Cum să determinați motivul întârzierii perioadei

Având o întârziere în perioada poate fi o situație stresantă pentru o femeie. Indiferent dacă vă așteptați la o sarcină sau vă întrebați ce ar putea fi cauza, căutarea unui răspuns este esențială pentru bunăstarea fizică și mentală. În plus față de sarcină, există multe lucruri care pot afecta regularitatea ciclului menstrual. Având niveluri ridicate de stres, schimbarea rutinei, luarea de medicamente noi, modificarea activităților sexuale sau chiar schimbarea rutinei exercițiilor fizice poate întârzia data de începere normală a perioadei. Asigurați-vă că țineți evidența perioadei dvs. în fiecare lună, astfel încât să știți când puteți începe. Consultați întotdeauna un medic dacă sunteți îngrijorat de posibilitatea unei cauze medicale subiacente, cum ar fi problemele tiroidiene sau sindromul ovarului polichistic.

pași

2

Gândește-te la orice schimbare în rutina ta. Orice modificare a programului dvs. obișnuit poate provoca o modificare a ciclului menstrual. Corpul tau este foarte perceptiv cu acest tip de schimbari si ciclul lunar este, de obicei, unul dintre primele lucruri in care efectele sunt vazute. Gândiți-vă la rutina dvs. din ultimele luni și încercați să vă amintiți dacă ați făcut modificări în modul în care locuiți în mod normal.

3

Controlează nivelul de stres Stresul este una dintre principalele cauze ale întârzierilor din această perioadă. Dacă aveți multă stres în viața voastră, fie ea emoțională sau nu, acest lucru poate afecta considerabil regularitatea perioadelor. Încercați să reduceți cantitatea de stres din viața de zi cu zi pentru a vă reglementa perioada.

2

Consultați un medic. Există mulți factori fizici care pot întârzia începerea ciclului menstrual. Dacă vă faceți griji, faceți o întâlnire cu medicul, astfel încât el să poată face unele teste pentru a determina cauza. Cel puțin, medicul poate să renunțe la unele dintre cele mai grave posibilități medicale și să vă dea puțină minte.

3

Începeți să luați contraceptive orale. În plus față de prevenirea sarcinii, pilulele contraceptive sunt adesea folosite pentru a reglementa perioadele. Acest tip de medicatie este foarte eficient in a obtine corpul dumneavoastra pentru a incepe ciclul menstrual in acelasi timp in fiecare luna.

2

Utilizați un site de urmărire online. Există multe instrumente online concepute pentru a vă ajuta să urmăriți ciclurile dvs. lunare. Indiferent de site-ul pe care îl alegeți, vi se va cere să introduceți informații de bază despre vârsta și sănătatea dvs. pentru a crea contul. Când v-ați înregistrat, va trebui să introduceți datele de la începutul și sfârșitul ciclului dvs. în fiecare lună. După câteva luni, instrumentul online va începe să utilizeze algoritmi pentru a calcula când ovulele și când ar trebui să așteptați perioada.

3

Descărcați o aplicație de urmărire a perioadei pentru telefonul dvs. Există multe aplicații de urmărire a perioadei pe care le puteți descărca pe telefon, pe care le puteți utiliza pentru a vă controla simptomele sau pentru a anticipa când va începe următoarea perioadă. Ei sunt foarte buni la urmărirea informațiilor despre sănătatea menstruală într-un mod discret și, în același timp, păstrarea informațiilor ușor accesibile. Pur și simplu descărcați una dintre aceste aplicații pe telefon și creați un cont. Va trebui să completați câteva informații de bază și apoi să înregistrați detaliile perioadei dvs. în fiecare lună.