Cómo medir la altura del útero

Cuando una mujer está embarazada, una de las maneras para que ella y su doctor puedan verificar si el embarazo está progresando normalmente es determinar el crecimiento del útero. Esto se puede hacer de tres maneras: realizando una ecografía, palpando el útero o midiendo la "altura uterina", que, en esencia, es la distancia entre el hueso púbico y la parte superior del útero. ¡Para saber cómo puedes hacer que te midan la altura del útero (o hacerlo tú misma), ve al paso 1, más adelante, para comenzar!

Pasos

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Vacía tu vejiga antes de la medición. Dependiendo del mes de embarazo en el que te encuentres, el doctor podría pedirte que vacíes tu vejiga.

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Ponte una bata de hospital. La medición de la altura del útero es bastante precisa: uno o dos centímetros pueden marcar la diferencia entre una medida "normal" y una "anormal".

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Échate sobre la camilla de exploración. El médico podría pedirte que te eches en posición reclinada (esto simplemente quiere decir que debes recostarte sobre tu espalda con tu cabeza ligeramente elevada). Esta posición hace que sea más fácil para el doctor sentir tu útero palpando la piel próxima al ombligo.

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Quédate quieta y respira normalmente mientras el doctor palpa tu útero. Antes de medir realmente, el médico, la enfermera o la obstetra palparán tu útero en cinta para determinar el tamaño, la posición y la presentación del bebé.

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Permite que el doctor mida tu altura uterina. Después de palparte, el médico pondrá una cinta métrica sobre tu útero (o fondo uterino) y la extenderá sobre él, midiendo a lo largo del eje longitudinal.

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Vístete y habla con tu médico sobre los resultados. Después de darte tiempo para vestirte, tu doctor regresará y hablará contigo. En este momento, si la medida de tu altura uterina no ha sido normal, probablemente hablarán sobre la posibilidad de hacerte más exámenes.

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Si la medida de tu altura uterina no es normal, programa una cita de seguimiento. Si esta no se encuentra dentro de los parámetros de lo normal de acuerdo a tu fecha de parto programada, no siempre es razón para preocuparse. Sin embargo, tu médico probablemente querrá hacerte un seguimiento con una ecografía a fin de descubrir el motivo por el que la medida no estaba dentro del rango de valores normales.

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Toma una cinta métrica. Las suaves y flexibles que se usan para la costura son las que servirán mejor, pues se amoldan a la curva de tu estómago para medir con mucha más precisión. Sin embargo, si no la tienes, una regla o incluso tus dedos pueden servir como herramientas de medición. Normalmente la altura uterina se mide en centímetros, pero si lo único que tienes son herramientas que miden en pulgadas utiliza el factor de conversión siguiente: 1 pulgada = 2,54 cm.

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Échate sobre tu espalda. Las superficies duras (como el piso) funcionan mejor- las suaves (como algunos colchones) pueden hacer que tu postura se "hunda" de alguna manera hacia adentro. Si lo deseas, puedes colocar una almohada debajo de tu cabeza.

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Encuentra tu hueso púbico. La sínfisis del pubis (hueso púbico) es un hueso pequeño en forma de cresta que se encuentra en la parte de adelante del cuerpo, justo encima del área púbica. Busca la parte superior del hueso justo debajo de la parte inferior de tu estómago, generalmente esto es cerca del área donde el vello púbico se extiende naturalmente. A menudo, el hueso púbico está cubierto por una capa de grasa subcutánea que puede hacer que sea difícil encontrarlo. Es posible que tengas que presionar la piel con tus dedos delicadamente para poder sentirlo.

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Encuentra el fondo uterino. A continuación encuentra el fondo (la "parte superior" del útero) palpando alrededor de tu ombligo. Relaja los músculos de tu estómago mientras haces masajes suaves en el área de arriba y debajo del ombligo. Busca una "cresta" leve debajo de la piel: este es tu fondo uterino.

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Mide desde el hueso púbico hasta el fondo uterino. Cuando hayas encontrado ambas partes, será momento de medir. Sostén el extremo donde está el "0" de tu cinta métrica sobre la cima del hueso púbico y extiéndela cuidadosamente a través del pubis, sobre la curva de tu estómago, hasta llegar al fondo uterino. Anota la medida (en cm). Usualmente, la altura uterina debe tener entre 1 a 4 cm de diferencia con la edad gestacional del bebé en semanas. Por ejemplo, en un embarazo de 20 semanas, se debe tener una altura uterina de unos 16 a 24 cm.

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Si tu altura uterina parece anormal, ponte en contacto con tu médico. Como se mencionó anteriormente, hay muchas razones por las que la altura uterina de una mujer podría no estar dentro del rango de 1 a 4 cm de diferencia con la edad gestacional del bebé en meses. Algunas de estas razones son inofensivas, mientras que otras pueden representar una preocupación leve. Si te parece que las medidas que obtienes no están dentro del rango esperado en tu caso, contacta a un médico para que te haga una medición determinante y, de ser necesario, pruebas de seguimiento.