchado vaginal o pérdida del tapón mucoso, es posible que tus contracciones sean verdaderas.

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Relájate. Obtener un masaje, darte un baño o simplemente tomarte un tiempo de descanso necesario puede ayudar a aliviar tus contracciones. Leer, escuchar música o tomar una siesta también puede ser útil.

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Conoce los detonantes. Las contracciones de Braxton Hicks son un ejercicio saludable que tu útero realiza para prepararse para el parto. Ocurren naturalmente pero algunas mujeres embarazadas encuentran que se desencadenan por actividades particulares. Puedes experimentar contracciones de Braxton Hicks después del ejercicio o la actividad extenuante. Algunas son desencadenadas por el sexo o el orgasmo. Algunas mujeres experimentan contracciones de Braxton Hicks cuando están agotadas o deshidratadas.

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Llama si tienes síntomas prematuros de parto. Si tienes cualquier síntoma de parto antes de las 36 semanas, consulta a tu proveedor de servicios médicos. Si tienes síntomas de parto en combinación con manchado vaginal antes de las 36 semanas, llama al doctor inmediatamente.

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Llama a tu doctor si tu bebé parece moverse menos de lo normal. Una vez que tu bebé haya empezado a patear regularmente, una falta de movimiento podría requerir atención médica. Si no sientes por lo menos diez movimientos en el espacio de dos horas o si los movimientos se han ralentizado significativamente, llama a tu doctor.