Cómo aumentar la producción de orina

Si tienes un flujo de orina débil o lento, o si tienes problemas para miccionar, esto puede incomodarte y causarte preocupación. Quizás quieras aumentar la producción de orina si no miccionas con frecuencia, si esta es muy escasa en cada micción, o si tienes dificultades para miccionar. La mayoría de las personas lo hacen, en promedio, de 6 a 8 veces al día, y la micción frecuente es vital para mantener una vejiga saludable. Por lo general, podrás aumentar la producción de orina si te rehidratas. En otros casos, podrían requerirse medicamentos o tratamiento médico. Comunícate con un doctor de inmediato si tienes dificultades para miccionar, no lo has hecho en 12 horas, sientes dolor al hacerlo o produces orina con sangre o de color marrón oscuro.

Pasos

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Determina si estás deshidratado. Esta es la causa más común de la baja producción de orina. ¡Este también será el problema más sencillo de solucionar! Podrás deshidratarte con facilidad si has tenido diarrea, vómitos o una fiebre elevada- si has sudado mucho al ejercitarte- o si estás en un entorno cálido. La deshidratación hará que tu orina sea de color amarillo oscuro o que no micciones mucho. Determina si tienes otros síntomas de esta afección, para así poder tratarlos de inmediato. Entre estos tenemos a los siguientes:

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Dales una solución rehidratante a los niños deshidratados. Si tu hijo tiene una producción baja de orina a causa de la deshidratación, será vital que lo rehidrates de inmediato. Esto puede surgir a causa de la diarrea, los vómitos o la fiebre alta. Dale una solución rehidratante como Pedialyte o Hydralyte. Al principio, tendrás que darle una cucharadita cada 1 a 5 minutos, y aumentar la cantidad poco a poco.

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Minimiza la sal en tu dieta. Si consumes una dieta rica en sal, esto puede hacer que retengas agua, lo que limitará lo mucho que micciones. Para reducir tu consumo de sal, deberás evitar las comidas rápidas y los alimentos procesados como las papas fritas y otros artículos de la sección de bocadillos. Dale sabor a tus comidas con hierbas y especias, en lugar de usar sal de mesa.

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Toma un diurético. El doctor puede recetarte un diurético si tienes una enfermedad que hace que tu cuerpo retenga agua adicional (como una insuficiencia cardiaca). Este tipo de medicamentos aumentarán la producción de orina. No obstante, solo deberán usarse para tratar enfermedades específicas, por lo que tendrás que consultar con el doctor sobre tus dificultades para miccionar y preguntarle si un diurético sería adecuado para ti.

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Recibe líquido vía intravenosa. Si estás muy deshidratado, tendrás que acudir al departamento de emergencia para recibir líquidos por vía intravenosa (IV). Te administrarán una solución salina introduciéndote una aguja en la vena. Esta será una manera eficaz de hidratarte, y empezarás a miccionar con más frecuencia dentro de poco. Estos son algunos signos de una deshidratación grave que requiere líquidos intravenosos:

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Haz que evalúen tu función renal. En ocasiones, si los riñones no funcionan de forma adecuada, el cuerpo dejará de producir orina o reducirá la cantidad que genere. Tendrás que acudir al doctor de inmediato para que realice un examen de función renal si produces muy poca orina y tienes las piernas hinchadas- sientes somnolencia, confusión o fatiga- o tienes dolor de pecho o dificultad para respirar.

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Recibe tratamiento si sientes quemazón al miccionar. Las infecciones del tracto urinario (ITU) son más comunes en las mujeres que en los hombres, pero ambos pueden sufrir sus síntomas. Las ITU pueden generar una inflamación o hinchazón que bloquea el flujo de orina. Por lo general, los antibióticos serán el tratamiento a administrar. Ve al doctor para que te trate si presentas síntomas de las ITU, como los siguientes:

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Recibe tratamiento médico si tienes un flujo débil de orina junto con dolor de ingle. La prostatitis es la inflamación de la próstata debido a una infección, y suele causar un flujo de orina lento o débil en los hombres. Por lo general, también sentirás dolor de ingle o pelvis, y quizás escalofríos o fiebre. Ve al doctor para que te revise si presentas estos síntomas relacionados con la dificultad para miccionar.

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Controla una hiperplasia prostática benigna o HPB (en los hombres). Esta suele causar problemas urinarios en los hombres de más de 60 años de edad. La próstata se agrandará y aplastará la uretra, lo que bloqueará el flujo de orina. Si tienes dificultades para miccionar, deberás acudir al doctor para que determine si padeces esta afección. Según la gravedad de los síntomas, él podría tratarte con remedios naturales como el extracto de palmera enana americana, medicamentos llamados alfabloqueantes o procedimientos quirúrgicos.

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Trata el estreñimiento. En ocasiones, si estás estreñido, las deposiciones duras podrían presionar la uretra o la vejiga, y así bloquear la salida de la orina del cuerpo. Si no puedes miccionar o produces un flujo débil, y también estás estreñido, deberás aliviar el estreñimiento y luego determinar si puedes miccionar con libertad.

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Haz que te examinen para detectar el tejido cicatrizal. Si te has sometido a cirugías en el área baja del abdomen, podría haberse formado tejido cicatrizal. Acude al doctor para que te evalúe y menciónale toda enfermedad, cirugía o problema de salud que hayas tenido en la vejiga, los riñones, la uretra, la vagina o la próstata. En ocasiones, el tejido cicatrizal o la adhesión podrán eliminarse con una cirugía leve, lo que brindará un mayor espacio para el flujo de orina.

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Deja de tomar los medicamentos que reduzcan la micción. No consumas antihistamínicos como Benadryl ni anticongestivos como la pseudoefedrina, la cual se encuentra en muchas medicinas para el resfriado. Los ingredientes de estos medicamentos causarán más dificultades para miccionar.

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Consigue un soporte físico para la vejiga. En ocasiones, el parto vaginal, la tos fuerte o el esfuerzo pueden debilitar los músculos que sostienen la vejiga, lo que hará que descienda. Esto puede influir en lo bien que puedas miccionar. Podrías tener este problema si experimentas una sensación de llenura o presión en la vagina o la pelvis, esta empeora al hacer esfuerzo o presionar hacia abajo, sientes que la vejiga no queda del todo vacía luego de miccionar, sufres filtraciones de orina durante el sexo, o ves o sientes una protuberancia de tejido en la vagina.

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Usa una crema de estrógeno para tratar los problemas urinarios postmenopáusicos. La mayoría de las mujeres con filtraciones o chorros débiles de orina sufren estos problemas luego de la menopausia, ya que la piel y los tejidos adelgazan y se debilitan conforme el estrógeno disminuye. Si usas una crema de estrógeno diseñada para la vagina, esto podría ser de utilidad para fortalecer la piel y los tejidos cercanos. Consulta con el doctor, una obstetra o un ginecólogo si el estrógeno “tópico” podría aliviar tus problemas urinarios.

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Colócate compresas calientes en la parte baja del abdomen. Coloca una botella de agua o una compresa calientes en la parte baja del abdomen, entre el ombligo y el hueso púbico. Al igual que con los demás músculos, el calor podría relajar la vejiga y ayudarte a miccionar con mayor libertad.

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Consulta con el doctor sobre los medicamentos colinérgicos. Estos aumentan la fuerza de contracción de la vejiga, lo que será de utilidad para miccionar si el flujo débil se debe a los problemas nerviosos. Se suele recetar clorhidrato de betanecol (Urecholine), pero este puede tener muchos efectos secundarios, por lo que deberás consultar con el doctor si es adecuado para ti.