Cómo acidificar la orina

Acidificar la orina es muy beneficioso para tratar o incluso prevenir distintos problemas, desde infecciones de vejiga hasta esclerosis múltiple. Existen muchas formas de acidificar la orina realizando algunos pequeños cambios en la alimentación. Sin embargo, recuerda siempre consultar antes con tu médico. Una buena forma de comenzar es incorporar los vegetales, las frutas, las proteínas y los carbohidratos correctos. También es aconsejable beber ciertos jugos y consumir suplementos dietéticos.

Pasos

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Incorpora frutas, pero evita las naranjas y los cítricos. Muchas frutas colaboran a acidificar la orina. Sin embargo, al igual que con los vegetales, se deben evitar algunas frutas, en especial las cítricas (naranjas, pomelo, limones, etc.). A pesar de ser ácidas, no reaccionan con el organismo para aumentar el pH de la orina.

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Consume la cantidad suficiente de proteínas y carbohidratos. Comer abundantes porciones de este grupo de comidas es muy beneficioso para acidificar la orina. Existen muchas opciones y algunas restricciones. Prueba incorporar:

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Incorpora productos lácteos todos los días. Alimentos tales como el yogurt o el suero de leche son muy beneficiosos para acidificar la orina. Una buena opción es consumir más de una pinta de leche y 85 g (3 oz) de crema o queso por día.

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Bebe refrescos con moderación. El ácido inorgánico (productos no naturales) agregado de los refrescos incrementa el nivel de pH de la orina. Sin embargo, beber refrescos en exceso (tanto el regular como el dietético o el que no contiene azúcar) puede ser perjudicial para tu salud. Consulta a tu médico si beber refrescos puede ser una opción razonable para acidificar la orina.

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Consume suplementos de betaína u obtenlos de fuentes naturales. La betaína es un aminoácido (componente básico de las proteínas) que está disponible en los suplementos dietéticos que se comercializan en las tiendas de nutrición y de productos para la salud. También se encuentra en algunos alimentos. Se ha comprobado que consumir 650 mg de suplementos tres veces al día con las comidas acidifica la orina.

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Ayuda a tratar la esclerosis múltiple. Las infecciones de vejiga son una de las amenazas más comunes que enfrentan los pacientes con esclerosis múltiple. Por esto, los médicos generalmente recomiendan acidificar la orina como parte del tratamiento para la esclerosis múltiple, incluso cuando no hay síntomas de una infección de vejiga.

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Reduce o elimina los cálculos renales. La orina ácida puede ayudar a disolver las piedras que se forman y provocan cálculos renales. Existen distintos tipos de piedras, pero se recomienda acidificar la orina como tratamiento tanto para las piedras de fosfato de calcio como de estruvita (fosfato de magnesio de amonio)