Cum să rezist mai mult în pat în mod natural

Ejacularea prematură afectează în prezent unul din trei bărbați din Statele Unite, conform dezvăluirilor publicate în Jurnalul de Medicină Sexuală. În timp ce această afecțiune poate fi tratată cu anumite medicamente, există întotdeauna modalități de îmbunătățire a performanței sexuale fără a fi nevoie de tratamente medicale. Schimbarea rutinei sexuale, jocurile sexuale și învățarea să vă relaxați sunt câteva exemple care vă vor ajuta să știți cum să vă mențineți mai mult în pat în mod natural.

2

Începeți jocuri sexuale cu partenerul dvs. Aceste preludii iubitoare vă vor oferi mai multe oportunități de a vă întârzia plăcerea și de a vă menține mai mult. Când simțiți că sunteți aproape de a ajunge la orgasm, încetiniți și direcționați toată atenția spre partenerul dumneavoastră prin stimulare orală sau manuală.

3

Masturbați mai frecvent. Masturbarea te poate ajuta să-ți antrenezi corpul să dureze mai mult, precum și să-ți cunoști propriul răspuns sexual. Când te masturbezi, folosește metoda stop și începe să-ți ridici treptat vigoarea sexuală. De exemplu, atunci când simțiți că punctul culminant se apropie, opriți-vă suficient de mult pentru a calma entuziasmul înainte de a continua să vă masturbați.

4

Nu vă faceți griji cu privire la performanța sexuală. Sexologii clinici au dezvăluit că sentimentele de anxietate și stres pot afecta performanțele sexuale și pot determina ejacularea prematură. Înainte de începerea activității sexuale cu partenerul dvs., aplicați tehnici de relaxare, cum ar fi meditația sau respirația profundă, pentru a ajuta la ameliorarea stresului și a anxietății.

5

Adăugați soi în rutina dvs. sexuală. În unele cazuri, creierul și corpul pot fi preprogramate pentru a atinge orgasmul la un moment dat în timpul actului sexual, dacă practicați aceeași noapte de rutină sexuală după noapte. Înșelați-vă corpul astfel încât să puteți dura mai mult prin aplicarea diferitelor poziții, viteze și comportamente sexuale în fiecare întâlnire sexuală.

6

Practicați tehnica de șapte și nouă. Experții în sexologie spun că această tehnică poate ajuta ejaculatoarele premature să dureze mai mult. Efectuați șapte pătrunderi rapide, urmate de nouă pătrunderi lente și repetați această frecvență în întreaga relație sexuală.

7

Utilizați prezervativele întârziate. Prezervativele de întârziere conțin adesea doze mici de benzocaină sau lidocaină, ceea ce permite o durată mai lungă în pat în mod natural.